이키가이의 법칙이란 무엇인가
일본 문화는 다른 문화에 많은 영향을 끼쳤다. 몇몇 일본의 문화는 이제 국경을 넘어 멀리 퍼지고 있다. 가장 혁신적인 것 중 하나는 이키가이다. 이키가이는 생소하겠지만, 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 개념이다. 일본에서 넘어온 이 개념은 ‘존재하는 이유’를 의미한다. 오늘의 글에서 이 개념이 무엇으로 구성되어 있는지, 그리고 이키가이의 규칙이 무엇인지 정확히 살펴보도록 하겠다.
이키가이는 무엇인가
이키가이의 규칙은 일본의 오키나와섬에서 유래되었다. 이 작은 마을에는 100세 이상의 노인들이 많이 거주한다. 이러한 이유로 댄 부에트너와 같은 작가들은 20세기 후반기에 이 섬의 비밀을 연구하기로 했다.
오키나와 사람들이 100세까지 이르게 한 많은 요소가 있었다. 그러나, 이 모든 비밀 중에서 가장 많이 언급된 것 중 하나가 바로 이키가이다. 이것이야말로 그 마을 주민들이 아침에 일어날 힘이었다.
그리고 이키가이는 단지 개인적인 임무와 목적을 가진 것 그 이상도 이하도 아니다. 단순히 존재하는 것 이상의 것을 포함하는 삶의 방식이다. 이 개념을 달성하려면 노력과 헌신이 필요하지만, 그만큼 값진 보상을 준다.
어떻게 삶의 목적을 찾을 수 있을까?
일본 문화에서, 개인이 자기 삶의 목적을 찾기 위해서는 두 가지 필수 요소가 필요하다고 한다. 우선 삶을 가치 있게 만드는 활동을 하는 것이 필요하다. 그 활동들은 개인마다 다르다.
또한, 목적 있는 존재를 갖기 위해서는 특정한 정신 상태와 일상생활이 필요하다. 이것이 바로 이키가이의 법칙이다. 이를 통해 가치 있는 삶을 위해 필요한 기초를 놓는 것이 가능해질 것이다.
이키가이의 법칙
일본 문화에 따르면, 이키가이의 규칙을 따르는 것은 잘살기 위해 필요한 조건이다. 그렇다면 이키가이가 정확히 어떤 개념인지 더 깊이 알아보도록 하겠다.
1. 열정을 찾아라
첫 번째 그리고 가장 중요한 단계는 꿈을 추구하는 것이다. 자신이 진정으로 원하는 길을 포기한다면, 목적을 가지고 사는 것은 사실상 불가능하다. 하지만 때로는 열정을 발견하고 그것을 추구하는 것이 현실적으로 어렵다.
꿈을 버리고 현실적으로 되라는 압박감을 주는 요소들은 삶 속에 많이 있다. 인간은 모두 이미 정해진 길을 알고 있다. 사회는 1년에 15일 동안 휴가를 가기 위해 학위를 받고, 안전한 직업을 구하고, 돈을 절약해야 한다고 말한다.
하지만 이 길을 따라가고 싶지 않은 사람들은 어떻게 하란 말인가? 비적합론자, 모든 종류의 예술가, 여행을 좋아하는 사람들, 기업가들. 이들은 모두 위와 같은 삶을 사는 것에 제약을 느낄 것이다. 그런데도, 그들은 현실을 받아들인다.
다행히도, 점점 더 많은 사람이 자신의 길을 따르려고 대담해지고 있다. 21 세기는 그 어느 때보다도 꿈을 이루기가 더 쉽다. 가장 큰 장애물은 두려움이다. 하지만 그것을 극복한다면, 열정을 성취할 수 있는 점점 더 많은 가능성을 발견할 수 있을 것이다.
2. 이키가이의 법칙대로 육체적으로, 정신적으로 활동하라
온종일 일을 하거나 공부를 한 후에, 대부분의 사람은 그저 혼자 있기를 바란다. 아마도 당신 역시 소파에 누워서 TV를 보거나, 인터넷 서핑을 하거나, 야식을 먹고, 술을 마시고자 할 것이다.
하지만, 이키가이의 가장 중요한 규칙 중 하나는 항상 적극적인 자세를 유지해야 한다는 것이다. 아무리 피곤해도 목적을 위해서는 몸과 마음을 돌봐야 한다.
이것을 이루기 위해서는, 건강한 습관을 개발하는 것이 필수적이다. 건강하게 먹고, 운동하고, 새로운 것을 배워라. 이것들은 삶에서 탁월함과 목적을 달성하는 데 도움을 줄 수 있는 일들이다.
3. 다른 사람과 연결되기
가장 중요한 이키가이 규칙 중 하나는 다른 사람들과 소통하는 것이다. 고독 속에서 ‘내’ 존재의 의미를 찾는 것은 훨씬 더 어렵다. 그러므로, 다른 사람들과의 연결되는 과정을 포함하는 열정을 찾아야 한다.
이처럼 위에 언급한 세 가지 규칙은 존재에 의미를 부여한다는 목표를 가지고 매일 자신만의 이키가이를 길러주면 된다. 하지만 작가 헥터 가르시아와 프란체스코 미랄레스는 이키가이를 강하게 만들기 위해 10개의 규칙을 제안했다. 그들은 오키나와를 오랫동안 방문하고 연구한 후에 위와 같은 리스트를 작성했다.
이키가이의 지침
- 항상 활동적이어라. 가치 있는 일을 하고, 사랑하는 일을 하고, ‘나’를 충족시키는 일을 하는 것이 중요하다. 이런 식으로 다른 사람들에게 아름다움과 유용성을 가져다준다.
- 진정하라. 서둘러도 좋은 것 없다. 그것은 마음을 흐리게 하고, 나쁜 결정을 하게 만든다. 삶에 고요함과 평온함을 포함하면, 삶은 새로운 의미를 지니게 된다.
- 배가 부를 때까지 먹지 마라. 과식보다는 알맞게 먹는 것이 좋다. 먹는 것 또한 ‘나’게 영향을 미친다.
- 좋은 친구들을 많이 사귀어라. 삶에 있는 사람들은 행복감과 성취감을 경험하기 위해 필수다. 좋은 대화, 순간을 나누는 것, 그리고 즐겁게 지내는 것은 모두 삶에 더 크게 기여한다.
- 나이를 먹어갈 준비를 해라. 육체적 건강은 좋은 감정적 건강을 향유하는 데 필수다. 게다가, 운동은 행복에 기여하는 호르몬을 분비한다.
- 웃어라. 자기 자신과 타인에 대한 유쾌한 태도는 관계를 강화한다. 그것은 또한 마음을 편안하게 한다. 현재를 즐기는 법을 배우는 것보다 더 중요한 것은 없다.
- 자연과 함께해라. 자연과의 접촉을 통해 영혼의 배터리를 충전하는 것은 자유감과 비교할 수 없는 에너지를 준다.
- 감사한 마음을 가져라. 감사하는 것은 삶의 단순함과 복잡성을 인식하는 사람들의 고결한 마음가짐이다.
- 이 순간을 살아라. ‘내’가 가진 것은 현재뿐이다. 따라서 미래에 대한 생각은 그만두자. 행복의 흐름을 증가시키기 위해 과거의 감옥에서 자신을 해방해야 한다.
- 이키가이를 따라라. 각자는 열정을 가지고 있고, 자신의 재능을 직접 알아내야 한다. 자신을 최고의 버전이 되도록 힘써야 한다.
이 지침들을 따르면 목적을 찾는 것이 훨씬 쉬워질 것이다. 지금 바로 위의 규칙을 적용해보자!