우울증의 증상

우울증의 증상

마지막 업데이트: 11 9월, 2018

우울증의 증상

모두가 알아야 할 우울증의 증상

우울증은 다양한 방법으로 나타난다. 우울증에는 많은 질환들이 있고, 진단되어야 할 다른 심리적 요인들과 연관되어 있을 수도 있다. 모든 사람들은 자신만의 방식으로 그 병을 경험한다. 또한 치료가 개인적으로 맞춤화되어야 한다는 것을 의미하기도 한다.

우리가 말하고 있는 것은 우리의 몸의 모든 부분을 침범할 수 있는 상태에 대한 것이다. 우울감은 면역체계, 소화기 계통, 수면 주기, 신진대사, 인지 과정 등에 영향을 미친다. 

정신과 의사들은 또한 이러한 개인적 상황, 그리고 이 상태가 허약함의 표시가 아니라는 것을 우리에게 상기시킬 것이다. 우울증은 자신이 선택하거나 스스로 초래하는 것이 아니다. 그리고 약간의 휴식과 회복을 가지고 그냥 치유될 수 있는 물리적인 피해와는 다르다. 이것은 매우 복잡하고 까다로운 상황으로, 우리가 지금 이야기 하려고 하는 몇몇 증상들을 포함하고 있다.

행동 장애의 징후

우울증의 가장 흔한 증상들 중 일부는 바로 행동이다. 좀 더 자세히 살펴보도록 하자.

  • 지금까지 즐겨 왔던 활동들과 기타 동기를 부여하는 활동들은 더 이상 당신의 흥미를 끌지 못한다.
  • 업무에 관한 책임을 처리하는 데 어려움을 겪게 된다.
  • 예전에 빨리 했던 일들이 이제는 더 오래 걸릴 정도로 오렵게 느껴진다. 그런 것들에 대해 생각하는 것조차 지치게 할 수 있다.
  • 사교적 인간관계에 대한 관심이 부족해진다. 
  • 과소 행동이나 과다 행동이 발생한다. 이 증상은 매우 중요하다. 우리는 종종 우울증을 에너지 부족과 낮은 활동과 연관시킨다. 하지만 정확히 반대되는 일도 일어날 수 있다. 멈춰야 하는데, 멈출 수 없는 사람들이 있다. 그들은 생각하지 않기 위해 끊임없이 바쁘게 지내야 한다.

정서적 증상

  • 기분 나쁨
  • 끊임 없는 좌절감
  • 자신감 부족, 자신이 없어짐
  • 어두운 생각과 미래에 대한 희망의 결여
  • 끊임 없는 고민: 끊임없이 생각하는 것, 그리고 과도한 분석과 강박 장애
  • 실망감
  • 아무도 자신들을 이해하지 못한다는 느낌이 든다
  • 영원한 슬픔
  • 끊임 없는 짜증과 분노
우울증의 증상

인지적 증상

  • 집중하는 데에 문제가 생김
  • 기억 상실
  • 정신적 안개(현실과 동떨어진 느낌)
  • 불규칙한 생각들

신체적 증상

우울증의 증상이 가장 큰 문제를 일으키는 분야는 바로 신체적인 요소이다. 이러한 증상들은 사람들이 그들의 1차 진료를 담당하는 의사에게 가도록 이끈다. 그 때가 바로 의사가 이 증상들의 너머에 있는 원인을 관찰할 수 있어야 하는 때이다. 만약 그렇다면, 저변에 우울증이 있다는 것을 알게 되어야 한다.

  • 두통
  • 근육 통증과 경련
  • 본능적인 문제
  • 체중 감량 또는 체중 증가
  • 탈모
  • 수면 장애
  • 피로
  • 피부 질환
  • 약한 면역 체계

자살에 관한 생각

가장 주목할 만한 우울증의 증상 중 하나는 바로 자살 충동이다. 무작위적이고, 가끔 생각나게 된다. 하지만 때때로 그러한 충동이 영구적으로 변하고, 자살에 대한 실제적인 첫 시도로 이어진다. 그것이 당신이 이런 종류의 내적 대화를 주의해야 하는 매우 중대한 이유이기도 하다.

  • “내가 그냥 사라져 버린다면 모든 것이 괜찮아질 거야.”
  • “내가 잠이 들때 다시는 일어나지 않기를 바라게 돼.”
  • “내가 없으면, 모두가 더 잘 살 수 있을 거야.”
  • “내가 없어져도, 아무도 눈치 채지 못할 거야.”

어린이, 청소년, 노인의 우울증의 증상

지금이 우울증의 증상이 매우 다양하다는 것을 다시 한 번 지적하고자 한다. 사람의 나이도 여기에 한몫을 한다.

우울증의 증상

어린이 우울증의 증상

  • 노는 것에 대한 흥미를 잃는다
  • 악몽과 불면증
  • 식욕 부족
  • 학교 가는 것을 거부하게 된다
  • 정신 운동을 억제하거나 흥분시키는 것
  • 부정적이거나 공격적인 것에 대한 그림들
  • 자해에 관한 행동

10대 우울증의 증상

  • 자극
  • 감정이 흔들린다
  • 자존감 부족
  • 혼자 있고픈 마음
  • 자해 행동
  • 피로
  • 지속적인 질병: 열, 감기, 메스꺼움, 구토 등
  • 학교 성적이 나빠진다
  • 고립과 사회화에 대한 거부

노인 우울증의 증상

  • 기분이 나빠진다
  • 식욕 부족
  • 활동성과 피로
  • 소화 장애
  • 졸음
  • 기억 상실
우울증의 증상

이렇게 우울증의 증상은 다양하지만, 여전히 흔한 증상들이 많이 일어난다. 그것은 소모적인 비관론과 에너지 부족에 관한 증상들다. 하지만 잊어서는 안 되는 한 가지가 더 있다. 만약 우울증이 자신에게 어떤 영향을 주는지 그리고 우울증이 빼앗아가는 것이 대해서 생각한다면 스스로 자제력을 크게 잃는다는 느낌이 들 것이다.

자신의 관점을 바꾸고 앞으로 나아가야 한다. 비록 우울증의 어둠 속에서 방황하고 있다고 느낄지라도, 항상 그것이 치료될 수 있다는 것을 기억하도록 하자.

당신은 우울감을 통제할 수 있고 그 힘을 빼앗을 수 있다. 그리고 그것은 당신이 할 수 있는 일이다. 당신은 단지 한 걸음만 내딛으면 된다. 그 중 가장 용감한 사람은 도움을 청하고, 스스로에게 헌신할 수 있는 사람이다.

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우울증으로 인한 기억 상실: 어떻게 작용하는가?
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우울증으로 인한 기억 상실: 어떻게 작용하는가?

우울증으로 인한 기억 상실은 실제로 있는 일이다. 우울한 뇌는 마치 바다에서 표류하는 배와 같아서 현실에서 우리를 연결 해제시킨다. 그것은 신경화학 물질의 폭풍 속으로 우리를 끌어들이는 것이다. 무섭고 흐릿한 세상, 집중하고, 기억하고, 반응하고, 생각하고...