좋은 식단과 적절한 영양분 섭취는 건강한 삶의 주요 요소입니다. 식단을 잘 관리하고 식자재에 관한 지식을 쌓으며 건강한 식습관을 공부하면 체내 생물학적, 화학적 그리고 신진대사적 과정이 향상될 수 있습니다.

식단과 영양

식단과 영양 - Wonderful Mind

오늘의 글에서는 후성유전학의 정의, 비만에 미치는 영향, 그리고 이를 활용한 전반적인 건강을 개선하는 법에 관해 알아보려 한다.

비만에 미치는 후성유전학의 영향력

찰스 퍼킨스 센터의 연구원들은 인간을 포함한 다양한 동물이 상황에 따라 다른 식욕을 가지고 있다는 사실을 발견했다.


다섯 가지의 식욕 그리고 인간

요즘 대유행 중인 간헐적 단식을 해본 적 있는가? 그렇지 않다면, 간헐적 단식의 긍정적 효과를 읽고 시도할 마음이 생길 수도 있다.

간헐적 단식의 심리적 효과는 무엇일까?

이 글에서는 비만과 집행 기능 사이의 연관성에 관해 이야기하고자 한다. 비만에 대한 인지 교정 요법은 환자들에게 도움을 줄 수 있다.

비만 치료를 위한 인지 교정 요법

사람들이 채식주의자가 되도록 동기를 부여하는 믿음과 원칙은 무엇인가? 우리는 이 글에서 그들의 생활 방식을 살펴볼 것이다.

사람들이 채식주의자의 생활 방식을 선택하는 이유

식사 후 죄책감을 느껴본 적이 있는가? 항상 배가 고파서 먹는가? 의식이 있는 식습관의 개념에 대해 알아보자.

의식이 있는 식사: 음식과 친구가 되다

당신은 자신이 비만에 책임이 있다고 생각하고 종종 그것에 대해 죄책감을 느낀다. 그러나 이런 생각은 불안감만 불러일으킬 뿐이다. 따라서 음식으로 완화하려고 하면 더욱 나빠질 것이다. 이 글에서는 악순환을 끊는 방법에 관해 설명한다.

비만과 죄책감 - 당신은 정말 잘못을 저질렀는가?

이번 글에서는 뇌졸중과 같은 유기적 사고의 감정적 영향과 어떻게 우울증을 유발할 수 있는지에 관해 이야기하고자 한다.

뇌졸중 후 우울증

신경 전달 물질이 기분에 영향을 미칠까? 이번 글에서는 쾌락과 관련된 신경 전달 물질들에 관해 이야기하겠다.

쾌락과 관련된 신경 전달 물질

최면은 건강을 개선하고 생각, 감정 및 습관을 바꿀 수 있는 효과적인 도구다. 최면의 다양한 유형에 관해 알아보자.

최면의 다양한 유형과 작동 방식

가족과 친구를 향한 애정 또는 연인을 향한 열정적인 사랑이 그만한 가치가 있다고 생각하는가? 어쩌면 사랑은 인류의 기본 욕구가 아닐까?

인간은 사랑하도록 프로그램되어 있는가?

흥미로운 글

가바(GABA): 평온함과 긴장 이완의 신경전달물질

솔로몬 왕의 역설은 기본적으로 사람들이 다른 사람들의 문제에 대해 추론할 때 더 현명하다고 말한다. 당신은 아마 다른 사람들에게 좋은 조언을 하기가 얼마나 쉬운지 그리고 자신의 문제에 대해 무엇을 해야 하는지 아는 것이 얼마나 어려운지를 알고 있을 것이다. 이것은 꽤 흔한 현상이다. 왜냐하면 결국, 자신의 도전을 관리하는 것이 더 복잡하기 때문이다.

솔로몬 왕의 역설: 자신의 문제보다 다른 사람의 문제에 대해 더 현명할 때

정신 착란의 개념과 종류에 대해 알아보자

커다란 영향력을 지닌 세 명의 영적 지도자들

괴롭힘이 정신 건강에 영향을 미친다는 사실은 오래전부터 알려져 있다. 이번 글에서 청소년 정신 건강에 괴롭힘이 어떤 영향을 미치는지 알아보자.

정신 건강과 청소년 괴롭힘 관계

현명하게 정보를 공유하려면 유용한 자원을 찾고 노력하는 데 시간이 걸린다. 헤드라인만 보고 뉴스를 공유하는 것은 기사를 다 읽는 것보다 간단하다. 이러한 행동에 관해 자세히 알아보자.

소셜 미디어에 공유한 내용을 읽는 사람이 드물다는 주장

비만 공포증은 많은 고통을 초래하지만 언론에서는 크게 다루지 않는 추세다. 언론의 이러한 행동은 대개 시청자와 함께 고정관념을 영속화하고 비건설적인 논쟁을 부추긴다.

미디어와 비만 공포증 관계

오늘날 사이버 괴롭힘의 피해자가 되는 어린이와 청소년 수가 증가하고 있다. 어떤 유형의 사이버 괴롭힘이 존재하고 그 결과 발생하는 정서적 증상은 무엇인가?

정서적 고통과 사이버 괴롭힘의 관계

인공 지능의 시대가 도래했다. 하지만 인공 지능으로 사회 발전에 기여할 방법이 있을까?

인공 지능의 윤리적 활용 필요성

정서적 문제와 정신적 문제를 구별하는 방법을 알고 있는가? 지금 느끼고 있는 슬픔은 일시적인 불편함 또는 우울증 때문인가? 이러한 다양한 상황을 식별하는 방법을 알아보자.

정신 건강과 정서적 건강 차이점 7가지

부비동 두통 증상이 있으면 아무것도 하지 못할 수도 있다. 부비동 두통의 원인인 부비동염이 만성화되어 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다.

부비동 두통 기원, 증상 및 치료법

구토, 빛, 소리 및 냄새에 대한 민감함으로 편두통 환자 삶의 질은 무척 제한된다. 하지만 편두통의 원인이 평소와 다른 뇌 작동 때문이라면 믿겠는가?

다르게 작동하는 편두통 환자의 뇌

임신과 관련된 약물 치료는 항상 민감한 문제입니다. 임신은 산모가 복용하는 약물이 태아에게도 영향을 미칠 수 있는 예외적인 상태이기 때문입니다.

국가마다 견해가 다른 임신 중 항우울제 복용

존중받는 출산은 여성이 귀하다는 느낌을 받으며 출산이라는 경험을 온전히 느끼는 것을 말한다. 존중받는 출산이 어떤 심리적 이점이 있는지 알아보자.

존중받는 출산과 심리적 중요성

자신에게 고통과 스트레스만 주는 역기능적이거나 문제가 있는 가족이 있는가? 이러한 가족과 함께 살기 위해 고군분투하고 있다면 이번 글에서 제공하는 지침에 유의하자.

유독한 가족을 대하는 방법

이불 속에 숨겨진 침묵, 발기 부전

자신의 감정을 표현하지 못해서 괴로운가? 이는 정서적 책임 부족에서 비롯될 수 있으며 부부, 우정, 가족 등 좋은 관계를 유지하는 데 필수다.

관계에서 정서적 책임을 개발하는 방법

이혼 절차는 오래 지속될 수 있다. 그리고 갈등이 더해지면 자에게 영향을 미친다. 이럴 때 부모와 자녀의 관계를 지원하는 조력자가 있다.

양육자를 돕는 가사 조사관 역할

부모님의 나이는 중요하지 않다. 부모님의 존재와 지원의 말은 항상 필요하다. 사실, 물리적으로 멀리 떨어져 있어도 가까이 있다고 느끼면 된다. 더욱이 이러한 욕구는 부모님이 더 이상 곁에 없을 때도 항상 존재한다.

누구나 항상 부모님이 필요하다

편두통으로 고통받는가? 머릿속이 흐리멍덩한 느낌이고 자주 깜박하며 결정에 어려움이 있다면 편두통과 관련한 인지 장애에 관해 알아두자.

편두통 환자의 인지 장애

일상생활에서 어떻게 움직일지 생각하지 않고 자동으로 움직일 때 대부분은 뇌의 운동 보조 영역이 작용하여 동작을 수행한다.

뇌의 운동 보조 영역 기능과 교란

우울증 치료를 위해 항우울제와 항불안제를 함께 처방받았는가? 이 두 약물을 함께 복용할 때 어떤 위험이 있는지 궁금하다면 이번 글을 읽어보자.

항우울제와 항불안제를 병용할 수 있는가?

항정신병 약물은 체내 다양한 물질의 신진대사에 정말 중요한 변화를 유도할 수 있다. 그러한 변화의 결과는 무엇인지 알아보려면 이번 글을 계속 읽자.

항정신병 약물의 대사 효과

부모 자녀 관계 놀이 치료는 다양한 문제를 다루면서 부모와 자녀가 서로 이해하고 연결하는 치료 방법이다.

부모 자녀 관계 놀이 치료

손 글씨를 읽을 수 없거나 글로 생각을 표현할 수 없고 글을 쓰는 동안 경련이 일어나는 증상은 이번 글에서 설명할 학습 장애의 특징이다.

난필증 이해하기

최근 연구에 따르면 환각제는 불치병 말기 환자에게 신체적, 정서적, 영적 안도감을 제공할 수 있다. 아래에서 환각제의 치료 잠재력을 발견하자.

불치병 치료를 위한 환각제 사용

도움을 부탁하 어렵다고 느끼는 사람들이 있는 반면 당연한 것처럼 요구하는 사람들도 있다. 이러한 차이는 어디에서 생기는 걸까?

도움을 부탁하는 것은 건강하지만 요구하는 것은 파괴적이다

분노가 심해지면 공격적이 되거나 자기주장이 강해지는가? 분노에 휩쓸려 이성을 잃기는 쉽지만 주장 행동을 하면 기분이 나아질 가능성이 큰 편이다.

분노 관리를 위한 주장 행동

현재의 삶이 우울한가 아니면 활기가 넘치는 편인가? 살면서 깨우친 지혜를 일상에 적용하고 싶다면 이번 글을 읽어보자.

마음챙김으로 삶과의 연결을 강화하는 방법

한계를 뛰어넘어서 자신에게 과잉 요구를 하면 어떻게 될까? 심리학자인 마르셀로 로드리게스 세베리오는 이러한 과잉 요구 문제에 관한 이야기다.

자신에게 과잉 요구 하지 않기

창의적 작업은 많은 감정이 소요된다. 혁신을 강요당하면 중압감과 짜증에 시달리면서 창의력을 발휘하는 일이 힘들고 절박해지고야 만다.

혁신의 강요로 절박해진 창의력

많은 사람이 생각 없이 생산성 함정에 빠진다. 생산성 함정에 빠진 것을 어떻게 인지할 수 있는지 이번 글에서 이야기해 보겠다.

생산성 함정의 위험

직장에서의 번아웃 상태를 알아차리는 사람은 많지 않다. 현대 사회는 일 중독자를 치하하지만 과도한 업무와 피로는 제대로 관리하지 않으면 매우 위험한 상태에 도달할 수 있다.

직장에서의 번아웃 관리

&#039;개구리 먹기&#039; 기술은 생산성 향상을 목적으로 한다. 할 일을 미루지 않고 긍정적으로 업무에 임하는 등 다양한 이점이 있는 개구리 먹기 기술에 관해 알아보자.

생산성을 높이는 유용한 기술, 개구리 먹기

성과가 좋은 팀을 올바르게 이끄는 방법을 아는 것이 성공의 열쇠입니다.

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심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

심리학

매일, 신경과학은 인간 행동에 관한 질물에 대해 새롭고 놀라운 답을 제공합니다. 이 섹션에서는 뇌의 신경생물학과 생화학의 기초적인 내용을 탐색합니다. 무엇이 감정과 행동은 물론 병리학적 이상 행동을 일으키는지도 알아볼 것입니다. 약물 및 신경정신병학에 관련하여 간단하지만 놀라운 최근 발견 및 연구 결과를 소개합니다.

신경과학

관계는 인간 행동의 핵심입니다. 가장 건강하고 행복한 유대를 맺는 방법을 알아봅니다. 또한 파트너 또는 가족들과의 어려움을 효과적으로 풀어나가는 방법도 알아볼 것입니다. 사회 심리학, 가족 심리학, 커플 테라피의 방법론에 대한 자세한 정보를 통해서 삶의 질을 높여 보세요.

인간관계

높은 삶의 질을 위해서는 웰빙에 투자하는 방법을 배워야 합니다. 여러분 자신을 발견하고, 한 사람으로서의 정체성과 가능성에 집중하시기 바랍니다. 행복을 얻기 위해서 자존감을 강화하고 몸과 마음 간의 균형을 찾을 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다. 웰니스는 자신의 감정을 배려하는 것과 동시에 명언, 이론, 방법론의 기저에 깔려있는 의미를 찾는 것을 의미합니다. 이를 통해서 여러분은 매일 조금씩 성장해나갈 수 있습니다.

웰니스

건강

문화 섹션에서는 심리학에 관한 최신 소식을 볼 수 있습니다. 문학적 주제, 글, 철학은 물론 다양한 스토리와 교훈을 찾아보시기 바랍니다. 영화, 음악, 책 등 여러 다양한 문화는 우리의 마음을 자극하는 최고의 방법입니다.

문화

일을 통해서 우리는 직업적으로, 개인적으로 성장합니다. 이 섹션에서는 리더십을 향상시키는 방법, 도전적인 과제를 달성하는 데 필요한 능력과 재능을 극대화하는 방법을 찾아볼 수 있습니다. 어떻게 면접을 잘 볼 수 있는지, 조직 심리학, 소비자 심리학에 연관된 측면은 무엇인지, 또는 일터에서 코칭이 어떤 도움이 되는지를 알아봅니다.

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