미인 공포증: 아름다운 여성에 대한 두려움
공포증의 세계는 거대하고 다양하며, 정말 매혹적이다. 고전적인 거미 공포증에서부터 복잡한 긴 단어 공포증까지 많은 종류의 공포증이 있다. 가장 희귀한 공포증 중에는 아름다운 여성에 대한 공포증인 미인 공포증이 있다.
미인 공포증을 앓고 있는 사람들은 그들이 매력적이라고 생각하는 여성을 두려워한다. 매력적인 여성의 존재만으로도 두려움과 불안의 강렬한 감정을 불러일으킬 만하다. 그들은 반드시 여자와 직접 교류할 필요는 없다. 또한 공포증의 대상에 대해 어떤 종류의 특별한 감정적 또는 성적 관심을 가질 필요도 없다.
미인 공포증이라는 용어는 비너스(사랑, 아름다움, 다산의 로마 여신)라는 단어와 공포증을 뜻하는 단어를 합친 말이다.
이미 알고 있듯이, 공포증은 강렬하고 비이성적인 두려움이다. 그 사람은 종종 자신을 두렵게 하는 것을 피하고자 큰 노력을 할 것이다.
공포증의 대상을 피할 수 없는 사람들은 종종 큰 불안감을 끊임없이 느끼며 살아간다.
미인 공포증은 일반적으로 이성애 남성들에게 더 흔하지만, 동성애 및 이성애 여성에서도 있었다. 또한 어른과 어린이 모두에게 발생할 수 있다.
미인 공포증의 징후 및 증상
이미 언급했듯이, 일반적으로 공포증의 주요 증상들, 특히 미인 공포증은 공포 자극에 대한 지나친 비합리적인 공포를 포함하고 있는데, 이 경우에는 그 사람이 매력적으로 느끼는 여성이다.
이러한 두려움은 대개 회피 행동과 큰 불안과 불편함을 동반한다. 또한 다음과 같은 증상을 경험할 수 있다.
- 잦은맥박(가속 심장박동수)
- 오한.
- 흔들리는 다리.
- 식은땀.
- 말 더듬기.
- 매력적인 여성과 가까이 지내는 것과 관련된 위험의 양에 대한 비이성적인 생각.
- 심각한 경우에는 어지럼증, 메스꺼움, 심지어 구토까지 겪을 수 있다.
많은 공포증처럼, 미인 공포증은 그것 때문에 고통받는 사람들의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있고 매우 제한적일 수 있다.
한 번 미인 공포증을 앓게 되면 종종 예기 불안이 생기기도 한다. 이것은 그들이 다른 사람들과 완전히 단절될 정도로 매력적인 여성을 만날 수 있는 어떤 상황도 피하려고 노력하리라는 것을 의미한다.
미인 공포증의 원인은 무엇일까?
미인 공포증의 기원은 완전히 명확하지 않고, 본질적으로 여러 원인이 있는 것처럼 보이지만, 그것은 어린 시절의 외상성 경험의 결과일 수도 있다.
이러한 경험은 이혼이나 좋지 않은 이별에서부터 태만하거나 무관심하거나 학대하는 어머니와 함께 사는 것에 이르기까지 다양하다. 이 경우, 그 사람은 아름다운 여성을 고통과 불편함과 연관시킨다.
이성애자나 동성애 여성의 경우 이런 공포증은 수줍음이 많은 사람, 자존감이 낮거나 열등감이 떨어지는 사람 사이에서 더 흔할 수 있다.
이런 사람들은 종종 그들을 조롱하거나 자신의 모습을 드러낼까 봐 매력적인 여성들과 교류하는 것을 당혹스러워한다. 이성애 여성들에게서, 미인 공포증은 경쟁심에서 비롯될 수 있다.
미인 공포증 치료
어떤 공포증에도 가장 좋은 치료 형태는 두려운 자극에 대한 점진적인 노출이다. 이것은 환자가 불편함을 느끼는 모든 상황의 목록을 만들어 그것들을 오름차순으로 배열하는 것을 포함한다. 그러면, 그들은 점차 이러한 각각의 상황에 노출되기 시작할 수 있다.
그렇게 함으로써 그 사람은 이런 상황에서 느끼는 두려움에 서서히 익숙해지기 시작할 것이다.
이러한 감정들은 그들의 두려움이 하나도 실현되지 않는다는 것을 발견함에 따라 줄어들어야 한다.
만약 어떤 시점에서든 그 사람이 두려움에 압도당하거나 불안감에 시달린다면, 그들은 그 상황에서 벗어나도록 해야 한다. 그러나 이는 일시적일 뿐 아니라 가능한 한 빨리 세션을 재개해야 한다.
전문가들은 환자에게 심한 공포를 느끼는 상황에서 사용할 수 있는 이완과 호흡법을 가르치는 것이 좋다. 이것은 그들이 단순히 벗어나는 대신 사용할 수 있는 대처 전략을 제공한다. 그러나 이러한 기법이 은밀한 회피의 형태가 되지 않도록 하는 것이 중요하다.
치료사들은 또한 환자가 극도의 위험에 처해 있다고 느끼게 하는 불합리한 믿음과 인지 왜곡을 정확히 지적해야 한다.
이러한 생각들은 인지적 기법으로 다루어질 수 있고, 그들이 상황에 대해 좀 더 합리적으로 생각할 수 있도록 도와줌으로써 다루어질 수 있다.
이것은 그들이 이러한 생각의 진실성을 결정하는 데 도움이 되는 구체적인 증거를 찾도록 격려함으로써 이루어질 수 있다.
관련 장애 치료
만약 그 공포증이 너무 제한적이어서 그 사람이 사회적 불안 장애를 갖게 되었다면, 이 또한 반드시 해결해야 한다. 단순히 공포증을 치료하는 것만으로는 충분하지 않다.
이는 환자가 우울증에 걸린 사례에도 적용된다. 이러한 동반 질환의 경우, 환자의 전반적인 삶의 질을 향상하는 유일한 방법은 두 질환의 증상을 치료하는 것이다.
“두려움은 항상 사물을 자신보다 더 나빠 보이게 한다.”
–티투스 리비우스–
반영
우리는 인간이 존중받는 세상에 살고 있으며, 아름다움의 기준을 종종 달성할 수 없는 세계에 살고 있다. 신체적 매력은 때때로 성공의 가장 중요한 상징 중 하나로 여겨진다.
예를 들어, 매력적인 여성은 적어도 그녀만큼 매력적인 파트너를 찾아야 한다는 생각을 포함하여, 이러한 압박은 특정한 믿음을 낳는다.
자신을 아름다움의 이상과 비교하는 것은 종종 우리 중 많은 사람을 우울하게 만들고, 자존감에 큰 영향을 줄 수 있다. 우리의 독특한 자질을 감상하는 법을 배워야 한다. 우리가 불완전하다고 생각하는 특성은 종종 다른 사람들이 우리를 동경하는 것이다.
신체적 아름다움은 영원히 지속하지 않는다는 것을 기억해야 한다. 늙고 백발이 되어 젊음의 아름다움이 멀리 뒤처져 있을 때 당신의 마음과 영혼은 그대로 남아 있을 것이다.