자기 자신을 사랑하라, 그것이 필요할 것이다

11 3월, 2018

자기 자신을 사랑하라. 우리는 우리의 감정의 균형을 흔드는, 다른 사람들을 위해서, 우리의 삶의 절반을 소모하며 살아간다. 우리는 다른 삶을 살고 싶다. 우리는, 우리 자신의 몸을 보고,  너무 뚱뚱하거나 너무 말랐다고 생각한다. 혹은, 나 자신이 너무나도 소심한 사람이라 생각하여, 좀 더 활발한 사람이 되기를 바란다.

이런 자신과의 싸움은 불편함을 유발하며, 패자뿐인 싸움만 반복할 뿐이다. 자신이 누구인지 알고, 그런 자신을 사랑한다면, 우리의 삶은 더 즐겁지 않을까.

그렇다고, 우리가 향상되기 위한 발전을 멈춰야 한다는 의미는 아니다. 우리가 변화를 원한다면, 물론 변화할 수 있다. 중요한 것은, 외부에서 주는 영향이, 우리에게 변화를 유도할 수 있다는 것을 깨닫는 것이다.

자기 자신을 사랑하라

사회는 인구의 많은 부분이 달성할 수 없는 외부 목표를 통해, 우리 자신을 소중히 여기라고 가르쳐 왔다. 현대 사회의 우리는, 수백 년 전의 사람들보다 더 나은 삶의 질을 누릴 수는 있지만, 우리는 더 행복하다고 생각하지 않을지도 모른다.

예를 들어, 남들에게 더 매력적으로 느껴지기 위해, 자신의 모습을 개선하고 싶은 사람들은 지금 흥미로운 문제를 직면하고 있다. 일단, 우리가 목표를 달성했는데도, ‘충분한 매력’을 느끼지 못하는 상황이다. 이를 해결하기 위해서는, 우리가 누구인지 알고, 자신을 사랑하는 것이 유일한 방법이다. 

다른 모든 것이 실패해도, 당신은 아직 당신 자신을 갖고 있다

우리 자신의 개념, 우리가 가진 자신에 대한 생각은, 자신을 사랑할 때 가장 중요한 것이라 할 수 있다. 우리가 우리 자신의 긍정적인 면모와, 우리들의 한계를 모두 받아들이고, 가치를 둘 수 있다면, 우리는 우리 자신에 대해 긍정적으로 볼 수 있게 될 것이다. 반면에, 우리가 부정적인 면만 보았다면, 우리는 자신이 누구인지 알지 못하고, 자신이 혐오스럽게 느껴질 수 있고, 자신을 받아들이거나 사랑할 수 없을 것이다.

자기 자신을 사랑하라, 그것이 필요할 것이다

우리의 자존감의 수준에 따라, 우리는 우리 자신의 삶의 방식을 결정한다. 자존감은 외부의 영향과는 별개의 개념이다. 우리가 누구인지에 대해 느끼는 만족감을 반영하는 것이다. 이러한 만족감은, 낙관적인 사람들에게는 더더욱  일반적인 것이다. 그들은 자신들의 좋은 자질에 집중하고, 자신들의 약점도 기꺼이 받아들일 수 있다. 이와는 대조적으로, 비관주의자들은 자신들의 잘못된 모습을 그린, 자신의 가장 불리한 특성만을 바라본다.

보통 낙천주의는 건강한 자존감을위한 공식을 만들 수 있다. 낙관주의의 약 30 %는 유전적으로 비롯된 것으로 추정되며, 따라서 낙천주의의 70 %가 후천적인 성질이다. 우리는 낙천주의적 기질을 높이고, 감정적인 보람을 키우며, 긍정적인 사고 방식을 기르면, 우리에게 영향을 주지 않는 걱정거리들로 골머리를 썩지 않을 수 있다.

자신을 소중히 여겨라

우리는 종종, 우리 자신을 볼 수 있는 자존감 이나 인내심이 없고 부족하기 때문에, 다른 사람들의 자질을 중요시하고 우선시하게 된다. 공정하고 유익한 방법으로 자신을 소중히 하기 위해서는, 먼저 자신을 존중해야 한다. 이것은 우리의 자신감을 이끌어내준다.

일반적으로, 우리는 자신감을 충분히 가치 있게 여기지 않는다. 우리 각자는 독특한 자질을 가지고 있지만, 많은 사람들이 그 자질에 올바른 가치를 부여하는 방법을 모르고 있다. 우리가 자신을 소중히 여기지 않는다고 해서, 다른 사람들이 우리를 가치있게 여기지 않는다는 의미는 결코 아니다. 좋은 자존감을 지닌 사람은, 다른 사람의 의견에 의존할 필요가 없으며, 오히려 그것이 우리의 개인적인 평가의 결과여야만 한다.

우리가 자신을 소중히 여길 때, 우리의 개인적인 특성과 우리가 자신과 관련된 방식이 중요해진다. 이 자신의 가치에 대한 평가는, 우리가 우리의 방식을 받아들일 수 있는지, 우리가 당신 자신을 위해, 자신을 사랑할 수 있게 될지, 결정하게 된다. 조정된 방식으로 자신을 평가하는 것은, 우리가 삶에 직면 할 수 있다고 믿는 것을 의미한다. 너 자신을 사랑하고, 자신의 가치를 잊지 말아라.

거울

“먼저 스스로를 사랑하면, 모든 것은 순리에 맞게 진행될 것이다. 이 세상을 위해서 무언가를 하고 싶다면, 당신은 당신을 진정으로 사랑해야 할 것이다.” – 루실 볼