질투는 우리 삶에 어떤 영향을 미칠까?

14 10월, 2020
질투는 우리를 지치게 할 수 있는 감정이며 자기기만과 연결되어 있다. 심리학 박사인 마르셀로 세베리오(Marcelo Ceberio)가 이 글에서 질투에 관해 더 많은 사실을 알려줄 것이다.

인간의 역사는 우리가 사회적 존재임을 확인 시켜 준다. 최초 유인원의 출현에서부터 다양한 종의 발달에 이르기까지, 남녀는 함께 모여 살기 시작했다. 그렇게 인간은 감정을 발전 시켜 나갔고 사회 집단에서 살기 시작했는데, 이러한 감정은 때때로 매우 해로울 수 있다. 오늘 이 글에서는 특히 질투는 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지에 관해 이야기할 것이다.

질투는 우리 삶에 어떤 영향을 미칠까?

불의 발견은 인간이 어두운 밤에 볼 수 있게 해주고, 추위로부터 보호해 주고, 고기를 요리할 수 있게만 해준 것이 아니었다. 또한, 불은 서로 불 주변에서 만나고 사회적 접촉 및 친밀감을 가질 수 있는 기회를 창출했으며 원시적인 형태의 대화로 첫 발화를 촉진했다.

역경에 맞서 강인한 상태를 유지하는 능력인 취약성과 탄력성은 아주 중요한 측면이다. 다른 감정과 함께 이 감정은 우리를 안정에서 불안정으로 이동시키고, 물론 필요한 변화를 만든다. 그리고 이 감정은 사람들이 일상생활에서 발생하는 사건의 다른 의미에 따라 반응할 수 있도록 돕는다. 

커뮤니케이션 게임

이 일련의 사건에서 성격 유형, 각 화자의 특성, 언어 표현의 형태, 비언어적 의사소통, 대화가 이루어지는 맥락 및 대화 내용에 따라 다른 유형의 커뮤니케이션 게임이 생긴다.

따라서 이 인간의 의사소통에는 긍정적이고 독성이 강한 ‘게임’이 있다. 

두 사람이 의사소통을 시도하면 대화가 진행됨에 따라 특정 의사소통 규칙이 발전한다. 하지만 화자의 수가 증가하면 그 복잡성도 덩달아 증가한다. 이는 오해가 있을 때를 의미한다.

이러한 ‘게임’ 중 삼각 유형(3명)이 일반적으로 가장 문제가 많다. 두 사람은 보통 세 번째 사람에 대항하여 동맹을 맺는다. 잘 알려진 두 명이 한 명과 싸우는 형세다. 여기서 세 번째 사람은 종종 다른 두 사람의 고립화와 거절을 견뎌야 한다. 그리고 이 상황에서는 견책, 학대, 모욕, 조작, 역설, 도발 등이 있을 수 있다. 이는 의심할 여지 없이 정말 해로운 게임이다.

이러한 관계의 공통적인 측면 중 하나는 시기심과 질투다. 두 사람의 관계는 실제 또는 가상의 제삼자에 의해 ‘침략’된다. 여기에서 두 파트너 중 하나는 상대방이 제삼자와 너무 가까워지고 있다고 믿기기 때문에 자신이 약간 밀려났다고 느낀다. 이 ‘게임’은 다른 유독한 감정 중에서도 고뇌, 공격성, 죄책감, 분노 및 절망을 유발한다.

큰 죄 중 하나인 질투의 결과

이러한 관계의 가장 해로운 요소 중 하나는 질투나 부러움을 느끼는 것이다. 기독교는 질투를 정욕, 탐식, 게으름, 탐욕, 교만, 분노와 함께 일곱 가지 큰 죄 중 하나로 간주한다. 실제로 질투는 많은 결과를 가져온다.

이 부정적인 감정은 친구와 가까운 사람의 업적과 성공이 해당 영역에서 자신의 명백한 무능력을 드러낼 때 촉발된다.

그런 다음 일반적으로 일어나는 일은 질투하고 있는 사람이 그 대상이 되는 사람의 성격을 파괴하기 위해 그 사람을 폄하하려는 계획을 세우기 시작한다는 것이다. 그들은 다른 사람의 성공이 아주 무의미하다고 느끼기 때문에 우월감을 느끼기 위해 그들을 끌어내리려고 한다.

질투는 다른 사람들이 가진 것을 탐내는 일 이상을 말한다. 진정한 질투는 그들이 가진 누군가를 갖기 원하는 것이 아니라, 어떤 형태로든 그들이 성공하지 않기를 바라는 것이다.

여기서 질투는 원한의 어머니라는 사실이 분명해진다. 이는 다른 사람들이 잘하는 것은 절대 원치 않으면서 그들이 실제로 훨씬 더 나빠지기를 원하는 느낌이다.

그래서 질투하는 사람은 질투의 대상이 되는 사람의 위성이 되어 그들의 고통까지 내면에 떠안게 된다. 그리고 만약 자신의 고통을 드러내면, 그들은 자신의 열등함을 알리는 셈이 된다.

큰 죄 중 하나인 질투의 결과 

질투는 양날의 검이다.

질투는 자신이 무언가를 가지고 있지 않을 때 느끼는 불쾌감이며, 또 이미 가지고 있는 다른 사람으로부터 그것을 빼앗고 싶을 정도로 소유하고 싶어 하는 욕망이다.

때로 질투하는 사람은 부러운 사람의 감정조차 알지 못한다. 그리고 그들은 다른 사람에게 “나는 네가 부러워!”라고 절대 말하지 않는다. 질투하는 사람은 자신의 감정을 숨기려고 하고 비꼬는 말을 하며 다른 사람의 성공을 깎아내린다. 자신의 질투를 드러내거나 분명하게 하는 건 그들의 건강에 더 나쁠 것이다.

업무 환경에서는 상사가 아랫사람(열등한 사람보다 우월한 사람)을 질투할 때 이 부러움은 더 복잡하고 특이한 행동 패턴을 만든다. 그리고 다른 사람이 매력적이고 똑똑한 경우라면 더욱더 그렇다. 이 모든 미덕은 질투하는 사람의 눈에 증폭된다.

상대방에 대한 평가 절하

질투하는 사람이 하는 행동 중 하나는 바로 상대방의 업적을 평가 절하하는 것이다. 그들은 다른 사람이 정치적 인맥을 통해서나 관리자와 어울렸기 때문에 그럴 수 있었다고 말한다. 또한, 그 사람의 지능 이면에는 온갖 가족사가 있다는 것을 암시할 수도 있다. 예를 들어, 질투심 많은 축구선수는 부러운 선수를 평가 절하하거나, 교활한 발차기를 할 기회를 놓치지 않을 것이다.

질투는 거리감이나 정서적 친밀감을 존중하지 않음을 의미한다. 더욱이 친구나 형제자매 사이에서 질투의 영향은 그 어두운 감정을 두 배로 악화한다. 

질투를 느낀다는 건 트로피를 손에 넣고, 항상 그들보다 경기를 더 잘하고, 그들 대신 승진하거나 시험에서 더 좋은 성적을 거두고 싶다는 것을 의미한다.

질투는 종종 매우 위험하다. 질투하는 사람은 다른 사람과 그들의 업적에 대해 행복해하는 척한다. 하지만 사실은 그들이 실패하기를 은밀히 바라고 있다. 즉, 공허한 축하 이면에는 그들을 파괴하려는 열망이 가득하다.

질투는 ‘악의적인 기쁨’이다.

질투는 악의적이고 부정직하며 부도덕한 태도 및 부러운 사람을 물리치려는 전략으로부터 오는 감정과 관련이 있다. 질투하는 사람은 상대방의 성공이 보기와는 다르다는 사실을 스스로 확신하려고 한다. 그들은 사람과 성공 모두를 과소평가하고 평가 절하한다.

또 그들은 “능력이 아니라 운이 좋았다.”, “그들은 겉보기만큼 똑똑하지 않다.”, “그들의 성공은 짧을 수밖에 없다”, 또는 “모두 쇼다, 말뿐이다”와 같은 말을 할 수도 있다.

질투하는 사람이 상대방에 대해 자신이 말한 내용을 사실이라고 스스로 확신한다면, 그들은 자신을 속이고 있는 것이다. 결과적으로 기분은 나질 수도 있지만, 이것을 진정한 웰빙이라고 할 수는 없다.

질투하는 사람의 악의적인 기쁨은 실제로 다음과 같은 상황에서 두드러진다.

  • 부러운 사람이 실패할 때.
  • 그들의 프로젝트가 성공하지 못할 때.
  • 사람들이 그들을 거부할 때.
  • 그들이 우울증에 빠졌을 때.
  • 그들의 글이 거부되었을 때.
  • 직장 동료가 그들의 노력으로 총애를 받을 때.

질투의 영향: 자기기만

이는 질투하는 사람의 고요한 욕망이 현실이 되는 때다. 이는 그들이 부러운 사람보다 자신을 더 위에 위치시킬 수 있는 때다.

그래서 결과적으로 그들은 우월감을 느끼고 낮은 자존감을 회복할 수 있다. 하지만 이는 잘못된 자존감이며 진정으로 그들을 채워주지 못한다. 다른 사람의 실패를 보고 환호하며 기뻐하는 이 기간을 악의적인 기쁨이라고 한다.

질투의 가장 교활한 효과 중 하나는 질투하는 사람의 ‘적’이 일어난 일 때문에 슬퍼할 때 발생한다. 그런 다음 일어나는 일은 그 사람이 실제로 얼마나 거짓되었는지를 완벽하게 요약해 보여준다. 그 사람은 허위 우정을 드러내며 우스꽝스럽게 다가가 “일이 잘 안 풀려서 안타까워.”, “정말 안타깝다.”라고 말한다.

질투는 온갖 종류의 끔찍하고 통제할 수 없는 감정으로 사람을 채운다. 그들은 다른 사람에 대해 나쁘게 말하고 다음과 같은 여러 가지 방법으로 그들을 해치려고 한다.

  • 그들이 한 일들을 부정한다.
  • 그들을 소외시킨다.
  • 그들의 명예를 훼손한다.
  • 그들을 불쾌하게 한다.
  • 심리적 또는 신체적으로 그들을 혼란스럽게 한다.
  • 비꼬는 행동을 한다.
  • 그들을 조롱한다.
  • 역설 또는 이중 의미를 사용한다.
질투의 영향: 자기기만

감탄을 질투로 바꾸는 것

우리가 만성적으로 질투하는 사람이 아니더라도 분명 인생의 어느 시점에서는 이 감정을 경험해 보았을 것이다. 질투는 인간의 본성에 깊이 뿌리를 내리고 있다.

질투를 경험하는 모든 사람의 이면에는 낮은 자존감이 숨어 있는데, 이들은 자신을 소중히 여기는 대신 자존감의 균형을 맞추기 위해 다른 사람을 경멸한다.

하지만 이러한 연약한 형태의 가치 평가는 진정한 자존감을 느끼는 데 아무런 영향을 미치지 못한다. 이는 우리가 스스로에 대해 더 점점 초라하게 생각하도록 할 뿐이다.

분명한 건 질투가 많은 사람이 무슨 일이 일어나고 있는지를 깨달으면 질투하는 것을 멈출 거라는 사실이다. 질투라는 복잡한 감정이 다른 사람에 대한 감탄보다 더 강력할 수 있다는 건 놀랍다.

감탄은 고귀하고 순수한 느낌이다. 이는 파트너, 친구 또는 친척의 업적을 높이 평가하고 강조하며, 또 이를 표현하고 알리는 방법이다. 하지만 진정으로 감탄하려면 우리는 균형 잡힌 사람이어야 한다. 자신을 긍정적으로 바라보고 그 결과 다른 사람의 업적을 기꺼이 칭찬할 수 있어야 한다.

감탄을 통해 우리는 다른 사람에게 업적을 얻기 위해 그들이 무엇을 했는지 물어보고 성공하는 방법을 깨달을 수 있다.