동기부여를 위한 7가지 효과적인 팁에 대해 알아보자

· 2018-08-27

동기부여를 위한 방법에는 무엇이 있을까? 꿈을 이루기 위해서 동기부여는 필수 요소다. 동기부여는 내부로부터 나와, 장애물을 극복하고, 업무에 능하며 성공적으로 꿈을 이루게 하는 원동력이다. 동기부여는 우리의 과 욕구에 따라 우리를 한쪽 방향으로 이끈다. 그러나 성공의 첫 걸음은 원하는 일을 이루기 위한 우리의 의지다.

“힘은 육체적 능력에서 비롯되지 않는다. 불굴의 의지에서 비롯된다.”

간디 (Gandhi)-

동기부여는 우리의 꿈이 무엇인지 정한 후 우리가 성공에 필요한 단계들을 명확히 할 수 있게 균형을 잡도록 도와준다.

동기부여를 위한 7가지 효과적인 팁

어린 왕자

동기부여에는 여러 종류가 있다. 업무 동기부여, 자기 동기부여, 남들에게 동기부여 할 능력 등이 있지만, 이들에게는 몇 가지의 공통점이 존재한다. 아래에서 동기부여를 할 수 있는 방법에 대해 알아보자.

1. 긍정적으로 생각하라

긍정적 자세는 스스로나 타인에게 동기부여를 할 수 있는 최고의 방법이다. 이것은 스스로를 전진시키고, 약할 때 힘을 낼 수 있는 가장 효율적인 방법이다. 모든 일이 순탄치는 않지만, 이게 차라리 낫다. 긍정적인 자세는 우리가 긍정적인 면만 보게 만들어, 장애물을 넘고 앞으로 나아갈 수 있게 돕는다.

마음에 들지 않는 상황에 대해 불평하거나 지적하기보다, 긍정적인 면과 얻을 수 있는 교훈에 주의를 돌리도록 해보자.

2. 전념하라

모든 목표에는 실천이 필요하다. 진지하게 원하는 것이 있다면, 제대로 전념하라. 데드라인을 정하라!

사람들은 보통 말로만 헌신할 뿐, 실질적인 행동을 하지는 못한다. 우리는 다시 게으르고 나태한 모습으로 돌아가며, 이는 훗날 성공하지 못한 자신에 대한 자책으로 이어진다. 목표에 대해 진지하게 생각하고, 노력을 쏟아 부어라!

3. 우호적으로 경쟁하라

명상 진정성

엄밀히 말하자면 경쟁은 대가를 치뤄 타인을 이기는 것으로 여겨진다. 1등이 되고, 다른 사람들을 다 제치는 일이다. 하지만 여기서 경쟁은 이런 의미가 아니다. 남들보다 잘하기 위해 노력하는 것이 아닌, 스스로 발전하고 목표를 이루기 위해 타인을 자극 요소로 삼는 우호적인 경쟁이다.

이것은 타인이 아닌 스스로의 목표다. 기준이 달라 제대로 비교할 수 없기 때문에 1등이라고 해서 당신이 최고의 수준인 것은 아니다. 명심하라.

경쟁을 스스로의 동기부여를 위한 지원 시스템처럼 생각해라. 긍정적으로 사용하는 것이다. 경쟁적인 사람들은 타인을 돕는 일이 자신의 희생이며, 모두를 이기고 싶어하기 때문에 금방 이기적이게 변한다. 조금만 생각해보면 알 수 있다. 당신의 목표는 스스로를 넘는 것이지, 다른 사람을 넘는 것이 아니다. 오로지 스스로와 자신만의 목표만이 중요하다. 아주 당연한 말이긴 하지만 말이다.

4. 일기를 써라

단순히 하루 일과를 기록하는 것이 아니라, 스스로의 발전과 실패를 기록하는 것은 도움이 된다. 일기는 스스로를 정돈하고, 목표를 이루기 위한 다음 단계를 알며, 발생하는 문제점을 해결하고 분석하는 데에 도움이 된다.

목표를 뇌리 깊숙이 새기기 위해, 목표를 쓰고 여러 번 읽는 것 역시 도움이 된다.

5. 목표를 시각화하라

매슬로우의 욕구 피라미드

동기부여의 핵심은 목표를 이룬 모습을 상상하는 것이다. 당신은 어떤 모습인가? 기분은 어떠한가? 이런 상상은 굳건히 시련 앞에서 좌절하지 않도록 도와줄 수 있다.

6. 일상의 영감을 찾아라

영감을 얻는 일은, 노력의 보상과 같기 때문에 아주 중요하다. 영감이 찾아오기를 기다릴 필요는 없다. 스스로 찾을 수 있기 때문이다. 어디서? 어떤 곳이든 상관없다! 어떤 것이든, 장소든, 시간이든, 스스로의 영감을 얻기 위해 개방적인 자세를 취하고 즐겨라.

7. 스스로를 칭찬하라

이 모든 과정이 노력, 노력, 또 노력은 아니다. 하나의 목표를 이뤘을 때, 어려운 시련을 넘겼을 때, 스스로에게 휴식을 주고, 어떻게든 자기보상을 하라. 쉬는 시간을 갖거나, 갖고 싶어하던 물건을 사거나, 여행을 하거나. 뭐든지 가능하다. 성취하는 작은 것들을 축하하며, 스스로에게 보상을 주자. 왜? 이래야만 동기부여가 사라지지 않고, 앞으로도 당신이 활동적이고 강한 태도를 유지할 수 있기 때문이다.

지금까지 스스로와 타인의 동기부여를 위한 몇 가지 방법을 소개했다. 더 많은 방법들이 있으며 개인의 성격에 따라 어떤 방법들은 작용하고, 어떤 것들은 그렇지 않을 것이다.

리스트에 추가하고 싶은 방법이 있거나, 삭제하고 싶은 목록이 있는가? 무엇이 당신에게 가장 효과적이라고 생각하는가?