폐경기의 심리적 증상

· 2017-06-10

폐경기는 보통 50세 전후의 대부분의 여성에게 찾아오며, 이 때 그들의 생식 주기가 끝나게 된다. 이는 모든 여성이 반드시 맞이해야 하는 단계이지만, 매우 고통스러울 있다. 이 시기에 나타나는 변화는 여성에게 매우 크게 영향을 준다.

열감, 불면증, 질건조증, 그리고 신체적 변화 목록은 익숙할 것이다. 이 시기는 또한 성생활에 있어서의 문제가 드러나기 시작하는 때이며, 이것은 무시할 수 없다.

woman in front of fan

심리적 증상

폐경기는 그저 삶의 또 다른 단계이다. 많은 여성이 폐경기가 늙는 것으로의 문이라고 느끼기 때문에 그것의 도착을 두려워한다. 폐경기의 도착에 대한 부정적인 감정은, 뇌의 화학적 변화와 합해져 좌절, 우울증많은 다른 심리적 증상을 야기할 수 있다.

1. 기분 장애

폐경기 중에는, 여성의 감정적인 상태가 매우 불안정해질 있다. 이것은 여성 본인 뿐 아니라 주변 사람들에게도 문제를 일으킬 수 있다. 그리고 오해 또한 불러온다. 여성은 이유를 모른 화가 나며 평소보다 예민해진다.

그러나 걱정할 것 없다! 이것은 완전히 정상이다. 일단 폐경기를 받아들이고 나면, 모든 것이 더 나아지기 시작한다. 기분 방해는 이 단계의 거부로 인해 나타날 수 있기 때문에, 받아들여라! 그리고 그것을 그저 회피할 수 없다는 것을 기억해라.

2. 불안증

불안증은 폐경기 여성에게 매우 흔하다. 이것은 대부분 대중 앞에서 당황스러운 상황을 맞는 것에 대한 두려움으로 인해 생겨난다. 열이 나면 어떡하지?” “말도 안되게 땀을 흘리기 시작하면 어쩌지?”

여성은 이러한 불안증과 자신의 폐경기 증상에 대한 예측 불가능함을 어떻게도 하지 못하고 겪어야 한다.

woman fanning herself

3. 화

폐경기 여성이 겪는 모든 증상으로 인해, 그들은 매우 화내기 쉬워지게 된. 그 어떤 것이든, 아무리 사소해 보이는 일이라도, 그녀가 “터질 것만 같다”고 느끼게 하는 이유가 된다.

4. 불면증

폐경기 여성의 수면열감과 식은땀으로 인해 크게 방해된다. 이는 수면성 무호흡 또는 전 수면박탈 등의 큰 문제로 이어질 수 있다.

5. 성욕 감소

폐경기 중에는, 여성의 성욕을 감퇴시키는 몇 가지 문제가 일어난다. 질 건조증과 질의 탄력 감소, 성욕을 자극하는 데 걸리는 시간 증가, 근육 긴장 감소 등이 그 문제이다. 이러한 문제와 그들이 마주하는 다른 문제 사이에서, 성욕 감퇴가 일어나는 것은 매우 쉽다.

그러나 걱정하지 마라. 이 모든 문제는 일어날 수 있고 일어나야 한다. 만약 당신이 이러한 증상에 주의를 기울이지 않는다면, 상당한 성적 기능 장애가 발생하도록 할 수 있으며, 당신은 매우 짜증이 날 수 있고, 성생활을 즐기지 못하게 된다. 그렇게 되도록 내버려두지 말아라! 많은 여성이 모든 성적 접촉을 포기하는 것을 선택하지만, 그것은 해결책이 아니다. 폐경기 중에도 성생활을 즐겨라!

older couple in bed

6. 집중력 감소

폐경기 중에는, 집중력과 기억력이 크게 떨어지게 된다. 다른 일을 기억하거나 주의를 기울이는 것은 때때로 매우 어려울 있다!

스트레스 또한 이러한 유형의 집중력과 기억력 저하를 야기할 수 있다. 폐경기를 맞이하는 동안 일상의 과제들을 매일 해내는 것은 감정적으로 매우 힘들고 스트레스적일 수 있으며, 이 모든 것을 동시에 감당하는 것이 어렵다는 것은 놀라운 일이 아니다.

폐경기에 대한 당신의 관점을 바꿔라! 폐경기는 그저 또 다른 단계일 뿐이며, 장단점이 있다. 그것이 당신을 지배하고 우울증으로 이끌어가게 내버려두지 말아라. 증상에 대해 인지하고 해결책을 찾아라! 폐경기는 멋진 단계가 될 수 있다.

“에스트로겐이 모든 것을 결정한다.”

-마리 호그