당신은 내가 변했다고 말하지만, 당신이 내가 변한 이유야

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마지막 업데이트: 28 6월, 2017

가끔, 당신은 뒤를 돌아보고 당신이 어떤 사람이었는지 기억하려고 할 때가 있다. 그러나 그건 오로지 좋은 시간을 회고하기 위함만은 아니다. 때때로 당신은 현재 당신이 느끼고 반응하는 것에 비교해 과거 자신의 성격을 기억하려고 노력한다. 내가 좀 더 신중한가? 내 미소가 더 이상 순수하지 않은가? 내가 좀 더 조심스럽고 더 이상 긍정적이지 않은가?

그러나 사람들이 우리를 변하게 만든다. 때때로 우리는 어떤 관계에서, 우리를 발전시키기보다 슬픔, 외로움, 두려움 등을 만들어 낸 다. 그리고 우리는 단지 연인 관계나, 감정적인 조종을 하거나 계획하는 사람들에 대해서만 말하는 것이 아니다. 우리는 가족 관계에 대해서도 말하고 있다. 가족 관계가 당신의 유년기와 행복을 상처입히고 훔쳐갈 수 있는 관계이기 때문이다.

우리의 성격은 튼튼한 벽으로 이루어지지 않았다. 우리는 모두 유년기나 성년기의 과거의 경험, 실망 또는 트라우마에 연약하다. 그로 인해, 우리는 변할 수 있다. 왜냐하면 우리 안 깊은 곳에서 무언가가 무너지고, 그럼에도 불구하고 우리는 무너진 벽 뒤에서 버티고 서려고 노력하기 때문이다…

의심할 여지없이, 이런 일이 당신에게도 최소한 한 번쯤은 일어났을 것이다. 대화 중간에 누군가가 짜증섞인 말투로 “ 넌 더 이상 예전같지 않아,” “ 넌 예전에 정말 웃겼는데,” “ 넌 예전같은 센스와 재기가 없어.” 등을 말했을지도 모른다. 그들이 모르는 것은 당신의 성격 변화에 그들의 책임이 있을 수도 있다는 것이다.

개인적 발전에 도움이 되지 않는 관계

몇몇 특정 관계는 우리가 다른 이를 계속해서 도와줌으로 인해 스스로가 감정적으로 강해지고, 보호받고, 행복한 사람이 되도록 계속 노력할 수 있게 해준다. 그것이 연인이건, 가족이건, 심지어 친구이건 간에, 어떤 사람들은 당신에게 확연히 상처를 주고 당신의 삶에 대한 초점을 바꿀 수 있다.

그렇더라도, 우리의 감정에서 가장 큰 부분을 차지하고 있는 것은 애정 어린 관계이며, 우리를 가장 크게 바꿀 수 있다.

당신은 당신의 성격에 대한 이런 변화가 어떻게 일어났는지 질문해 본 적이 있는가? 다음 단계를 잘 읽어보자.

1. 우리 감정 등록 체계에 대한 변화

당신은 예전의 자신을 감정적으로 열린 사람으로 표현했을 수 있다.

당신은 수용적이고, 긍정적이고, 행복했을 수 있다. 그러나 당신은 너무나 부정적인 관계에서 칭찬보다 비판을 더 많이 받으며 성격이 바뀌었다.

당신은 자신의 감정을 드러내지 않고 숨긴다. 사랑은 환상으로 가득 차 있지 않고, 불안과 불확실함으로 이루어져 있으며, 앞날을 예상하지 못하는 것보다 최악인 상황은 없으며, 균형이 흔들리는 것 또한 불안하다. 우리는 수천 개의 꿈, 희망, 노력을 투자했으나, 오로지 슬픔만이 돌아왔다.

2. 인지 평향 이용

당신이 만약 스스로에 대한 강한 자존감으로 많은 것을 예상했었다면, 이제 당신의 눈은 완전히 가려져 버렸다. 당신은 거울을 보고 불쾌한 사람을 보며, 자존감 부족에서 비롯된 열등감으로 인한 잔인한 고리에서 빠져나오지 못한다.

3. 자신에 대한 인식 변화

만약 내가 낙관론, 솔직함, 사랑과 겸손으로 다른 이를 대하지만 단지 반감, 조롱과 비판만을 되돌려 받는다면, 내가 가장 먼저 깨닫는 것은 나를 사랑한다고 말한 사람이 사실은 그렇지 않다는 것이다. 또는 최소한 내가 예상한 방식으로는 말이다. 그 이후로는 당신이 스스로가 옳지 않은 선택을 한 것에 대해, 당신의 노력과 감정을 받을 자격이 없는 사람에게 순진하게 사로잡히고 시간을 쏟은 것에 대해 매우 부정적인 인식을 가지게 될 가능성이 높다.

나는 상대방 또한 싫어하겠지만, 내 자신에 대해 부정적인 인식을 가지게 되는 것이 훨씬 나쁘며, 감정적인 대가가 우리를 피해자로 변모시키게 된다.

4. 나는 변했고, 앞으로 나아간다

당신은 실망했고 상처받았다. 이런 사람들은 모든 형태와 색으로 다가오기 때문에 이런 사람들을 꽤 많이 만나보았을 것이다. 그러나, 무언가가 우리 안에서 변했다는 것을 알았을 때, 우리가 다음의 면을 반영한다는 것이 중요하다.

당신은 더 이상 삶에 대해 열려 있는 것을 즐기는 사람, 예전처럼 순수한 사람이 아닐지도 모른다. 당신은 실망이 얼마나 고통스러운지 알고 있다. 당신이 첫 번째로 해야할 일은 당신에게 고통을 주는 상황으로부터 멀어지는 것이다. 피해자가 되지 말아라. 멀어져라.
당신의 과거를 받아들이고, 그것이 당신의 한 부분이며 당신이 책임져야 한다는 것을 인지하라. 당신은 고통을 겪었고, 실망했으며, 슬픔의 가장 쓴 맛을 경험했다. 그것을 부정함으로써 무엇을 얻을 수 있는가? 그것을 소유하고, 매일 고통을 내보내라. 당신의 짐을 가벼이 하라.
당신은 항상 당신의 슬픔으로 정의되지 않는다. 당신은 그것을 받아들였고 그것을 과거에 두고 왔다. 당신은 현재이며, “여기 지금”이다. 당신의 과거로부터의 고통은 과거에 머물러야 하며, 당신은 그것으로부터 배우고 미래에 좀 더 확신에 차 행동해야 한다.

당신은 변했는가? 아마도 그럴 것이다. 우리 모두는 변한다. 그러나 당신은 슬픔의 길이 당신을 이끌거난 당신의 꿈에 먼지가 앉도록 내버려두지 않을 것이다. 당신은 자신을 좀 더 사랑할 것이고, 당신은 스스로의 삶과 행복을 쓰는 작가이다.