남성 성기능 장애의 원인은 무엇일까?
많은 이들에게 있어 남성 성기능 장애는 커다란 걱정거리가 되었다. 발기가 되지 않거나 발기 상태를 유지할 수 없는 것은 커플의 만족스러운 성관계를 어렵게 만들고, 남성들에게 엄청난 고통과 좌절감을 준다. 이것은 남성들이 스스로 가치가 없다고 느끼거나 쓸모가 없다는 느낌을 가지게 만들기도 한다.
이 중요하고 극심한 고민은 불능 상태가 긴 시간 동안 지속되도록 하는 원인이 되는 경우가 많다. 이것은 한 사람을 계속해서 출구가 없는 일방통행의 길로 몰아넣는 것과 같은 것이다.
이것은 언제나 나이가 많은 남자들에게 해당되는 문제였지만, 오늘날은 많은 젊은 남성들이 발기 부전을 경험하고 있다. 이 증상을 겪는 사람들 중 4분의 1이 40대 미만이다. 이것은 밀라노 (이탈리아) 샌 라파엘 비타 살루트 대학과 파올로 카포그로쏘 박사가 함께 진행한 연구에 의해 입증되었고, 섹슈얼 메디슨 저널에 기재되었다.
그렇다면, 왜 젊은 남자들은 남성성이 가장 극에 달해 있어야 하는 시기에 불능을 앓게 되었는가? 현대의 생활 습관은 이것에 대해 말할 것이 많이 있지만, 단순히 그것만의 문제는 아니다. 섹스를 대단한 것으로 생각하는 것 또한 불능의 원인과 많은 관계가 있는 것으로 보인다. 남성이 “영웅”처럼 섹스를 해야 한다는 생각 또는 상대를 실망 시키고 싶지 않다는 생각이 성적 불능의 원인을 이끌어낸 것일 수 있다.
남성 성기능 장애와 파괴적인 요구
현대를 살아가는 우리가 받는 스트레스는 다양한 심리 질환의 원인이고, 그 중에서도 우리의 성적 능력에 매우 큰 영향을 끼친다. 비만, 흡연, 지나친 음주와 같은 다른 위험 요소들도 있지만, 스트레스가 가장 큰 주범이라고 할 수 있다. 따라서 대부분의 경우, 성적 불능은 육체적 원인보다는 심리적인 원인으로 인한 경우가 많다.
진짜 원인은 섹스가 신성시되어 왔다는 것인데, 우리는 섹스를 너무 대단한 것으로 생각하고 있다. 섹스가 육체나 관계의 증진에 많은 도움이 되는 것은 사실이지만, 그것을 남성의 가치를 평가하는 가장 중요한 요건으로 삼아서는 안된다.
어느 정도 포르노 업계의 책임도 있는 섹스의 이상화는 남성에게 점점 더 많은 것을 요구하게 되었다. 그리고 그러한 요구에 제대로 응하지 못한 남자들은 자신이 가치가 없다고 느끼게 되었다. 어떤 여자도 행복하게 만들 수 없는, 패배자가 되는 것이다. 만약 어떤 남자가 마음 속에 실패자가 되어서는 안된다는 생각을 강하게 가지고 있으면, 그 실패에 대한 공포가 바로 성적 불능으로 이어지는 것이다.
제대로 되지 않은 성 교육과 남성 성기능 장애
이러한 요구는 우리가 받은 제대로 되지 않은 성 교육의 결과이다. 선입견과 비현실적인 생각이 마치 전염병처럼 우리 사회 전반에 퍼지게 되었다. 이러한 생각 중 하나는 남자가 여성의 즐거움을 책임져야 한다는 것이다.
그래서 이러한 요구의 결과가 무엇인가? 남성이 자신의 역할을 제대로 수행하지 못해서 스스로 가치가 없다고 느꼈을 때 어떤 일이 벌어지는가? 당신이 예상하듯이 – 불안감이 생긴다. 인생을 제대로 살아 갈 수 없도록 하는 불안이다. 불안은 정신적으로 우리를 차단 시키고, 그 절단은 우리의 육체에 전달된다. 그래서 이 잔인한 순환이 이어지는 것이다.
부교감 신경계는 발기를 일으키는 역할을 한다. 이 신경계는 엄청나게 피곤한 이후, 몸을 편안하게 하고 쉴 수 있도록 해준다. 이것을 알면, 우리는 발기가 즐거움과 연관이 있다고 생각하지만, 사실 발기가 되려면 남자는 반드시 편안함을 가져야 한다는 것을 알게 된다. 그래야 해면체에 혈액이 채워지고 발기가 일어날 수 있는 것이다.
문제는 우리가 불안하거나, 어떤 종류의 위험을 감지하는 경우, 우리의 교감 신경계가 활성화 된다. 이 신경계는 활동과 생존을 책임지는 역할을 하는데, 이것이 활성화되면 부교감 신경계는 억제된다. 이때가 바로 성기능 장애가 일어나는 지점이다. 인간에게는 성적인 행위보다 생존이 더 중요한 것이기 때문이다.
남성 성기능 장애를 어떻게 극복하는가?
가장 먼저 할 수 있는 것은 우리에게 무슨 일이 벌어지고 있는 것인지 받아들이는 것이다. 당신이 저항할수록, 불안은 더 커진다는 것을 기억해야 한다. 그리고 불안감이 더 커질수록, 불능이 될 가능성은 더 높아진다. 따라서 우리는 이 끝이 없는 순환을 끊어야 하는데, 그러기 위해서는 현실을 받아들이는 것이 가장 좋은 방법이다.
우리에게 무슨 일이 벌어지고 있는 것인지 받아들이고 나면, 우리는 그것이 이상한 일이 아니라는 사실을 수용할 수 있게 된다. 그런 다음 파트너나 친구와 그것에 대해 이야기를 나눈다. 다음 단계는 문제를 해결하는데 도움이 되는 몇 가지의 운동을 실시하는 것이다. 물론 이때 남자에게 그 어떠한 요구도 해서는 안된다, 그렇지 않으면 다시 원점으로 돌아가게 되기 때문이다.
그 연습 중 하나는 인식을 새로이 하는 것으로, 섹스는 물론 불능에 대한 우리의 믿음과 오해를 바꾸어 준다.
이것을 하기 위해서, 우리는 스스로 좀 더 정보를 찾아보거나 섹스에 대한 우리가 가진 모든 비현실적인 믿음을 깨줄 수 있는 전문가의 상담을 받아 볼 수 있다. 또한 우리는 스스로 가진 “해야 하고” “필요한” 것에 대한 생각을 “선호하거나” “원하는”것으로 바꾸어 볼 수 있다. 행동적인 측면으로는 파트너와 함께 역설적 의도를 실행해 볼 수 있다. 이것은 우리 스스로 발기가 되지 않도록 하거나 섹스를 하지 않고 사전 행위만 하는 등의 행동이 포함된 기술이다.
마사지와 게임
목적은 마사지, 게임 그리고 다른 즐거운 활동을 서로에게 해주고, 함께 즐기는 것이다. 더 나아간 행동을 요구하거나 섹스를 해야 한다는 요구를 해서는 안된다. 이것을 제대로 실행했을 때, 가장 이상적인 결과는 발기가 일어나는 것이다. 이것은 우리가 스스로에게 압박을 주지 않았고, 불안이 우리를 방해하지 않았기 때문에 가능한 것이다.
부수적으로 요가나 명상과 같은 안정을 위한 운동을 하는 것도 좋다. 이러한 운동은 우리가 좀 더 자각하고 우리의 비교감 신경계를 활성화 시킬 수 있도록 해준다. 만약 당신이 이 모든 것이 현재 당신의 이야기처럼 느껴진다면, 그것을 감추기 위해 노력하지 말길 바란다. 부끄러워할 필요가 없다. 부끄러움은 해결책을 찾는데 방해만 될 뿐이다. 전문가와 상담하고 이러한 운동들을 해보자. 성기능 장애가 사라지는 것을 느끼게 될 것이다. 좀 더 자신감이 생기고, 이전처럼 다시 성 생활을 즐길 수 있게 될 것이다.