무예: 어떻게 우리를 더 나은 사람으로 만드는 가?

무예는 심신을 수련하는 고대 스포츠다.

작성 및 확인 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

마지막 업데이트: 20 2월, 2024

무예는 영적 수행이다. 궁극적으로, 전투를 위해 고안된 일련의 기술과 기법이기도 한 동시에 개인적 발전의 길이라는 것은 모순되는 것처럼 보일 수 있다. 하지만, 우리가 올바른 관점에서 본다면, 무예(Martial arts)는 원래 그런 것이다.

무예: 어떻게 우리를 더 나은 사람으로 만드는 가?

정신은 모든 것을 지배한다. 이것은 무예의 기본 원칙이다. 만약 우리가 헌신적으로 정신을 단련한다면 신체는 특정한 능력과 힘에 도달할 수 있다. 마찬가지로, 성장과 평온 (내면과 외면 모두) 과 관련된 가치도 이러한 발전으로 안내한다.

무예에서, 주된 전투는 우리 자신과 우리의 한계점에 반하여 행해진다. 훈련은 자아인식을 중심으로 이루어지며 우리의 잠재력을 제한하는 것은 무엇이든 극복할 수 있다. 각각의 새로운 성취는 결국 보상받을 내면 성장 과정의 결과이다.

무예의 역사와 전설

우리는 무예의 기원을 정확히 알지 못한다. 단지 사람들의 공동체가 생겨난 이래로 전쟁이 있었음을 알고 있다. 그러므로 결국 무예를 발생시킨 정확한 시기는 알려지지 않았다.

하지만, 중국에는 무예의 기원에 관해 이야기하는 전설이 있다. 달마라는 이름을 가진 인도 수도자가 475년에 화난에서 왔다고 한다. 그는 동굴에서 명상하며 9년을 보냈다. 달마가 피정을 떠났을 때, 그는 “소림사”라고 불리는 수도원을 발견했고, 그곳에 사는 수도자들의 형편없는 신체 상태에 충격을 받았다.

수도사들은 내내 명상을 연습하지만, 그들 자신의 몸을 단련하는 것을 잊어버렸다. 달마는 그들을 위해 운동 요법을 만들었다. 그 운동은 신체적 상태를 개선하는 것뿐만 아니라, 그곳에 몰려든 강도로부터 자신을 방어하는데 도움을 주었다. 시간이 지날수록 운동 요법은 발전했고, 우리가 현재 무예라고 알고 있는 것이 되었다.

무예 철학

무예를 공부하는 진정한 가치는 전투 기술과 기법을 배우는 것이 아니다. 대신에, 내면의 덕목을 배우는 것이 근본적인 부분이다. 이 세상에서 우리는 우리 신체에 기술을 개발할 수 있도록, 필요한 정신적 진화의 수준에 도달한 후에만 신체 능력을 성취할 수 있다.

각각의 기법과 운동은 그것을 실행하는 사람의 내면의 세계와 관련이 있다. 예를 들면다음과 같다.

• 다리와 발은 창조적이고 파괴적인 힘과 함께, 에너지가 들어오고 나가는 것이다.
• 손과 팔은 직감, 동력 그리고 균형과 관계가 있다.

무예에서, 전투는 사람의 진정한 능력이 나타나는 극한상황이다. 전쟁터는 학습된 가치와 기술을 실행하는 곳이며, 단 하나의 궁극적인 목표는 바로 생명을 보존하는 것이다. 당신 자신과 다른 사람들의 생명을 보존하는 것을 말한다.

영성과 선

비록 다양한 종류의 무예가 있지만, 가장 전통적인 것들은 ‘선’ 철학을 포함한다. 그것들은 상징적으로 우리를 속박하는 자물쇠를 여는 열쇠를 찾는 것을 상징적으로 나타낸다. 또한 어떤 종류의 생각과 모든 유형의 이기심을 내려놓기 위한 지속적인 운동이다.

무예에서 선은 4가지 수준의 의식과 행동을 기반으로 한다.

• 외적인 물체에 관한 지배. 우리를 지배하지 못하도록, 의식에 대한 물체의 영향을 중화시키는 것을 목표로 한다.
• 신체에 관한 지배. 몸이 어떤 상황에서도 정신에 따르도록 훈련하는 것을 의미한다.
• 정서에 관한 지배. 여기에서 목표는 명상을 통해 내면의 균형을 이루는 것이다.
• 자아의 거부. 이것은 가장 어려운 가르침이며, 애착과 한계를 없애기 위해 자신을 완전히 잊어버리는 것을 수반한다.

보다시피, 무예는 성장하고 더욱 완벽해지기 위해 수행하는 사람을 돕는다. 오늘날 세계에서, 무예를 수행하고 실천하는 것은 당신이 은둔자가 되어야 하고 사회에 숨어야 한다는 것을 의미하지 않는다. 하지만 전통적인 형식의 심리 치료로는 결과를 보지 못한 사람들에게 흥미로운 해결책이 될 수 있다.