무엇을 해야 할지 알고 있다면, 왜 하지 않는가?

09 3월, 2018

당신은 뻣뻣하게 마비되었고, 그저 그런 자신을 바라보고만 있다. 그러나 당신 안 깊은 곳에서는, 당신의 영혼을 들어올리고, 그 무엇보다 당신의 마음을 행복하게 만들기 위해 해야 할 일을 정확히 알고 있다. 무엇을 해야 할지 이미 머리속에서는 명확하다.

무엇을 해야 할지 알고 있는가?

발짝 내딛고 앞으로 나아가기 위한 열쇠가 자신의 안에 있다는 것을 아주 알고 있지만, 하지 않는다. 당신은 내면에서 자신이 필요한 것을 들었지만, 당신 안의 무엇이 그를 부정한다. 이런 일이 일어나는가?

“두려움이 없는 곳에는 살아야 할 가치와 필요도 없다.”

-레오나르도 보프-

두려움은 우리가 겪게 되는 많은 부정적인 상황의 이유가 된다. 두려움을 이겨내면 우리는 커다란 기쁨을 맛본다. 당신이 받아들이는 것보다 일들이 더 명확할 수도 있다. 또한, 당신은 인생의 중요한 다음 단계에 대한 답을 알 가능성이 높다. 그러나 두려움과 공황은 당신을 지금 있는 자리에서 꼼짝 못하게 붙들어 놓는다.

나는 어떻게 느끼는가?

이 질문에 대한 답은 스스로에 대한 인내심과 애정을 요구하기 때문에 매우 복잡하다. 또한 질문에 대한 답을 하기 위해, 당신은 자신에게 솔직하게 털어놓아야 한다. 이는 당신이 감정적으로 크게 노력할 것을 요구할 수 있다.

별을 부는 소녀의 실루엣: 무엇을 해야 할지 알고 있다면, 왜 하지 않는가?

당신의 현재 위치에서 당신은 불편하고, 집중할 수 없고, 단순히 일상에서 어설프다. 그건 마치 당신이 옳은 곳에 있지 않다는 사실을 알고 있지만 움직일 없는 것과 같다. 따라서 당신이 느끼는 불편함은 모든 감정에 퍼져 나가고, 당신의 기분이 바뀐다.

열쇠: 이성적인 지식과 감정적인 지식

우리 모두는 결정을 내리기 위해 가지 추론을 사용한다. 하나는 뇌의 본능적이고 이성적인 부분을 따른다. 다른 하나는 좀 더 감정적이고 충동적이다. 첫 번째는 상황 제어 및 안정성 확보와 연관되어 있다. 따라서 이는 냉정한 행동이 필요할 때 매우 유용하다. 두 번째는 그 이름이 나타내듯이 감정과 연관되어 있다.

“나는 지각이 있는 사람이 좋다. 논리를 마음과 분리하지 않는 사람 말이다. 머리를 몸에서 떼어내지 않고, 감정을 이성에서 떼어내지 않고 말이다.”

-에두아르도 갈레아노-

사람들이 반 무의식적으로 둘 중 하나를 선택하지만, 이 두 가지는 연관되어 있다. 예를 들어, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 좀 더 공감한다. 당신이 이성적으로 자신이 해야 할 일을 알고 있지만 감정적으로는 자신이 왜 그 일을 하지 않는지 알지 못한다면, 당신의 인간적인 행동이 감정적인 부분에 의해 이끌어져야 하기 때문일 수 있다.

동기를 재구성하라

갈등은 이성으로 인해 생기지 않을 있다. 대신, 감정갈등을 이끌어내도 좋다. 당신이 무언가를 해야 한다면, 먼저 당신은 그 일을 하고 싶다고 느껴야 한다. 예를 들어 당신이 건강 문제로 인해 다이어트를 해야 한다고 가정하자. 그러나 당신은 다이어트를 하지 않는다. 문제는 당신이 감정적으로는 다이어트를 시작하고 싶지 않다는 것이다. 따라서 당신의 의지가 흔들린다.

바람에 날리는 우산을 바라보는 여인

당신의 동기를 재구성하고 자신이 정말로 가고 싶은 곳에 귀를 기울여라. 가끔 이성은 우리가 행복하도록 내버려두지 않으니까, 당신이 가야 하는 곳이 아니라 말이다. 당신 마음이 목소리를 내고 당신을 붙잡는 두려움과 트라우마맞서 싸워 길을 찾을 있도록 충분한 시간을 주어라. 이 싸움에서 이길 가치가 있다면, 당신은 꼭대기에 다다를 것이다. 그 때에야 당신은 자신이 진정 원하는 일을 하고 있는지 알 수 있을 것이다.

“세상에 태어났을 때 내쉰 숨과 같은 깊은 자신감을 가지고 호흡하라. 그 무엇도 당신을 방해하도록 하지 말라. 계속해서 가만히 기다려라. 차분하고 조용히, 당신 마음에 귀를 기울여라. 그리고 마음이 당신에게 말할 때, 일어나서 마음이 이끄는 대로 가라.”

-수잔나 타마로-