감정적 의존은 연애 관계에서만 생기는 것이 아니다

29 5월, 2018

사람들은 주로 결혼이나 연애 관계 속에서의 감정적 의존에 대해서 이야기한다. 이런 상황에서의  감정적 의존은 복잡한 심리적 상태로, 당사자는 해로운 관계를 끝내는 것이 불가능하다. 그들이 문제에 대해 인식하고 있어도, 상대와의 관계를 끊을 능력이 없는 것이다. 왜냐하면, 그들은 그 관계가 해롭기보다 좋은 점이 더 많다고 믿기 때문이다.

이것은 건강하지 않은 종류의 관계이고, 의존하는 사람의 자존감에 심각한 영향을 끼칠 수 있다. 그들은 자신의 파트너를 이상화하고, 혼자 되는 것을 극도로 두려워한다.

그 관계가 끝나면, 그들은 금단 현상을 경험을 하게 될 것이다. 진정한 중독처럼, 그들은 균형이 깨진 파괴적인 관계를 만들어내는 것이다.

하지만, 감정적 의존이 단순히 연애 관계에서만 생기는 것은 아니다. 사실, 오늘 알아보려고 하는 감정적 의존에는 두 가지 종류가 있다.

감정적 의존은 연애 관계에서만 생기는 것이 아니다: 가족 안에서는?

가족 안에서 감정적 의존은 가족 구성원 중 한 명이 다른 사람에게 건강하지 않은 애착을 보일 때 일어난다. 그들의 행동은 집착적이고 억압적이며, 그들은 의존의 대상에게 이상한 행동을 보인다.

일례로 부모가 자신의 아이들 중 한 명만 통제하려고 하고, 항상 무엇을 하고 있는지 알고 싶어하는 등의 행동이다.

그들은 항상 그 아이에게만 전화를 하고 그들과 이야기 하고 싶어한다. 전형적인 행동으로는 최악을 예상하고 그 아이가 괜찮은지 확인해야 하는 것이 포함된다.

머리를 하나로 묶고 있는 두 여자 사진: 감정적 의존은 무엇인가

만약 그 아이가 더 많은 독립심을 원한다면 어떤 일이 벌어질까? 부모는 피해자인 척 행동하기 시작하고, 울거나 다른 조종하는 기술을 동원하게 된다. 그들은 자신들 우주의 중심이 된 그 아이를 잃지 않으려고 안간힘을 쓴다.

그 무엇도 통용되지 않는 경우, 그들은 심지어 더 자주 전화를 걸고 관계를 숨 막히게 만든다.

반면, 의존적인 아이는 항상 안정감을 느끼기 위해  부모의 의견이 필요하다. 그들은 먼저 부모의 승낙을 받지 않고는 그 어떤 것도, 그 어떤 결정도 하지 못한다. 의존적인 아이들은 부모의 곁을 떠나는 것이 두려워 그들에게 온 기회를 거절하기도 한다.

가족 안에서 감정적인 의존은 불안정한 감정적 유대와 감정적 결핍으로 인한 것일 수 있다. 

건강하지 않은 애착 방식을 일반화하는 것은 좋지 않다. 왜냐고? 우리가 보았듯, 이렇게 균형이 깨지고 해로운 관계는 심각한 결과를 불러올 수 있기 때문이다.

또한 많은 관계가 이렇게 지속되는데, 그 이유는 그 관계가 상호적인 것이기 때문이다. 부모가 삶의 중심인 아이를 불안정하고 의존적으로 키우는 것이다.

감정적 의존은 연애 관계에서만 생기는 것이 아니다: 사회적 관계에서는?

이 분류에 속하는 사람들은 자신이 받아 들여졌다는 감정을 느끼기 위해 다른 사람의 인정을 필요로 한다. 어쩌면 그래서 그들이 자신의 문제를 제쳐두고, 다른 사람들의 문제를 걱정하는데 너무 많은 시간을 쓰는 것일 수도 있다. 그들은 외부적인 요소를 통해 자존감을 올리려고 노력한다.

이것이 바로 그들이 인생의 의미를 찾는 방법이다. 그들은 다른 사람들과 연결되고 싶어하고, 어떤 목적을 이루려 하며, 자기 자신을 희생해서 다른 사람이 행복해지길 바란다. 그럼으로써, 자신이 행복을 느끼기 때문이다. 당신이 이미 알고 있듯, 의존적인 사람들은 자신의 행복을 타인의 손에 맡긴다. 

얼굴 주변을 나비가 날아다니는 여자 사진

사회적 환경 속에서, 감정적으로 의존적인 사람들은 항상 타인을 행복하게 하기 위해 고민한다. 이것은 그들이 건강한 수준의 적극성을 가질 수 없게 만든다.

그리고 결국 그저 실망하고 말 관계를 만드는데 신체적 그리고 감정적으로 엄청난 에너지를 소비하는 것이다.

감정적으로 의존적인 사람들은 자신과 가까운 사람들과 독점적인 관계를 원한다.  

그들은 단순히 자신의 연인, 가족 또는 친구에게만 독점적 관계를 원하는 것이 아니다. 그 셋 모두에게 원하기도 한다. 그들은 자신이 사랑하는 사람과 연결되는 다른 방법을 알지 못한다. 왜 그들이 그렇게 행동하는 걸까? 그들에게 독점적인 관계란 다른 사람이 자신에게 신경을 써주고 있다는 의미로 해석되기 때문이다.

감정적 의존은 어떤 사람을 찾게 만들까?

하지만 그들 자신은? 감정적으로 의존적인 사람들은 권위적이고, 조종에 능숙하며, 자기도취에 빠진 사람들을 찾는다. 그들은 처음에 자신감이 있어 보이는 그 사람들의 태도에 끌린다, 비록 나중에 알고 보면 그 자신감은 가짜일 테지만 말이다.

감정적 의존은 어렵고, 행복하지 않은 삶의 방식이다. 그리고 감정적 의존은 연애 관계에만 생기는 것은 아니다. 따라서, 그 감정을 빨리 깨닫고 끝내는 것이 중요하다. 사람들이 감정적 의존을 가지는 데는 다양한 원인이 있고, 그것이 심지어 진정한 사랑이라고 착각하는 경우도 많다.

위험 신호에 주의를 기울이자. 다른 사람을 자신보다 이상화하거나 우선 순위로 삼는 것은 당신에게서 가장 중요한 사랑의 종류를 빼앗아 갈 것이다. 감정적 의존을 멈추게 해줄 수 있는 종류의 사랑: 자기애 이다.

거울을 들고 딴 곳을 보는 여자 사진