마음은 비타민 A, B, C가 필요하다: 애정, 박애, 그리고 셀 수 없는 포옹

진부한 말처럼 들릴 수 있지만 마음은 영양소를 필요로 하고, 그 무엇보다 비타민이 필요하다는 걸 안다. 아무 비타민이 아니다. 마음은 비타민 A, B, C가 필요하다. 다시 말해, 살아남기 위해서는 애정, 박애, 그리고 셀 수 없는 포옹이 필요하다는 것이다.

마음은 비타민 A, B, C가 필요하다

인간적으로 말해, 나는 세상의 그 누구도 이 세 가지 없이는 살 수 없다고 믿는다. 감정은 다른 사람들과의 직접적인 접촉을 통해 우리를 침략하고, 사랑이라는 이름으로 왔을 때 우리를 채운다. 이는 숨쉬는 것만큼 필요하다.

그 어떤 종류의 사랑도 이 세 가지 비타민을 필요로 한다. 사실 이 세 가지를 가지지 않은 사람에 대해 생각해 보면, 그건 사랑이 아니라, 사랑처럼 보이지만 절대 진실로 공유하는 감정처럼 우리를 채우지 못하는 무언가일 것이다.

나의 비타민 A: 완전히 진실한 애정

그러니 우리에게 필요한 가장 중요한 비타민 중 하나는 약간의 애정이다. 애정과 친절은 다정한 접촉, 미소, 적절한 말 등 다른 방식으로 삶을 부여할 수 있다.

다른 사람으로부터의 애정은 우리를 행복하게 하고 사랑받고 있다고 느끼게 하며, 따라서 신체에 필수적이다. 이 애정과 인정의 표현은 우리가 군중 안에서도 특별해 보이도록 하고, 역경에 빠지지 않도록 활력을 부여한다.

우리는 애정을 통해 우리 안에서 가치를 찾고, 인정받는다고 느끼고, 확신에 차게 되기 때문에 성격에서 활기를 되찾는다. 이 비타민은 우리가 다른 사람에게 보일 때나 다른 사람이 우리에게 보일 때나 상관없이 우리의 자존감을 치유시켜준다. 문제의 핵심은, 이것이 우리 주변의 공기에 있다는 것이다.

나의 비타민 B: 마음으로부터 뿜어져 나오는 박애

비타민 A처럼, 비타민 B 또한 반드시 필요하다. 이 비타민은 좋은 사람의 가치를 가진 사람들로부터 온다. 좋은 마음을 가진 사람들로부터 우리의 몸이 둘러싸여 있을 때, 그 사람들은 우리 또한 조금 더 다정하고 조금 더 용기있게 두근대도록 만든다.

친절한 사람은 우리에게 기분좋고 다정한 영향을 미칠 수 있다. 그들은 보답을 바라지 않고 기꺼이 돕는다. 그들은 친근하며 너그럽다. 나는 공감적으로 박애를 보이는 사람들과 쉽게 사랑에 빠진다.

그들은 나를 더 나은 사람으로 만들고, 따라서 나는 내 인생에서 그들의 존재를 감사하고 사랑한다. 나는 언제나 그들로부터 배우며, 그들은 내가 매일 더 자라나도록 돕는다.

나의 비타민 C: 셀 수 없는 포옹

마지막으로, 비타민 A와 B는 우리가 포옹으로부터 흡수하는 한 가지, 우리의 몸이 필요로 하는 단 한 가지가 없으면 소용이 없을 것이다. 그렇다, 대부분의 부서진 영혼 조각을 다시 합치고 우리가 다시 온전해지도록 도우며, 다시는 완전히 부서지지 않도록 돕는 그것 말이다. 당신은 이미 그것을 알고 있다. 그건 당신을 덜 외롭게 하거나, 당신과 함께하고 진정시키기 때문에 마음을 좀 더 따뜻하게 해 준다.

나는 계속해서 이런 종류의 포옹을 아주 가까이 지치지 않고 찾는다. 가장 가치있는 것은 갑자기, 때로 조심스럽게 다가오기 때문이다. 나는 우리 모두, 그 포옹이 얼마나 겉으로 멋져 보이는지에 상관없이, 포옹을 미리 계획하거나 계산하고 싶지 않다고 확신한다.

멋진 부분은 우리가 포옹을 받았을 때 느끼는 감정으로, 포옹은 건강에 많은 도움을 주는 비타민이기 때문이다. 예를 들어, 포옹은 기분을 더 나아지게 하고, 신체의 세로토닌 레벨을 올리고, 근육을 완화시키고, 혈압을 낮추고, 신경적 긴장에 맞선다.

이 모든 이유로 인해, 마음이 먹는 음식에 주의를 기울이는 것을 잊으면 안 된다. 사랑 안에서 앞으로 나아가기 위해 많은 것이 필요하지만, 영혼이 죽으면 모두 소용없다. 우리는 그런 일이 절대 일어나지 않도록 하기 위해 마음에게 알맞는 비타민을 주도록 노력할 것이다.