쉽게 발견되지 않는 우울증 증상의 7가지

검토 및 승인: 심리학자 Gema Sánchez Cuevas.

작성자: Edith Sánchez

마지막 업데이트: 17 3월, 2023

우리는 생각보다 더 다양한 우울증 증상의 존재를 알아야 한다. 종종 우울증과 전혀 관련이 없어 보이는 태도, 심리 상태, 행동들이 나타나기 때문이다.

우울증은 다양한 방식으로, 사람마다 다른 강도로, 다양한 상황에서 발현된다. 눈물을 흘리는 사람이 모두 우울한 것도 아니고, 웃는 사람들이 모두 행복한 것도 아니다. 그렇기 때문에 우울증을 확실하게 정의하기란 어렵다.

쉽게 발견되지 않는 우울증 증상의 7가지

특히  우울증 증상의 몇 가지는 종종 간과되는 경향이 있다. 물론 이러한 증상을 나타낸다고 해서 반드시 우울증을 앓고 있다고 단정할 수는 없다. 그들은 단지 이 무질서의 존재를 암시하는 징후일 뿐이다.

그러나, 이러한 증상들은 모두 맥락을 고려해 평가되어야 한다. 오늘 글에서 우리는 종종 눈에 띄지 않는 7가지 우울증 증상을 탐구할 것이다.

1. 어떤 질병과도 무관한 신체적인 불편함

이는 특별한 이유 없이 갑자기 나타나는 근육통, 편두통, 잦은 소화불량, 갑작스러운 현기증을 일컫는다. 의사를 찾아갔지만, 몸에 별다른 이상이 없다는 진단을 받을 뿐이다. 하지만 아픔은 가시지 않는다.

또한, 신체적인 불편함을 경험하지 않고 건강에 이상이 있다고 느끼는 경우도 있다. 어떤 사람들은 목이 아파서 백혈병에 걸렸다고 생각하기도 한다. 또한 심장이 급작스럽게 빨리 뛰기 시작해, 심장병이라도 걸린 줄 아는 사람들도 있다.

2. 다른 사람과의 약속 취소 및 변경

우울증을 앓는 사람들은 다른 사람들과 어울리거나 만나는 것을 멈춘다. 하지만 이것은 그들이 의도적으로 하는 게 아니다.

오히려 그들은 다른 사람들로부터 자신을 고립시키고 싶지 않아 한다. 그저 나가기에 너무 피곤하거나, 집중해야 하는 다른 일이 있을 뿐이다.

3. 천천히 이동하기

이것은 종종 눈에 띄지 않는 우울증 증상의 하나이다. 우울증에 걸린 사람의 뇌는 평온하고 행복한 사람들의 뇌와는 다르게 작동한다.

이로 인해 운동 능력에 영향이 가고, 움직임이 느려진다.

마치 슬로우 모션처럼 보이는 경우도 있다. 또 평소보다 자극에 반응하는 데도 시간이 걸린다. 누군가가 자신에게 말을 할 때, 금방 대답하지 못하고 약간의 명상을 하는 것처럼 말이다.

4. 아토피 피부염

과학은 아직 아토피 피부염과 우울증과의 관계를 규명하지 못했다.

하지만 위스콘신대는 연구를 진행해 우울증을 앓는 사람들이 이런 질환을 앓는 경향이 있다는 결론을 내렸다.

아토피 피부염은 가려움과 통증을 유발하는 피부에 습진이 나타나는 것이 특징이다.

이 병의 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 그런데도 불구하고, 연구원들은 그것을 사람들의 심리 상태와 연관시킨다.

5. 텔레비전을 과하게 시청

TV를 너무 많이 보거나 컴퓨터나 휴대폰으로 오랜 시간을 보내는 것은 우울증 증상이다.

그 사람은 결국 스크린으로 강박적인 관계를 발전시킨다. 이들에게 TV시청은 고립되는 상황을 모면하는 수단 중 하나다.

몇 시간이고 계속해서 텔레비전을 보는 사람들은 생각하기를 싫어하는 사람들이다.

그들은 현실로부터 멀어지게 만들, 정신을 산만하게 할 무언가를 원한다. 사람들은 스크린에 몰입할 때 주변 환경과 연결될 수 없다.

6. 성적 욕구의 부족

오랫동안 지속하는 성적 욕구 부족은 우울증의 또 다른 눈에 띄지 않는 증상이다. 그러나 전문가들은 이런 측면을 신중하게 평가해야 한다. 이것이 꼭 우울증을 암시하지 않을 수도 있기 때문이다.

고려해야 할 주요 요인은 정상적이거나 통상적인 성적 욕구 수준이다.

만약 그것이 한계 아래로 떨어지고 그렇게 유지된다면, 몸에 무슨 일이 일어나고 있는 것이다. 우울증을 앓고 있는 사람들이 에로틱하고 성적인 활동을 하는 것은 매우 어렵다.

7. 평소보다 잦은 실수

우울할 때 정신은 더디게 작동한다. 우울증을 앓는 사람들이 집중하고, 그들의 생각을 정리하고, 활동을 계획하는 것도 매우 버겁다. 이로 인해 자잘한 실수의 횟수가 증가한다.

우울증 증상의 사람들은 물건을 잃어버리고, 쉽게 혼란을 겪고, 쉽게 산만해지며, 새로운 것을 배우는 데에 어려움을 느낀다. 마치 온전히 현실을 살아가지 못하는 사람과 유사하다.

우울증 증상의 일반적인 현상으로는 우울증에 걸린 사람이나 주변 사람들에게도 크게 눈에 띄는 증상들이 아니라는 것이다.

만약 본인에게 오늘 소개한 증상들이 몇 개 발견된다면, 잠시 멈추고 시간을 들여 원인을 찾는 편이 낫다.