프로이트의 강한 자기감 발달

지그문트 프로이트는 강한 자기감(또는 자아)을 가지려면, 이드(id)와 초자아(superego)가 조화를 이루어야 한다고 생각했다. 즉, 자신의 욕망과 사회적 의무는 일치해야 한다.

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

지그문트 프로이트는 만약 자신이 강한 자기감(자아)을 가지고 있다면, 자신의 욕구를 이해하고 또한 사회가 자신에게 주는 한계를 직감할 수 있다고 믿었다.

프로이트의 강한 자기감 발달프로이트의 강한 자기감 발달

자기감이 강하면 인생을 자유롭게 살아갈 수 있다. 자신의 내적인 억압을 인식하는 데 아무런 문제가 없을 것이고, 일상생활에서 만족하고 성취감을 느낄 수 있을 것이다.

우리는 기초 정신분석 이론 중 많은 부분이 더는 유효하지 않다는 말로 시작해야 한다. 남근선망(penis envy)이나 여성 히스테리 같은 개념은 구식이다. 그런데도, 정신분석은 새로운 사상을 수용하고 현대에 순응함으로써 간신히 관련성을 유지해왔다.

빈의 돌팔이 의사

그 당시, 프로이트의 사상은 새롭고 모험적이었다. 그의 별명 중 하나는 사람들이 그의 기법을 미쳤다고 생각했기에 “빈의 돌팔이 의사”라고 했다. 그런데도, 프로이트는 몇 년 전의 열의는 어느 정도 잃었지만, 여전히 타오르고 있었다.

스웨덴 린셰핑대학교의 연구 결과에 따르면, 요즘 정신분석의 주된 문제가 치료에 걸리는 시간임을 보여준다. 이런 유형의 치료는 환자의 필요에 따라 수개월이나 몇 년 동안 일주일에 4번씩 치료를 받아야 한다.

요즘 사람은 치료 약속을 잡는 데 어려움이 있다. 현대 생활은 수요와 즉각적인 만족에 익숙해져 있다. 그렇게 긴 치료 계획에 적응하는 것이 항상 가능한 것은 아니다. 이것은 현대 치료사가 더 빠른 치료법에 더 많이 의존하는 이유이다.

지그문트 프로이트는 빠른 치료법 개발에 전적으로 반대할 것이다. 그는 정신분석가의 주요 목표 중 하나는 환자의 자기감(자아)을 연구하는 것이라고 믿었다.

정신분석가는 환자를 정신력이 건강한 사람으로 바꾸어 그들의 자유와 행복을 방해하는 어떤 갈등도 치유해야 한다.

그러기 위해서는 헌신, 시간 그리고 깊이 파고드는 인내심이 요구된다고 프로이트는 생각했다.

정신력을 제한하는 강한 자기감

프로이트의 가장 흥미로운 작업 중 하나는 확실히 그의 저서 정신 분석학 개요이다. 흥미롭게도, 이것은 실제로 미완성 책이다.

이 책을 썼을 때, 프로이트는 제2차 세계대전으로 망명 중이었다. 프로이트는 이미 꽤 늙어 있었고, 그의 건강은 이 흥미로운 책을 끝낼 수 있게 허용하지 않았다.

정신 분석학 개요는그가 이미 쓴 글을 종합한 것이었다. 하지만, 프로이트는 또한 자신의 가장 관련 있는 이론을 더 깊이 파고들기 위해 그 책을 사용했다. 그중 몇 가지 예로 정신장치, 꿈의 해석 그리고 정신분석 기법이 있다. 이 책의 가장 중요한 부분은 “이드, 자아 그리고 초자아”라는 개념의 추가 정의이다.

프로이트는 강한 자기감과 정신 구조 내의 자기감을 통합해야 한다는 인간의 필요에 대한 사상을 깊이 파고들었다.

프로이트는 또한 건강한 자기감 발달은 복잡하다고 했다. 프로이트는 그것이 우리 중 많은 사람이 성취감을 느끼지 못하거나, 행복 또는 자유롭지 못한 이유라고 생각했다.

강한 자기감이 발달하지 못하는 이유

자신의 내면에는 공존하는 두 가지 반대 힘이 있다. 하나는 기본과 자연적인 필요 요소인 이드가 있다. 다른 하나는, 사회의 엄격한 규칙의 내면화를 반영하는 초자아를 가지고 있다. 초자아는 자신의 욕망, 열망, 꿈을 제한한다.

• 프로이트에 따르면, 이드는 항상 무언가가 필요로 하고 항상 어느 정도 만족하지 못한다고 한다. 이드는 불안하고, 가만히 못 있으며 과거나 미래를 알지 못한다.
• 반면에, 초자아는 우리가 하는 것을 저지하게 만드는 복잡한 개체다. 그것은 우리의 자유를 제한하고, 행동을 통제하며 꿈을 짓밟는다. 초자아는 우리를 형성하고 이드를 억압하는 사회적 및 문화적 개체이다.
• 자아, 자기감은 이 모든 것의 중심에 있다. 사회의 틀에 맞는 의무, 꿈 그리고 욕망으로 항상 욕구를 충족시킬 수는 없다. 그것은 아마도 종종 강한 자기감을 발전시키고 싶지 않은 이유 중 하나일 것이다. 더구나, 때때로 우리는 자기감 때문에 분열되고 상실감을 느낀다.

강하고, 건강하고 행복한 자기감은 어떻게 발전시킬 수 있을까?

정신 분석학 개요에서, 프로이트는 강한 자기감을 발달시킬 수 있는지를 결정하는 일련의 요소가 있다고 설명했다. 그는 다음과 같은 원인을 제안했다.

• 부모에 대한 지나친 의존: 프로이트는 아이가 성숙하고 독립적인 사람이 되는 데는 오랜 시간이 걸린다고 생각했다. 아이들은 인생에서 아주 늦게 결단력과 자주성을 발달시킨다.
• 규칙, 처벌 그리고 엄격한 교육을 넘치게 받은 어린 시절과 청소년기를 보낸 것이다.
• 발달을 촉진하는 친밀하고 애정 어린 최적의 역할 모델 없이 성장했다.

보다시피, 프로이트는 어린 시절이 사람의 인생에서 매우 중요한 시기라고 생각했다. 그의 유작의 진정한 가치가 있는 부분은 강한 자기감을 발달시키는데 도움을 주는 조언이다.

강한 자기감을 가지는 방법

• 강한 자기감(자아)을 가지려면, 이드나 초자아에 맞서 싸우지 말라.
• 요점은, 이런 힘 사이에서 균형을 유지하는 것이다. 욕구와 책임 사이의 조화를 이루도록 노력해야 한다.
• 이 두 기운이 서로 잘 어울리도록, 억압하거나 자신의 내면에 숨겨져 있는 어떤 것에도 빛을 비추어야 한다. 자기 자신의 이런 면을 연구하는 동안, 자신의 숨겨진 욕구와 동기 그리고 불안이 드러날 것이다. 아직 처리하지 못한 어린 시절의 두려움, 외상 그리고 기억 또한 다루어야 한다.
• 프로이트는 또한 자신의 독립을 위한 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기한다. 일단 자신의 다른 관점이 모든 세상을 볼 수 있게 된다면, 그것을 성숙한 방식으로 다루어야 한다.
• 자신이 받을 것을 얻지 못했다고 믿는 것은 가능하다. 미해결된 불안은 어디를 가든 자신을 따라다닐 것이다. 강한 자기감을 갖는 한 가지 방법은 그 필요로부터 자신을 해방하는 것이다. 결국, 필요성은 항복과 병으로 이어진다.

결론적으로, 프로이트의 사상 대부분이 오늘날에도 여전히 관련이 있으며, 우리에게 몇 가지 중요한 개념에 대해 반성하도록 한다.

자기감을 강화하는 것은 실제로 평생 매일 해야 한다. 그러니, 계속 자신을 위해 노력하라. 그럴 만한 가치가 있다!