마음은 비타민 A, B, C가 필요하다: 애정, 박애, 그리고 셀 수 없는 포옹

02 11월, 2017

진부한 말처럼 들릴 수 있지만 마음은 영양소를 필요로 하고, 그 무엇보다 비타민이 필요하다는 걸 안다. 아무 비타민이 아니다. 마음은 비타민 A, B, C가 필요하다. 다시 말해, 살아남기 위해서는 애정, 박애, 그리고 셀 수 없는 포옹이 필요하다는 것이다.

마음은 비타민 A, B, C가 필요하다

인간적으로 말해, 나는 세상의 그 누구도 이 세 가지 없이는 살 수 없다고 믿는다. 감정은 다른 사람들과의 직접적인 접촉을 통해 우리를 침략하고, 사랑이라는 이름으로 왔을 때 우리를 채운다. 이는 숨쉬는 것만큼 필요하다.

그 어떤 종류의 사랑도 이 세 가지 비타민을 필요로 한다. 사실 이 세 가지를 가지지 않은 사람에 대해 생각해 보면, 그건 사랑이 아니라, 사랑처럼 보이지만 절대 진실로 공유하는 감정처럼 우리를 채우지 못하는 무언가일 것이다.

나의 비타민 A: 완전히 진실한 애정

그러니 우리에게 필요한 가장 중요한 비타민 중 하나는 약간의 애정이다. 애정과 친절은 다정한 접촉, 미소, 적절한 말 등 다른 방식으로 삶을 부여할 있다.

다른 사람으로부터의 애정은 우리를 행복하게 하고 사랑받고 있다고 느끼게 하며, 따라서 신체에 필수적이다. 이 애정과 인정의 표현은 우리가 군중 안에서도 특별해 보이도록 하고, 역경에 빠지지 않도록 활력을 부여한다.

“진정한 애정은 우리의 단점을 용서하는 것이 아니라, 무엇인지 알 수 없는 것을 용서하는 것이다.”

-자신토 베나벤테-

우리는 애정을 통해 우리 안에서 가치를 찾고, 인정받는다고 느끼고, 확신에 차게 되기 때문에 성격에서 활기를 되찾는다. 이 비타민은 우리가 다른 사람에게 보일 때나 다른 사람이 우리에게 보일 때나 상관없이 우리의 자존감을 치유시켜준다. 문제의 핵심은, 이것이 우리 주변의 공기에 있다는 것이다.

나의 비타민 B: 마음으로부터 뿜어져 나오는 박애

비타민 A처럼, 비타민 B 또한 반드시 필요하다. 이 비타민은 좋은 사람의 가치를 가진 사람들로부터 온다. 좋은 마음을 가진 사람들로부터 우리의 몸이 둘러싸여 있을 때, 그 사람들은 우리 또한 조금 더 다정하고 조금 더 용기있게 두근대도록 만든다.

“지속적인 친절은 많은 것을 이룰 수 있다. 태양이 얼음을 녹이듯이, 친절은 오해, 불신, 적의를 증발시킨다.”

알버트 슈바이처

친절한 사람은 우리에게 기분좋고 다정한 영향을 미칠 있다. 그들은 보답을 바라지 않고 기꺼이 돕는다. 그들은 친근하며 너그럽다. 나는 공감적으로 박애를 보이는 사람들과 쉽게 사랑에 빠진다.

그들은 나를 더 나은 사람으로 만들고, 따라서 나는 내 인생에서 그들의 존재를 감사하고 사랑한다. 나는 언제나 그들로부터 배우며, 그들은 내가 매일 더 자라나도록 돕는다.

나의 비타민 C: 셀 수 없는 포옹

마지막으로, 비타민 A와 B는 우리가 포옹으로부터 흡수하는 한 가지, 우리의 몸이 필요로 하는 단 한 가지가 없으면 소용이 없을 것이다. 그렇다, 대부분의 부서진 영혼 조각을 다시 합치고 우리가 다시 온전해지도록 도우며, 다시는 완전히 부서지지 않도록 돕는 그것 말이다. 당신은 이미 그것을 알고 있다. 그건 당신을 덜 외롭게 하거나, 당신과 함께하고 진정시키기 때문에 마음을 좀 더 따뜻하게 해 준다.

“한 명이 미소지었다. 다른 사람도 미소지었다.

그들은 공공장소에서 함부로 껴안지는 못했으나, 그 한 순간,

그들은 침묵 속에서 서로에게 수천가지 말을 속삭였다.”

-일데폰소 팔코네스-

나는 계속해서 이런 종류의 포옹아주 가까이 지치지 않고 찾는다. 가장 가치있는 것은 갑자기, 때로 조심스럽게 다가오기 때문이다. 나는 우리 모두, 그 포옹이 얼마나 겉으로 멋져 보이는지에 상관없이, 포옹을 미리 계획하거나 계산하고 싶지 않다고 확신한다.

즐거워하는 커플: 마음은 비타민 A,B,C가 필요하다

멋진 부분은 우리가 포옹을 받았을 때 느끼는 감정으로, 포옹건강에 많은 도움을 주는 비타민이기 때문이다. 예를 들어, 포옹은 기분을 더 나아지게 하고, 신체의 세로토닌 레벨을 올리고, 근육을 완화시키고, 혈압을 낮추고, 신경적 긴장에 맞선다.

모든 이유로 인해, 마음이 먹는 음식에 주의를 기울이는 것을 잊으면 된다. 사랑 안에서 앞으로 나아가기 위해 많은 것이 필요하지만, 영혼이 죽으면 모두 소용없다. 우리는 그런 일이 절대 일어나지 않도록 하기 위해 마음에게 알맞는 비타민을 주도록 노력할 것이다.