아불로마니아: 결정을 못 내리는 것이 병적일 때
우리 모두가 언젠가 인생에서 어려운 결정을 내려야 할 때가 있었을 것이다 . 이러한 순간 , 우리는 자신을 의심하며 어떤 선택을 내려야 할지 몰라 긴장하게 된다. 무언가 결정해야 할 때 우유부단한 것은 정상이다 . 하지만 결정을 못 내리는 성격이 일상생활에 영향을 미치기 시작하면 문제가 될 수 있다 . 우유부단함이 관계에 영향을 미치거나 그로 인해 스트레스 , 불안 , 혹은 우울이 생기게 된다면 아불로마니아를 의심해봐야 한다 .
일단 가장 중요한 것은 아불로마니아는 자존감이나 불안감이 아니라 정신 질환이라는 것을 아는 것이다 . 결정을 내리는 것을 불가능하게 하기 때문에 삶을 사는 데 크게 지장이 있다 . 결정을 내리는 것이 너무 어려워져 , 나중에 디저트로 무엇을 먹을지 고르는 것조차 불가능하게 된다 . 이런 병적 수준의 의사 결정 장애는 모든 인간 관계를 망치기도 한다 .
결정을 못 내리는 아불로마니아는 어떻게 생기는 것일까?
아불로마니아가 어떻게 생기게 되는지 결론지은 연구는 아직까지 존재하지 않는다 . 이 때문에 , 잠재적인 환자는 이 병의 근본적인 원인을 찾기 위해 주의 깊게 연구되어야 한다 . 그런 다음 여러 가설들과 현재 존재하는 연구를 참조해볼 수 있다 .
아불로마니아의 가능한 원인은 뇌의 전두엽에 있다 . 뇌의 이 부분이 의사 결정을 하는 것에 직접적으로 연결되어 있기 때문이다 .
아불로마니아는 의사 결정을 할 때 마비되는 느낌을 만든다.
그러나 , 연구원들은 아불로마니아가 사람들이 자란 환경과 밀접한 관련이 있을 수 있다고 말했다 . 따라서 , 부모의 과잉보호가 이런 병이 생기는 환경을 만들 수 있다 . 과잉보호 부모 아래 자란 아이들은 건강하지 않은 의존성을 보이며 , 다른 사람들이 자신을 위해 의사 결정을 내리도록 의지한다 . 게다가 어린 시절 모욕을 당하고 버려진 사람은 , 부끄러움 , 극심한 불안감 , 낮은 자기 신뢰 때문에 아불로마니아가 생길 가능성이 더 높다 .
이 모든 것에도 불구하고 , 연구원들은 아불로마니아의 실증적인 원인을 아직 찾지 못했다 . 이 뜻은 그들이 가능성 있는 원인들을 짐작하고 분석했는데도 , 이 원인들이 모든 아불로마니아 경우들을 설명할 수 없었다는 것이다 .
결정이 어려운 아불로마니아 환자로 사는 것
감정적 의존과 아불로마니아는 같은 게 아니다. 이것이 정확한 진단을 위해 전문가의 도움이 필요한 이유다 . 아래의 몇 상황들은 아불로마니아와 의존이 겹쳐 나타날 수 있는 예시들이다 .
아불로마니아를 가진 사람들은 흔히 딜레마가 올 듯 할 때마다 혼자 있는 것을 피한다 . 하지만 이것은 혼자 있는 것이 무섭기 때문이 아니다 . 대신 이것은 그들의 책임이 뭔지 추정하고 대신 결정을 내려준 사람이 필요하기 때문이다 . 여기서는 혼자 있는 것에 대한 공포가 문제의 원인이 아니라 더 깊은 곳에 원인이 있다 .
이런 의존성은 사람들로 하여금 아불로마니아인 사람들을 조종하고 그들에게 거짓말하는 게 쉬워지게 만든다. 다른 사람들이 그들을 이용하고 파트너들은 결정을 내리지 않고 의견 차이를 표현하지 않는 그들을 떠날 수 있다 . 그러나 아불로마니아인 사람을 혼자 내버려 두고 떠나는 것은 그들을 무력하게 만들고 혼란스럽게 만들 수 있다 .
진단과 치료
불안과 우울은 아불로마니아와 따라 다닌다 . 이들은 사실 환자들이 불만을 가지고 결국 도움을 청하는 주된 이유기도 하다 . 이 세 가지 테스트를 통해서 상황을 예측 해볼 수 있다 .
- 밀론 임상 다축 성격검사 (MCMI)
- 미네소타 다면적 인성 검사 (MMPI)
- 주제 통각 검사 (TAT)
진단 후 , 이 장애를 극복하기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 좋다 . 이 검사 과정은 증상 확인으로 시작해 불안 , 우울 , 혹은 스트레스 , 그리고 정신 건강 문제를 확인한다 . 그렇게 하기 위해 , 전문가는 환자가 더 자주성을 가지고 자기주장과 같은 사회성 기술을 발전시키도록 도와주어야 한다. 또한 여러 경우에 , 전문가는 환자가 자존감 또한 기를 수 있게 도와야 한다 .
심리학자와 정신과 의사를 방문하는 것은 아불로마니아를 극복하기 위해서 아주 중요하다. 이것으로 고통받는 사람은 그들의 의사 결정 능력이 보통 정도라고 생각할 수 있지만, 생각보다 상황이 더 심각할 수 있다.
아불로마니아를 앓고 있는 사람은 결정을 내리는 데 큰 어려움이 있다 . 점심 식사로 무엇을 먹어야 하는지 , 어떻게 머리를 자를 것인지 , 무슨 일을 하며 먹고 살아야 하는지 … 그들의 우유부단함은 어떻게 살 지 고민하는 것보다 아예 살지 않는 것이 좋다는 결론으로 도달할 수도 있다 .
계속 그들의 결정을 해주고 조언을 해주어야 하기 때문에 아불로마니아인 사람들은 다른 사람들에게 부담이 될 수 있다 . 사실 더 큰 짐은 이 병을 앓고 있는 사람이 견뎌야 하는 것들이다 . 이 때문에 , 반드시 그들이 자신의 자주성과 독립성을 얻을 수 있도록 도움을 줄 수 있는 방법을 찾아야 한다 . 우리는 그들을 이해하려고 노력해야 한다 .