오늘부터 내 자신에게 기회를 줄 것이다

자신을 최우선으로 생각하는 것은 쉽지 않지만 여러 가지로 도움이 될 수 있다. 다음 제안을 참고하자.

작성 및 확인 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

마지막 업데이트: 26 3월, 2024

나는 내 자신이 돌보는 마지막 사람이 되는데 지쳤다. 항상 다른 사람을 위하고 나 자신을 위하지 않는 것은 지치는 일이다. 다른 사람들이 듣고 싶어 하지 않는 것들을 말해서 그들을 괴롭힐까 항상 겁이 난다. 하지만 이제 충분하다. 이제는 더 이상 그러지 않을 것이다. 오늘부터 나는 내 자신에게 기회를 줄 것이다.

나는 내가 아닌 다른 사람이 되게 하는 내 안의 걱정을 없애고 싶다. 다른 사람들이 어떻게 생각하는지에 너무 신경을 써서 나의 진정한 정체성을 숨겨왔다.

죄책감을 느끼고 다른 사람들을 실망시킨다 느끼는 것을 그만두고 싶다. 더 이상 그림자가 되고 싶지도 않고 예스맨 예스우먼이 되고 싶지도 않다. 오늘부터 나는 나에게 기회를 줄 것이다.

나 자신을 사랑하기 그리고 나를 최우선으로 생각하기

지금부터 나는 나 자신을 사랑할 것이다. 나는 거의 대부분의 것에 나 자신을 비난하고 비판했기에 쉽지는 않을 것이다. 하지만 조금씩 천천히 꾸준히 해나갈 것이다. 그리고 가장 중요하게 올바른 방법으로 사랑할 것이다.

매일 내가 잘못한 일에 자책하는 대신, 제대로 한 일에 대해 자축할 것이다. 새로운 관점을 가지고 내 안의 자부심으로 나 자신을 다르게 보는 것을 이야기 하는 것이다.

아직 잘하지 못할 수도 있고, 아주 힘든 일일 수도 있다. 하지만 시작하지 않는다면 어떻게 내 자신을 소중한 존재로 볼 수 있을까? 나 자신을 최우선시 하는 것은 중요한 일이다.

내가 할 또 다른 일은 내 자신을 받아들이는 것이다. 내가 하는 그대로. 내 안에 있는 사람, 지금까지 외부에 나가 거절당할까봐 두려워하던 나 자신을 허락할 것이다. 나의 있는 그대로의 모습을 보여줄 것이다. 내 자신 뿐만 아니라 세상을 위해서 그렇게 할 것이다. 난 다른 사람들과 함께일 때도 나 자신이 될 것이다.

마지막으로 스스로에게 할 가장 중요한 약속은 나 자신을 최우선시 하는 것이다. 나 자신에게 “어떻게 지내니?” 그리고 “진정으로 원하는 게 뭐니?” 라고 물을 것이다. 그리고 그 답에 근거해 결정할 것이다. 그동안 내가 해왔던대로, 다른사람에게 물어서 그리고 그들이 원하는대로 행동하지 않을 것이다. 내가 원하는 것에 따라 행동할 것이다.

난 행복할 자격이 있다

그 동안 내가 부정해온 것이 있다면, 그것은 바로 행복이다. 내가 스스로에게 기회를 주려는 이유이다. 앞으로 내 자신을 들여다보고 내가 원하는 것과 필요한 것에 따라 행동할 것이다. 뒤돌아 볼 필요가 없다. 나는 이제 나 자신에게 마음을 열고, 손을 잡아주고 절대 놓치지 않을 것이다. 나는 나 자신의 친구, 지지자, 은신처가 되고 싶다.

항상 가장 마지막으로 나 스스로를 택하거나 아예 택하지 않았던 나 자신을 용서할 것이다. 내가 원하는 것을 알았으면서도 스스로 배신했던 내 자신을 용서할 것이다. 내가 행복하기 원하면 내 스스로 평온해야 하기 때문이다.

오늘부터 내 자신에게 기회를 줄 것이다

일단 내 자신이 평온하고, 진실하고 있는 그대로를 소중히 여긴다면, 행복을 만들어내기 시작할 것이다.

내가 살면서 배운 것이 있다면 행복의 감정은 저절로 찾아오지 않는다는 것이다. 나는 행복을 삶의 태도로 받아들여야 한다. 나는 나 자신을 사랑하고 최우선으로 여길 것이다. 항상 그 자리에 있었지만 알아채지 못했던 삶에 작은 부분에 감사할 것이다.

내가 자신을 행복하게 해 주는 것처럼, 슬플 땐 그렇게 해줄 것이다. 내가 어떤 감정을 느끼든 받아들일 것이다. 이는 내가 내 자신 뿐 아니라 다른 사람을 더 잘 이해한다는 것을 보여주는 것이다.

내가 내 자신에게 기회를 준다면 다른 이에게도 그렇게 한다는 것을 의미하기 때문이다.