현실을 받아들여야 한다: 함께 사는 법을 배우기
마음에 들지 않는 일에 직면했을 때 우리는 다양한 방식으로 대응할 수 있다. 자신의 불운에 대해 불평하거나, 그것을 바꾸기 위해 노력하거나, 그것을 받아들이고 그것과 더불어 일할 수 있다. 그리고 어쩌면 그것에 관해 이야기하거나 무시하기로 할 수도 있다. 즉, 자기 생각으로 그것을 받아들이거나 그것에 관해 말하는 사람은 누구든 마음속으로 취소할 수 있는 옵션이 있다. 하지만 결국은 현실을 받아들여야 한다. 종종 그 문제를 해결할 방법이 없기 때문이다.
다시 말해, 우리가 좋아하든 싫어하든 인생에서 어떤 것들은 계속해서 존재하게 된다. 그러므로 그들이 우리의 웰빙에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하기 위한 유일한 선택은 그것과 함께 사는 법을 배우는 것이다. 아마 이런 연습을 해본 적이 있을 것이다. 다른 사람과의 관계는 항상 우리가 반드시 즐기는 것은 아닌 별난 행동을 받아들이는 것을 포함한다.
현실을 받아들여야 한다: 불완전성
아주 좋은 날 관대하고 이상적인 기분을 느끼면 실수를 저지른 자신이 행운이라고 생각할 것이다. 실수 없이는 아무것도 배울 수 없고 앞으로 나아갈 수도 없다. 어제는 일을 망쳤지만, 오늘은 빛날 수 있다.
물론 이는 놀라운 소리다. 하지만 우리의 건망증이 얼마나 자주 우리를 화나게 했는가? 우리의 서투름 때문에 얼마나 많은 안경이 바닥에서 부서졌는가? 또는 거리를 잘못 판단하여 뒤에 있는 차를 받았을 수도 있다. 의사와의 약속이 다음 주에만 가능하다는 사실을 몰랐다. 하지만 이런 상황 때문에 얼마나 화가 났는지, 또는 좌절감에 얼마나 많은 시간과 에너지를 투자하는지는 중요하지 않다.
우리는 남은 평생 바보 같은 실수를 계속할 것이다. 이는 인생에서 배울 수 있는 큰 교훈이 아니다. 하지만 그것은 일어나는 일이며 우리는 현실을 받아들여야 한다.
기대
일은 거의 머릿속에서 상상하는 대로 일어나지 않는다. 아무리 준비해도 예상치 못한 상황에 대비할 수는 없다. 일어날 수 있는 모든 일의 목록을 작성했다 하더라도 마지막 줄까지 완벽하게 작성할 수는 없다는 뜻이다.
사실 그럴 가치도 없다. 단순한 현실을 피하고자 지나치게 조심하거나 억누르는 것 말이다. 대부분의 상황은 예측할 수 없기 때문이다. 따라서 항상 준비되려고 노력하는 건 매우 무거운 짐이 아닐 수 없다. 결국 우리는 너무 느리게 움직이고, 역동적이고 변화해야 할 상황에서는 느릿느릿해지게 될 것이다. 인간의 역사는 우리에게 이와 동일한 것을 가르쳐 왔다. 영속성은 예외이지 규칙이 아니다.
반면에 첫인상과 편견(예: 후광효과)을 멈출 수 없는 것처럼 기대를 모두 함께 버릴 수는 없다. 우리의 기대는 자연스럽게 우리 정신의 다른 요소들을 조절하는데, 일부는 자기 효능감이나 주의를 통제하는 능력만큼이나 중요하다.
현실이 아닌 자신이 지각하는 것과 함께 일하기
동상은 못 생기지 않았다. 사람은 정직하거나 아니면 거짓말쟁이인 것이 아니다. 대부분 경우 그렇게 행동할 수 있지만, 그렇다고 해서 항상 그렇게 하거나 사회적 환경에 따라 행동을 수정하지 않는다는 의미는 아니다. 사실 우리 모두 때때로 이 일을 한다. 그렇다고 우리가 이기적이거나 양면적이라는 뜻은 아니다.
화면에서 이미지를 볼 때 확대하는 정도에 따라 두 지점이 서로 더 가까워지거나 멀어질 수 있다. 즉, 우리는 런던과 케임브리지가 서로 매우 가깝거나 멀어 보이도록 만들 수 있다.
지리 측면에서 장점은 우리가 동일한 기준점을 사용하고 의견 없이 절대 가치를 제공하는 데 동의할 수 있다는 것이다. 이 방법을 심리학 세계로 옮기는 것은 문제가 있다. 예를 들어 런던과 케임브리지가 끊임없이 움직이기 때문에 둘 사이의 거리가 항상 다르다고 상상해보자.
참고 사항으로 무엇을 사용하겠는가? 모든 경우에 사용 가능한 유일한 참조 지점은 그 순간 화면에 표시되는 것이다. 왜 그럴까? 특정 순간에 받아들이는 정보만으로 자신의 관점에서 혼자 작업하는 것이 매우 편안하기 때문이다. 즉, 360º 렌즈를 사용하는 동영상을 원하는 경우 정지 사진으로 작업하는 경향이 있다.
그러나 이는 불가능하며 현실을 받아들여야 하는 또 다른 예일 뿐이다.
잊어버리고 현실을 받아들여야 한다
생각이 날 듯 말 듯한 데… 기억하려는 단어는 마치 하나의 섬 같다. 어디 있는지는 알지만, 아름다운 해변으로 데려다줄 다리를 찾을 수 없다.
의미, 내가 마지막으로 그것을 사용했던 때, 시작하거나 끝나는 문자 등등 이 모든 세부 사항을 기억하지만, 그 단어가 생각나지 않는다.
우리는 그 얼굴을 인식하고 그 사람이 줄을 서서 기다리고 있는 학교에 갔다. 그러나 그들의 이름은 무엇이었을까? 그들은 존 옆에 앉았고 수학 교수님은 항상 그들을 불렀다. 우리가 받아들여야 할 또 다른 현실은 우리의 기억이 작동하는 약간 무정부적인 방식이다.
우리는 받아들여야 할 현실 중 몇 가지만을 다루었다. 그런데 이런 일이 생기면 매우 답답하다. 혹시 자신의 목록에 포함하고 싶은 것이 있는가? 그 이유는 무엇인가?