행복을 위해 필요한 7가지 재료: 행복의 비밀

행복을 위해 필요한 재료는 마법의 묘약을 위한 재료 같은 것이 아니다. 그들은 상식에서 비롯된 것이다. 우리가 행복이라고 부르는 것은 항상 행복감에 만끽한 상태가 아니라, 우리 자신의 현실에 대한 균형잡힌 조화로운 태도이다. 그것은 당신에게 내적인 평화와 삶에 대한 좋은 전망을 가져오는 방법이 된다.

우리 모두는 행복하기를 원하지만, 그 행복이 무엇인지 정확하게 설명하는 방법을 항상 알 필요는 없다. 어떤 사람들은 뭔가를 얻는 것이 전부라고 생각하기도 한다. 관계, 물질적인 소유물, 직업 등과 같은 것 말이다. 하지만 행복을 위해 필요한 재료들은 누구나 얻을 수 있다는 것을 알아야 한다. 그것이 우리 안에 있기 때문이다.

행복을 위해 필요한 7가지 재료

행복은 실제로 스스로 만드는 태도이기 때문에 얻거나 잃게 되지 않는 것이다. 그렇게 하기 위해 중요한 것은 행복이 당신에게 줄 수 있는 것이 무엇인지 배우는 것이다. 다음의 요소들은 것들은 행복을 위한 재료들이며, 우리 모두가 여기에 다가갈 수 있다.

1. 용서: 행복의 첫 번째 요소

우리 모두는 실수와 실패 때문에 자기 자신을 탓한다. 하나의 특별한 길 또는 다른 것에 대한 것이 아니다. 결국 그 비난은 당신에게 아무런 도움도 되지 않는다. 자기 비하가 하는 일은 결국 당신을 불행하고 불안한 사람으로 만드는 것뿐이다.

그렇다면 행복의 첫 번째 요소는 바로 자기 자신을 탓하지 않는 것이라고 봐야 할 것이다. 당신은 자신의 가장 친한 친구가 되는 법을 배워야 한다. 그러나 당신이 자신을 용서하지 않고 실수와 혼란이 실제로 매우 가치 있다는 것을 받아들이지 않는다면 이것은 불가능한 일일 것이다. 그들은 학습과 성장을 유지할 수 있는 주요한 방법이다.

2. 새로운 것을 탐험하고 경험하는 것

인간이란 반복적인 생활 양식을 만드는 것이 정상적인 모습이라 볼 수 있다. 이들은 항상 새로운 일에 대면하지 않아도 되는 부류이다. 그리고 그것은 당신이 안정감을 느끼도록 돕고 감정적인 에너지를 소비하는 것을 막아준다.

문제는 당신의 인생에서 새로운 것들을 제거한다면 그것은 둔하고 힘이 없는 느낌만 받게 될 것이다. 거기에다 당신은 한 곳에 머물러 있게 될 것이다. 따라서 항상 새로운 것을 향해 얼굴을 내밀고 탐험할 수 있는 공간을 남겨 두어야 한다. 이것은 행복의 부인할 수 없는 성분 중 하나이다.

3. 신체적 창조적 활동

신체 활동은 단순히 건강을 유지하는 도구일 뿐이다. 두뇌와 기분에 미치는 운동의 긍정적인 영향은 입증된 사실이라 할 수 있다. 행복은 또한 신경 화학 물질과 관련된 느낌이며 우리는 이를 잘 알고 있어야 한다. 정기적인 운동은 낮은 부정적인 분위기를 방지하는 데 큰 도움이 될 수 있다.

창조적인 활동과 레크리에이션 활동은 매우 비슷한 것이다. 인간으로서 우리는 표현, 상상력, 창조성을 위한 공간을 만들어야 한다. 그것들을 빼앗긴다면 행복하다고 느끼기는 쉽지 않을 것이다.

4. 삶의 단순화

행복을 위한 주요 재료 중 하나는 바로 삶을 단순화하는 법을 배우는 것이다. 이것은 진정으로 중요한 것과 그렇지 않은 것을 이해하는 것을 의미한다.이는 노력의 가치가 있고, 신경을 피곤하게 하는 상황에서 노력을 낭비하지 않는 일들에 시간을 쓰는 법을 아는 것을 의미한다.

삶을 간소화하는 것은 효과적인 해결책을 찾는 법을 배우는 것과 관련이 있다. 불필요한 문제로 마음의 접시를 가득 채우지 마라. 그 모든 작은 장애물의 경로를 제거하도록 하자. 그렇게 하면 가장 큰 도전에 필요한 에너지를 얻을 수 있게 될 것이다.

5. 충동 제어

행복의 재료 중 하나는 바로 즉흥성이다. 그러나 동시에 자신이 느끼는 충동에 의해 통제력을 잃고 휩쓸려 가는 것과 그 개념을 혼동해서는 안된다. ‘자기 통제 ‘는 약간의 노력이 필요하지만, 스스로 이를 관리할 수 있다면 아주 좋은 보상을 받을 수 있다.

우리 모두는 명상 기술에 접근할 수 있다. 이것은 감정을 처리하는 법을 배우는 멋진 방법이며, 특히 감정적인 것을 막을 수 있는 방법이 될 것이다. 자신의 충동에 따라 행동하는 대신, 논리에 따라 행동할 수 있는 능력을 얻게 될 때 우리는 분명 더 행복해질 것이다.

6. 건설적인 우정

우정은 인생에서 가장 아름다운 유대 관계 중 하나이다. 특히 자유롭고 자발적이기 때문에 더더욱 그러하다. 진정한 우정은 공통된 장소에서 비롯된다. 당신은 당신의 것을 주고 받아들일 자신만의 선택을 한다. 시간이 지남에 따라 그 우정을 유지할 수 있다면 그것은 개인의 자유 의지 때문일 것이다.

사람들은 우정이 어째서 보물인지 끊임없이 이야기한다. 그리고 사실이다. 친구는 자기 강화, 자기 이해 및 자기 가치를 높이는 데에 도움이 되는 중요한 요소이다. 그들은 당신의 이야기를 듣고 기꺼이 지지해줄 것이다. 그들은 최고의 동료가 될 수 있다.

7. 친절함과 감사함

자신에게 친절하다는 것은 자신을 받아들이고, 결점을 지우고, 자신을 용서하는 것을 의미한다. 이것은 또한 자신을 돌보고, 자신을 보호하며, 자신의 성취를 잊지 않고, 힘들 때 자신을 돌보는 것을 의미한다. 그것은 당신이 행복할 권리가 있다는 것을 끊임없이 상기시키는 것을 의미한다.

감사는 그것을 느낀 사람에게 커다란 이익을 가져다주기 때문에 상당한 미덕이라 볼 수 있다.

인생에서 좋은 점을 중요시하는 사람만이 감사할 수 있다. 그 가치를 아는 사람은 누구나 행복하다. 당신이 그것에 대해 감사할 때 당신의 행복은 더욱 커질 것이다.

당신은 행복의 재료를 스스로 만든다. 그들은 마른 하늘에서 뚝 떨어지지 않으며, 삶의 어떤 면에서 단순히 생겨나는 것도 아니다.  그것은 아름다운 진리이다. 그것은 당신이 당신의 행복을 어떻게 통제하고 있는지를 상기시켜 줄 것이다.