흉터가 없는 상처

인생에 흉터가 없는 상처가 있다고 느끼는 것은 결론에 이르지 못한 어떤 고통이 있다는 것을 의미한다. 그것을 끝내려면 다시는 돌아오지 않을 그 사람이나 상황, 혹은 사랑하는 대상을 떠나보내야 할 것이다. 이렇게 하면 새로운 삶을 만들고, 다른 사람들과 어울리며, 계속 앞으로 나아갈 수 있을 것이다.

검토 및 승인: 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

작성자: Edith Sánchez

마지막 업데이트: 17 3월, 2023

버림받든, 이별을 겪든, 죽음을 겪든 사랑하는 사람에게서 멀어지는 것은 고통을 유발한다. 그것은 모든 나이와 다양한 상황에서 일어날 수 있는 경험이다. 때때로, 그 상실은 흉터가 없는 상처를 남긴다. 그런 상황에서 고통은 삶의 방식이 될 수 있다.

슬픔이 그냥 사라지거나 저절로 극복되는 일은 없다. 물론 시간이 도움이 되긴 하지만, 일어난 일에 대해 새로운 개인적인 이야기를 전개하지 않는다면, 흉터가 없는 상처가 될 가능성이 매우 크다.

당신은 적어도 의식적으로 고통을 느끼지 못하게 될 수도 있다. 그럼에도 불구하고, 그 같은 고통은 다른 방식으로 당신의 삶에 집중될 것이다.

애도하는 것은 당신의 심리 세계를 재정비하는 것을 포함한다. 발생한 사건들을 받아들일 수 있도록 방법을 제공할 수 있어야 하며, 생활방식에 변화를 가져와야 한다. 이 수준에 도달할 수 있어야만 그 변화를 경험할 수 있을 것이다. 그래야만 당신을 괴롭히는 고통을 줄이고 흉터가 없는 그 상처를 더는 입지 않을 것이다.

애도

“애도”라는 단어는 두 가지 의미가 있다. 첫 번째는 사랑하는 것을 잃었을 때 느끼는 고통을 가리킨다. 두 번째는 두 가지 상반된 경험 사이의 갈등이다. 두 과정 모두 애도에 속한다.

한편으로, 존재하지 않고 다시는 돌아오지 않을 것들에 대한 슬픔과 갈망이 있다. 반면에, 이 상황의 맥락에서 당신은 자신과 마주할 필요가 있다.

애도하는 동안, 반드시 과거와 미래 사이에 어떤 긴장이 있다. 이 긴장감은 현재 극도로 집중된다.

애도란 사람을 잃었을 때 일어나는 일만을 말하는 것은 아니다. 상황이나 심지어 사물을 잃어버렸을 때도 그것을 경험할 수 있다. 젊음이나 어떤 이상을 잃었다고 느낄 때 고통을 겪는다. 또한, 돈이나 특정한 기회를 잃는 것을 한탄할 수도 있다.

그 고통은 각 개인 안에서 서로 다른 방식으로 일어날 수 있다. 이것은 그 사람의 심리 구조에 따라 크게 달라진다. 손실이 발생한 구체적인 정황도 중요한 역할을 한다. 보통 사람들은 이 손실에 대해 부정하고 불평하려고 한다. 시간이 흐를수록 그것을 받아들이는 사람도 있지만 다른 이들은 이를 거부한다.

흉터가 없는 상처로 애도하는 것

해결되지 않은 애도는 흉터가 없는 상처다. 사람이 참는 것은 고통이고 시간이 흐를수록 사라지지 않는다. 가릴 수도 있고 억압할 수도 있지만, 인생의 배경의 커튼처럼 항상 거기에 있다. 어떤 애도 과정도 쉽지 않다. 대부분 빨리 사라지지 않는다. 이 고통은 우리가 즉각적인 만족을 요구하는 문화 속에서 산다는 사실 때문에 더 복잡해질 수도 있다.

한동안 그것이 얼마나 지속하느냐에 따라 상실감과 정서적 고통의 정도가 달래질 것이다. 즉, 먼저 슬픔이 있을 것이고, 그다음에는 무관심이 찾아올 것이다. 직장이나 학교에서의 성적도 영향을 받을 것이다. 심지어 다른 사람들과 함께 있는 것을 즐기기 어려울 수도 있다. 여러 가지 점에서, 그 고통만이 당신이 확실히 가질 수 있는 유일한 것이 될 것이다.

상실은 애도의 시작이다. 우리 중 누구도 원하지 않는 것이다. 오히려 고통의 경우는 반대이다.

애도가 진화하면서 다시 사랑했던 것을 잃는 과정이 되겠지만, 이번에는 상실의 원인이 될 것이다. 그것은 당신이 자기 생각과 감정을 재구성할 사람이 될 것이기 때문이다. 그러나 때때로 사람들은 이 과정을 수행하기를 거부한다.

흉터가 없는 상처의 징후

고통에서 생기는 고통도 있다. 가장 고통스러운 경험 중 하나는 아이를 잃는 것이다. 말로 표현할 수 없을 정도로 강한 슬픈 고통이다. 고아와 미망인은 있지만, 자식을 잃은 어머니나 아버지를 가리키는 용어는 없다.

치유되지 않는 상처는 결론에 이르지 못한 애도 과정일 뿐이다. 먼저, 일어난 일을 받아들이는 것에 대한 거부감이 있다. 때때로 그 부정은 냉소주의나 혐오의 형태를 띤다. 그런 경우 사람들은 사소한 상황에 극도로 민감해진다. 또한, 진정으로 자신들과 연결되는 것이 불가능하다고 생각할 수도 있다. 그들은 마치 기계적인 삶을 사는 것처럼 느끼게 된다.

때로는 슬픔을 억누르면 병이 날 수도 있다. 심각한 정신 질환이나 신체 질환에 걸릴 수도 있고, 극단적인 경우, 자기 파괴적이거나 무책임한 행동으로 바뀔 수 있다. 긍정적인 변화로 이어지지 않는 모든 손실은 의심스럽기 때문에 그렇게 고려해야 한다.