자기 자신을 더 많이 사랑하는 3가지 방법

2017-10-22

자기 자신을 더 많이 사랑하는 방법을 알고 있는가? 우리는 종종 우리 자신을 사랑하는 것을 잊어버리곤 한다. 우리가 진정으로 우리 자신의 속마음을 알고 있는 사람이데도 말이다. 아마도 두려움 때문일 것이다. 우리가 스스로를 향상시키는 가장 좋은 방법은  스스로의 모습을 더 많이 요구하는 것이라는 생각에 익숙해져 있다. 이것은 우리의 현실을 인식하고 구성하는 하나의 방법이며, 사회가 근본적인 역할을 해온 방법이기도 하다.

우리가 우리 자신을 증오하고, 우리를 싫어하는 이유가 있다. 그래서 이 글을 통해, 우리가 스스로를 더 사랑하는 것을 배울 수 있도록 우리가 몇가지 조언을 해 주고자 한다.

자기 자신을 더 많이 사랑하기

만약 어떤 일을 매우 하기 어렵다면, 그 일에 대해 당신이 많은 노력을 기울이고 있다고 생각하는 것 또한 흔한 일이다. 하지만 항상 그렇지는 않다. 당신의 마음의 욕망을 성취하기 위해 고통을 겪거나 나쁜 시간을 보낼 필요는 없다는 것을 기억하자. 부정적으로 생각한다면, 당신은 아주 약간이지만, 당신에 대한 자기애에서 멀어져버린다.

우리들 대부분은, 우리가 스스로에게 보상하는 것보다, 더 많은 벌을 스스로에게 내리도록 배워왔다. 우리가 일상 생활에서 건강한 습관과 꾸준한 끈기를 유지해야 한다는 것은 물론 중요한 사실이다. 하지만 자기애를 실천하는 것은, 우리가 우리의 완전한 잠재력으로 발전하고자 한다면, 우리가 수행해야 할 또 하나의 과제이다.

“다른 사람이 되고자 하는 것은, 스스로를 바보같이 낭비하는 일이다.” – 마릴린 먼로

당신이 넘어서온 장애물들은, 스스로를 사랑해야 하는 이유이기도 하다

우리가 기억하는 많은 경험들은, 비록 아주 사소한 것처럼 보일지라도, 우리가 극복해 낸 장애물이자, 지금의 우리가 존재하게 한 원동력이다: 게다가, 우리는 우리가 지속적으로 에너지를 소비할 필요가 없다고 생각하는 상황에 우리의 열정과 노력을 쏟아붓는다. 우리가 지속적으로 적응할 수 있고 주변 환경에 초점을 맞출 수 있을 때에.

자기애를 실천하고, 당신이 지금까지 이뤄 낸 모든 것들에 대해, 그리고 당신 자신에 대해 좋은 감정을 느껴보자. 이것은 당신의 자신감을 키워줄 것이다. 어렵고 문제가 있어보이는 상황들은, 사실 당신이 성장할 수 있도록 하는 경험들이다. 불평하지 말고, 그 순간들을 받아들이고 사랑을 받아들여라. 왜냐하면 그들은 당신의 꿈을 향해 나아가는 길을 형성하기 때문이다.

자기 자신을 사랑하는 여자

스스로를 사랑하기 위해, 먼저 왜 지금까지 스스로를 사랑하지 않았는가 알아보자

위의 문단에서 말한 것처럼, 우리는 우리 스스로로부터 스스로를 보호하고, 우리의 결점에 대해서, 우리의 관심을 집중하고 그에 대해 평가하는 경향이 있다. 우리는 종종 지나치게 스스로를 비판하며, 이에 제대로 인지하지 못하기도 한다. 우리는 우리 자신의 부정적인 혼잣말들로 인해 스스로에게 많은 해를 끼친다.

자기애에 방해가 되는 이러한 신념들을 피하기 위해, 당신은 그 신념을 지탱하는 요소들을 찾아내야만 한다. 이것은 우리가 때때로, 당신이 사랑하는 사람들과, 당신을 아껴주는 사람들, 하지만 동시에 실수도 하는 사람들의 반대를 무릅쓰면서도, 당신을 사랑하는 사람들에게서 반대하는 입장을 취하는 것을 포함한다. 그들은 당신에게 조언을 해줄 수는 있지만, 당신만이 당신의 결정에 대한 최종 책임을 질 수 있다.

풍선을 타고 올라가는 여자

스스로에게 사과하고, 감사하자

우리는 친절하고, 동정적인 사람이 되어, 다른 사람의 요구에 귀 기울이는 사람이 되라고 배워 왔다; 이것이 바로 좋은 사람이 되는 것이라고 할 수 있다. 스스로를 포함하여, 그 누구도 다치게 하지 않고, 자신이 극복하고 배운 모든 것에 대해, 스스로에게 감사의 선물을 주도록 하자.

우리들 스스로가 용기와 일관성을 가지고 이뤄낸, 각각의 결정에 만족하자. 언제나 자신을 믿도록 하자. 당신이 자유롭게 지낼 수 있다는 행운에 감사하고, 다른 사람들을 방패로 삼거나, 일이 잘 될 때에만 밖에 나오는 비겁한 행동들로 자신들의 자유를 방해하지 마라.

당신은 스스로를 기분 좋게 하는 방법을 알고 있는 유일한 사람이다. 스스로를 기분 나쁘게 만드는 데 시간을 낭비하지 마라. 당신은 당신이 처리할 수 있는 많은 자원과 기술들을 가지고 있다.

더 높은 곳에 도달할 수 있도록, 더 깊은 자신을 자각할 수 있도록, 숙고의 시간을 가져보자. 당신이 어떻게 대화를 나누고 당신 자신과 소통하는지 생각해 보자. 만약 당신이 원하는 대로 하지 않는다면, 그것에 대해 당신 자신에게 사과해야 할 것이다.

이런 종류의 습관들과 행동들은 당신의 마음을 맑게 하고, 내면의 자아를 편안하게 해 줄 수 있다. 그리고 가장 중요한 점으로,  엄청난 사람인 당신 자신을 위해, 자신을 사랑하자.

“만일 당신이 당신 자신을 사랑하는 데에 서툴다면, 당신은 그 누구를 사랑하는 데에도 힘겨워할 것이다. 당신은 당신의 시간과 에너지를, 당신 자신이 아닌 다른 사람에게 쏟아붓기 때문이다.” – 바바라 디 안젤리시