생산성을 높이는 유용한 기술, 개구리 먹기

'개구리 먹기' 기술은 생산성 향상을 목적으로 한다. 할 일을 미루지 않고 긍정적으로 업무에 임하는 등 다양한 이점이 있는 개구리 먹기 기술에 관해 알아보자.

검토 및 승인: 심리학자 Sergio De Dios González.

작성자: Edith Sánchez

마지막 업데이트: 02 1월, 2024

개구리 먹기 기술은 브라이언 트레이시가 만든 방법론이다. 트레이시는 업무 성과에 영향을 미치는 변수를 연구하는 캐나다 사업가 겸 작가다. 이 기술의 목적은 우선순위를 설정하여 간단한 방법으로 생산성을 높이는 것이다.

트레이시는 마크 트웨인의 문구에서 영감을 받고 긴급하지 않더라도 복잡하고 원하지 않는 작업을 먼저 처리할 것을 제안한다. 이는 나머지 작업을 원활하게 진행하는 데 도움이 된다.

그러나 가장 어려운 작업을 식별하기는 그리 쉽지 않다. 작업을 계획하고 난이도를 식별할 때 실수할 수 있다. 어떤 작업부터 먼저 할지 알아보려면 약간의 탐색이 필요하며 이것이 개구리 먹기 기술이다.

개구리 먹기 기술

개구리 먹기 기술은 우선순위 지정 및 생산성에 관한 방법론이다. 가장 복잡한 작업은 하루 중 가장 먼저, 주초 또는 월초에 수행해야 한다는 전제를 기반으로 한다. 즉, 우선순위를 정하여 수행하면 모든 것을 더 빨리 진행하는 긍정적인 추진력을 얻는다.

개구리 먹기 기술의 주요 기여는 다음과 같다.

• 내적 동기를 향상한다. 어려운 작업을 수행하고 완료한다는 사실은 다른 더 쉬운 활동을 수행하려는 의지를 높인다.
• 가장 생산적인 순간을 활용한다. 하루와 한 주의 시작은 뇌가 휴식을 취할 때 최고의 성능을 발휘하는 순간이다.
• 집중력을 높인다. 가장 복잡한 활동에 모든 오감을 사용할 것을 추구한다. 이렇게 심층 집중을 사용하면 더 효율적이고 더 나은 결과를 얻을 수 있다.

복잡한 작업 식별

개구리 먹기 기술은 가장 복잡한 작업의 식별을 기반으로 하지만 어떤 기준을 적용할까?

• 팀원들 간의 영향
• 작업 시간은 1시간에서 4시간이 소요: 시간이 더 필요하다면 작업을 세분화한다.
• 저항 유발: 일반적으로 어려운 일은  미루고 싶은 욕구를 불러일으킨다.
• 장기적인 영향: 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 효과를 생성하는 활동이다.

개구리 먹기 기술을 실천하는 방법

첫 번째 단계는 보류 중인 작업을 나열하는 것이다. 할 일이 정말 많다면 작업을 세분화하고 가장 복잡한 작업을 식별한다. 개구리 먹기 기술은 하루에 복잡한 작업을 두 가지 이상 수행하지 말 것을 권장한다.

첫 번째 일과로 작업을 수행하는 것이 가장 중요하다. 또한 약 15~20분 동안 준비 시간을 보내며 방해 요소가 없는지 확인하자.

개구리 먹기 기술 전문가들은  복잡한 작업을 너무 미리 계획하지 말라고 조언한다. 그 전날, 자기 전 일정을 잡는 것이 바람직하다. 새로운 마음가짐은 작업이 너무 침습적이거나 인지 과정을 오염되는 것을 방지한다.

이 기법은 매일 실행하면 더 효과적이고 결국 습관이 된다. 생산성 측면에서 미루는 것을 멈추면 빠르게 결과를 볼 수 있다. 정말 간단한 기술이니 꼭 시도해보자.