임신 중 거식증-임산부의 몸무게에 대한 두려움

작성 및 확인 심리학자이자 저널리스트 Sara Clemente.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

여자는 임신하면 보통 20-30파운드 정도의 몸무게를 얻는다. 물론 사람마다 다르지만, 임신한 처음  3개월 안에 매달 3파운드 정도 찌는 것이 일반적이다. 하지만 일부 임산부들은 임신 중 거식증, 즉 몸무게에 대한 두려움으로 인한 거식증에 걸려, 체중이 정상범위에 미치지 못하는 문제가 발생한다.

임산부의 체중 이상으로 인해 필수적인 영양소가 결핍되어 태아의 건강에까지 악영향을 미칠 수 있다. 따라서 물론 일반적인 케이스는 아니지만, 이는 산모와 태아 모두에게 심각한 영향을 미칠 수 있다.

살찌는 것을 피하는 방법?

임신 중 거식증(pregorexia)은 ‘임신(pregnancy)’과 ‘거식증(anorexia)’ 두 용어를 합쳐 만들어진 단어다. 그것은 임산부에게 나타나는 거식증이다. 이 여성들은 임신 기간 동안 살이 찌는 것에 대한 비이성적인 두려움을 갖고, 원래의 체중을 유지하기 위해 집착한다. 그만큼 그들은 자신의 몸매를 보존하기 위해 온갖 수단을 다 동원한다.

이 여성들은 저칼로리와 매우 제한적인 식이요법을 마다하지 않고, 최대한 덜 먹으려고 애쓴다. 탄수화물과 지방이 많은 음식을 피하고, 보통 임신 중 나타나는 식욕도 거부하려고 한다. 또한 강박적인 방법으로 운동을 한다. 심지어는 구토나 설사를 유발하는 약을 먹기도 한다. 이는 정말로 위험한 행동이다!

전에 거식증을 앓은 여성에게 한정되는가?

임신한 여성은 거식증을 앓아본 경험이 없어도 임신 중 거식증에 걸릴 수 있다. 이는 일반적인 경우는 아니다. 대부분의 경우, 식욕부진이나 거식증과 같은 식이장애의 경험이 있는 경우 발생한다. 그러나 확률은 증가할 수 있어도, 임신 중에 꼭 거식증이 나타난다는 것을 보장하지는 않는다.

이러한 장애는 여성들이 가지고 있는 심리적, 생물학적인, 대인관계적 요인들에 의해 야기된다.

임신 중 거식증 초기 증상

우리는 흔히 임산부가 임신에 대한 이야기를 꺼리고, 자신의 문제를 부인하며, 자신의 변화뿐만 아니라 자신의 상태를 거부하기 때문에 이런 장애를 겪는다는 것을 알고 있다. 이 모든 것이 살찌는 것에 대한 그녀의 두려움과 불안감에서 비롯된 것이다. 그녀는 본인이 드러내지 않으면 그 문제도 사라진다고 믿는다.

거식증을 앓고 있는 임신한 여성이 정말 얼마나 살이 안 찌는지를 알면 충격적일 것이다. 특히 두 번째 3개월 동안 가장 명백하다. 왜냐하면 이것은 우리가 몸의 변화가 가장 크게 발생하는 단계기 때문이다.

또 저칼로리 식단, 과도한 체력 운동, 숙청 실천 등은 어지럼증이나 두통, 과도한 피로를 유발할 수 있다. 그것은 또한 여성이 집중과 수면에 어려움을 겪게 한다. 이 모든 증상은 임신을 위험하게 만들 수 있다. 출산의 과정, 그리고 나중에 아이의 발육 과정에서 문제가 발생할 수 있다.

임신 중 거식증 결과

이 증상의 결과는 낮은 수준의 음식 섭취에 의해 나타난다. 이는 영양실조, 빈혈, 흑맥, 부정맥, 고혈압, 탈모, 또는 매우 건조하고 갈라진 피부 등을 수반한다. 이 외에도, 우리는 거식증이 임신에 미치는 영향을 살펴봐야 한다.

음식 섭취가 불충분해 필수 체내 영양소가 감소하면 뼈의 칼슘이 부족해져 모유 생산량이 낮아질 수 있다. 일단 아기가 태어나면, 엄마가 아기를 만족시킬 수 있는 충분한 우유를 주기가 어려워진다.

게다가, 이런 여성은 양수의 부피도 적다. 양수란 태아를 둘러싸고 외부 부상으로부터 보호하는 필수적인 액체다. 또한, 태반이 분리될 수 있다. 만약 이렇게 된다면, 특히 세 번째 3개월에 이 현상이 발생한다면 사태는 매우 심각해질 수 있다.

거식증은 태아에게 어떤 영향을 미치는가?

엄마의 영양은 태아의 발육에 매우 중요하다. 태아를 위해 음식을 제대로 먹지 못한다면 정말 위험해진다. 또한 임신 중 거식증은 출산 과정 중 발발할 수 있는 합병증의 가능성을 증가시킨다. 예를 들어 호흡기 장애, 저출산 체중 또는 아프가 점수가 매우 낮을 수 있다. 또한 조산, 태아의 기형, 신경학적 변화, ADHD 또는 정신지체를 유발할 수 있다.

산모가 심각한 태반변위를 겪었을 경우 아기에게 성장 문제가 생기기 쉽다. 임신 중 거식증은 유산은 물론, 생후 첫 달 동안 아기가 죽을 가능성을 높이기도 한다.

종합적 해결책

얼마나 먹는지도 중요하지만 식습관 역시 그만큼 중요하다. 많이 먹지 않는다면 그만큼 좋은 음식을 먹어야 한다. 이처럼 임산부는 식습관에 신경을 써야 하지만, 식습관에 집착해서는 안 된다. 거식증은 빨리 발견될수록 좋다. 빨리 진단되면 돌이킬 수 없는 결과를 방지할 수 있다.

사전 거식증이 정신질환임을 감안할 때 다원적이고 전문화된 팀이 반드시 치료해야 한다. 정신과 의사, 산부인과 의사, 영양사, 간호사가 함께 복잡하고 종합적인 치료를 할 수 있다.

가장 좋은 것은 식사 시간 동안 편안하고 스트레스 해소된 분위기를 조성하고, 식사 일정을 정상화하는 것이다. 가족은 임산부에게 일정량의 음식을 억지로 먹어서는 안 된다. 이것은 오히려 역효과를 가져올 수 있다.

극단적인 비만이나 마른 몸 둘 다 위험한 임신을 유발한다. 따라서 이 기간 균형잡히고 다양한 식단을 갖는 것이 가장 좋다. 또한, 요가, 필라테스, 걷기와 같은 운동을 규칙적으로 하는 것도 좋은 생각이다. 미적인 기준은 건강보다 우선시될 수 없다. 곧 태어날 아이의 건강을 위해서라도 말이다.