생산성 함정의 위험

많은 사람이 생각 없이 생산성 함정에 빠진다. 생산성 함정에 빠진 것을 어떻게 인지할 수 있는지 이번 글에서 이야기해 보겠다.

검토 및 승인: 심리학자 Sergio De Dios González.

작성자: Edith Sánchez

마지막 업데이트: 11 3월, 2024

생산성 함정은 심리학자인 올리버 버크먼은 저서인 ‘4,000주’에서 제안한 개념으로 생산성이 삶의 궁극적인 목표라는 믿음이다. 이는 일정에 더 이상 적응할 수 없을 정도로 점점 더 많은 활동을 포함하는 경향이 있다는 사실과 관련이 있다. 생산성 함정의 위험은 무엇일까?

버크먼은 생산성 함정이 밑바닥 없는 구덩이와 같아서 부정행위라고 정의한다. 아무리 많은 활동을 수행하거나 얼마나 많은 성과를 달성하더라도 절대 충분하지 않다. 항상 더 많은 것을 원하기 때문에 결과적으로 일정에 항상 새로운 활동을 도입한다.

일정에 쫓겨 사는 동안 인생은 빠르게 지나간다. 하루가 끝나면 업무를 완수했다는 느낌이 아니라 더 많은 일을 하지 못한 슬픔을 경험한다. 많은 사람이 생산성 함정에 빠져 결코 벗어나지 못한다.

생산성 함정의 정의

버크먼의 ‘4,000주’는 완벽한 제목의 저서다. 4,000주는 개인이 80세가 되었을 때 살 수 있는 주 수다. 인생은 정말 짧다. 꿈을 실현하고, 삶을 살고, 어떤 괴로움이 닥치든 고통을 견딜 기간은 평균적으로 4,000주뿐이다.

매일 쉬지 않고 무언가를 하면 제한 없이 시간을 ‘늘릴’ 수 있다고 착각한다. 하루는 24시간뿐이며 생산성을 높이기 위해 모든 시간을 쥐어 짜내려고 한다면 생산성 함정에 빠질 수 있다.

생산성 함정은 현실을 감지하지 못하게 하고 오히려 인생을 복잡하게 만든다. 일은 더 많은 일을 낳는다. 추가하는 활동 및 목표는 경우에 따라 기하급수적으로 증가하는 작업 주기를 시작하게 한다.

부적절한 믿음

8시간 근무하는 것 외에 여가 시간에는 운동, 피아노 레슨, 요가, 소설 집필 등으로 인생을 최대한 활용하자. 유명한 자조 문학 대부분은 결심한 모든 것을 달성하는 동시에 이러한 정도의 자기 요구가 만들어 내는 불안을 통제하는 기술을 제시하는 데 전념한다.

따라서 올바른 기술을 사용하면 목표를 2,001가지나 달성할 수 있다는 잘못된 믿음이 형성된다. 실패하면 신념이 아니라 기술이나 자기 능력에 의문을 제기한다.

바쁘게 돌아가는 삶에서 실패한 일에 죄책감을 느끼기 시작하고 생산성 함정에 빠져 자신을 즐기고 사는 것을 잊고 있다는 사실을 깨닫지 못한다. 하지만 스트레스를 완화하고 다시 공식화하라고 말하는 친근한 목소리일 수 있다.

실제 생산성

야심 차고 매우 효율적인 루틴은 약 4,000주 정도만 존재한다는 것을 잊게 한다. 캐나다 토론토 대학과 미국 러트거스대학에서 실시한 연구를 보면 참가자 그룹에게 10가지 중요한 목표를 나열하도록 요청했다. 또 다른 그룹에게는 감사해야 할 10가지 이유를 적으라고 요청했다.

그 후, 참가자 전원이 웰빙 설문지를 작성했다. 감사에 집중하는 사람들은 목표에 집중하는 사람들보다 개인적 웰빙 점수가 훨씬 더 높았다.

최선의 방법은 잠시 멈추고 우선순위를 명확히 하는 것이다. 목표가 많으면 모두 달성하지 못할 가능성이 높다. 진정으로 중요한 것을 시도하고 선택하자. 자기 행복에 관해 생각하고 생산성만이 자신을 유효하게 만든다는 믿음을 버리자.