웃음보다 큰 약은 없다

· 2017-06-06

인간에게 웃음은 호흡만큼이나 중요하다. 지루하고 슬픈 인생을 살아가는 일은 극도로 어렵다. 그런 삶은 어떤 병에도 치유적이지 않으며, 더 나아가 계속해서 우리를 잡아 먹을 것이다.

그렇기에 행복 우리의 삶에 필수적이다. 비록 늘 행복할 수는 없고, 슬픔이 찾아오는 순간도 있지만 만성적인 것이 아니기 때문에 행복을 삶의 주요한 감정으로 만들 수는 있다.

“흔하지 않은 횡재로 인간의 행복은 이뤄지지 않는다. 매일 발생하는 사소함으로부터 행복은 비롯된다.”

-벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin)-

행복으로 부정적인 감정을 치유할 수 있는 실질적인 조언

오늘과 같은 시대에서 행복한 삶을 살기란 쉽지 않다. 우리의 삶 대부분에서 행복을 찾을 있는 방법들을 소개하고자 한다.

  • 현재보다 더 나은 삶을 꿈꾸는 사람이라면, 당신은 현재 행복을 찾지 못하는 사람이다. 당신에게 필요한 것은 실질적이고, 지속되는 현재. 당신은 과거에서 교훈을 찾고, 미래에서 꿈을 찾아야 하지만, 현재에서 머물러야 한다.
  • 주변에서 계속 발생하는 사소한 일들을 즐겨라. 놀라운 일은 늘 벌어진다. 비록 사소하다고 했지만, 결코 사소하지 않다. 예상치 못한 미소, 친절한 제스처, 기분 좋은 산책…이처럼 우리의 삶을 행복하게 만들 수 있는 사소한 것들은 참 많이 존재한다.
  • 대가를 바라지 않는 사랑을 해라. 누군가를 맹목적으로 사랑하는 것과, 대가를 바라며 사랑하는 것을 구분지어야 한다. 당신에게 좋은 일만 일어나도록 하늘이 도울 것이다. 의심치 마라.
  • 아끼는 사람을 받아들이고, 시간을 즐겨라. 익숙하고 친근한 상황에서 행복에 도달하기는 더 쉬워진다. 가식 없이 아끼는 사람들과 시간을 보내면, 어떤 것도 잘못되지 않고, 우리는 해방감을 느낄 것이다.

  • 참을성을 가져라. 아무리 서두르더라도 금방 되는 것은 없다. 그렇기에 목표를 이루기 위해서는 늘 서둘러 첫번째가 될 필요가 없다. 적절한 순간을 기다리는 것이 중요하다. 이러기 위해서는 스트레스, 불필요한 긴장감을 받지 않도록 노력해야 한다.
  • 미소를 갖고 역경을 맞이해라. 기분에 휩쓸리지만 않는다면, 우리 모두 일상에서 발생하는 나쁜 일들을 쉽게 치유할 수 있다. 친절함과 건강하고 긍정적인 태도가 엄격함보다 더 가능성을 열 수 있다는 사실을 늘 기억해라.
  • 부담감을 물리쳐라. 어려운 상황에 직면할 때, 마치 세상이 무너지는 듯한 기분이 들 수 있다. 하지만 이 때 공황 상태에 빠지면, 그 상황은 눈덩이처럼 불어날 것이다.
  • 나쁜 상황을 마주해라. 끝이 없는 것 같은 미소와, 해칠 수 없는 유머 감각을 갖춰, 행복과 좋은 기운을 발산한다면 누구도 우리를 맞설 수 없을 것이다. 나쁜 상황으로부터 도주해서는 안된다. 피하는 시간이 길어질수록, 마주하기 더 힘들어질 뿐이다.
  • 좋은 일을 해라. 나쁜 상황을 타파하기 위해서 좋은 일보다 더 효과적인 방법은 없다. 둘은 마치 늘 반대편을 마주해야 하는, 극과 극의 존재처럼 보이겠지만 그렇지 않다. 좋은 일은 적이 없다.
  • 버팀목이 되어 주어라. 우리가 알고 지내고 사랑하고, 도움을 줘야 마땅한 사람일 필요는 없다. 행복한 삶을 사는 사람은 도와주고자 하는 사람이 어떤 사람인지 개의치 않는다. 그들은 대가를 바라지 않고도 행복을 느끼고 기꺼이 도와줄 사람들이다. 이는 악을 맞서기 위한 효과적인 방법이다.

“행복은 원하는 일을 하는 것이 아닌, 하는 일을 원하는 데에서 온다.”

-장 폴 사르트르(Jean Paul Sartre)-

삶에 악이 찾아오는 듯할 때 위의 조언들을 기억해라. 행복의 강력한 힘을 잊지 말고, 우리를 혼란스럽게 하는 악의 무리에 맞서라.

이미지 제공 Cludiatremblay