특정한 가족 및 사회적 지침을 피하는 것은 유익하다

특정한 가족 및 사회적 지침을 피하는 것은 유익하다. 이런 규정과 의무는 우리가 선택하지 않은 인생 계획에 억압되도록 하기 때문이다. 때때로 몇몇 가족들을 정의하는 이런 거짓된 관점이 만들어낸 성격을 가지는 것보다 그냥 검은 양이 되는 것이 더 나을 때가 있다.

우리 모두는 가족 규정이 만들어낸 이런 보이지 않는 네트워크에 사로잡혀 있었던 경험이 있고, 많은 경우 그런 규정은 세대를 거쳐 물려내려왔다. 그리고 마치 보이지 않는 의식처럼, 묻지 않고 받아들여야 하는 특정 일들에 대한 유산의 영혼처럼 일어난다. 사실 이는 우리가 어릴 때 했던 일들로, 어느 날 갑자기 무언가가 우리 안에서 깨어날 때까지 익숙해져 있었던 것이다. 우리는 책망하는 표정과, 가족 관계 내의 기대에 사로잡혀 있는 것에 지친 것이다.

특정한 가족 및 사회적 지침을 피하는 것은 유익하다

모든 가족은 부족과도 같다. 감정적인 유산, 과거, 믿음, 억압, 그리고 당연히 지침이 통합된 역동적이고 극도로 복잡한 차원이다. 오스트리아의 유명한 신경학자이자 정신과 의사인 빅터 프랭클은 그의 책 “의사와 영혼”에서 고통보다 더 나쁜 것은 우리 자신의 고통이 증인없이 흘러가버리는 것이라고 말했다. 거기서부터 기억의 첫 번째 원인 가족의 가치와 그 유산의 계승자가 설명되는 것이다.

그 고통이 어려운 감정으로 감싸여 있다면, 우리는 좋지 않은 유산을 남길 수 있다. 주요 지침이 불신이 되도록 만들 가능성이 크기 때문이다.

이에 대해 생각해 보기를 권한다.

우리를 매일 틀에 넣는 무의식적인 지침

지침이란 부모님과 매주 일요일마다 함께 식사를 하라는 암시적인 의무 이상이다. 우리는 기본적으로 우리의 감정적인 성의 모든 벽돌을 쌓아올리는 그 커다란 부분에 대한 생각 패턴에 대해 이야기하는 것이다. 이는 필수적인 발달 충동의 진정한 억제제로 사용되는 심리계보학의 한 부분이다.

“난 틀리면 안 돼,” “난 내 감정을 제어해야 해,” “사람들을 믿으면 안 돼,” 또는 “내가 틀렸다고 말하는 사람들은 날 사랑하지 않는거야,” 등의 말들은 그런 인상을 정의한다. 우리가 믿든 말든, 세대 간 지침이 남긴 모든 흔적은 우리의 성격 깊숙히 망치와 끌로 단단히 새겨져 있다.

인지 심리학은 이 섬세한 골조를 이해하는 데 있어 최고의 렌즈 중 하나이다. 가장 중요하고 결정적인 믿음은 유년기에 가족과의 관계에 따라 얻어진다. 아론 벡 등과 같은 작가는 이런 패턴 중 한 부분은 유전적인 요소를 가지고 있다고 한다. Nature Neuroscience (자연 신경과학) 저널에 게재된 연구에 따르면, 우리의 DNA 는 스트레스적이고 두려운 경험에 대한 정보를 세대에서 세대로 전한다고 한다.

다시 말해, 우리는 마음 속에 한 가지를 정확히 해야 한다. 유전적인 성향은 우리의 성격을 결정짓지 않는다. 그저 그 성향을 내포하는 것뿐이다. 그러나 우리가 이런 지침, 가치, 지도와 명령을 계속해서 유전자 안에 더한다면, 의심할 여지없이 상호적인 강화가 지속적으로 순환할 가능성이 높아질 것이다.

가족의 지침을 피하는 방법

가족의 지침을 피하는 것은 쉽지 않다. 많은 문화와 나라에서 가족의 무게가 매우 강력한 영향을 미친다. 이에 대한 의문을 품는 것은 거의 사회를 이루는 기반에 대한 신성 모독과도 같다. 사실 알버트 아인슈타인은 언젠가 “개념보다 원자가 부수기 훨씬 쉽다”고 말했다.

요즘 소위 초세대적 심리학이 위세를 떨치고 있다. 이는 과거의 반복적인 패턴이 현재에 나타나는 것을 방지하기 위해 가계도에 뛰어드는 치유적 기술을 말한다. 이 기술은 개인이 자신에게 물려져 내려와 발달과 행복을 막는 미세한 역학을 알아차리도록 돕는다.

그러나 이런 초점 너머로, 이런 지침을 피하기 위해 일상의 특정 면을 알아차리는 것은 언제나 도움이 된다. 아래에서 이에 대해 설명하겠다.

가족의 지침을 부수기 위한 열쇠

우리는 가족의 지침을 우리가 서명하지 않은 계약서와도 같이 이해해야 한다. 그 지침이 우리를 개인적으로, 그리고 감정적으로 발전시킨다면, 우리는 그를 따르기로 할 수 있고, 또는 단순히 그 지침에 서명하거나 동의하기를 거부할 수도 있다.

지침은 해석하는 방법을 알아야 하는 언어적, 비언어적 암호의 성좌이다. 우리 스스로도 의문을 가져야 하는 많은 생각의 패턴을 통합한다. 해방을 주도할 혁명은 우리 스스로가 시작해야 한다.

자신의 믿음을 파헤쳐라. “나는 어설퍼” 또는 “그들을 실망시킬 수는 없어” 등과 같은 생각은 알버트 엘리스가 설명한 “비논리적 생각”과 같다. 이는 우리가 정정해야 하는 고장난 감정의 뿌리이다.

모든 가정에서 들을 수 있는 매우 흔한 말들에 의문을 품어라. “네 남자친구/여자친구는 네게 맞지 않아,” “이 집에서 우리는 모두 이 정당, 이 종교, 이 스포츠 팀에 속해 있어,” “그런 걸 공부하는 건 시간 낭비야,” 또는 “그거말고 다른 모든 건 그냥 바보같은 짓이야…” 등과 같은 표현은 우리의 마음을 틀렸다고 말하고 무너뜨리는 암호이다.

같은 피를 나눈 가족이 된다고 해서 우리가 완전한 충성을 보여야 한다는 뜻은 아니다. 마치 가족이 우리에게 운명을 부여한 것처럼 말이다. 마치 부정적인 결과를 가져올 것처럼 말이다. 그리고 그런 역학이 절대 우리에게 무한한 불행의 순환 고리를 가져오지 않도록 하라.

때때로 가족이 우리에게 주는 이런 지침에 반항하고 피 하려 하는 것은 단순한 의무 그 이상으로 필요하다. 우리는 스스로의 개인적인 진실성을 재확인해 우리의 정체성이 타협되는 모습을 보지 않을 자격이 있다. 따라서 우리는 다른 사람이 만들어내고 제어할 수 있는 꼭두각시처럼 되지 않으려고 할 것이다.

이미지 제작 사라 리치스