취약성은 심리적 용기의 표시이다

2020-02-20
자신을 취약하게 만드는 것은 용기 있는 행동이다. 결국, 강한 사람은 행복이라는 가짜 이미지를 오랫동안 간직할 수 있는 사람이 아니다. 자신의 감정을 세상에 드러낼 때, 그리고 자신의 실수와 고통을 받아들일 때 당신은 강해진다.

사회가 당신을 믿을 수 있게 만드는 것과는 반대로, 취약성은 심리적인 가치다. 취약성은 받아들여질 가치가 있는 인간으로서의 당신 현실의 또 다른 부분이다.

취약함으로써, 당신은 자신의 감정적인 우주를 차지할 뿐만 아니라, 주변 환경과 더 친밀하고 진실하게 연결된다.

취약하기 위해서는 힘이 필요하다. 자신감과 강인함을 중시하는 세상에서 완벽한 갑옷을 감히 벗어 던지는 사람은 용감하다.

취약성은 약함의 표시가 아니다

취약성은 질병과 동의어가 아니며, 힘이나 용기의 부족도 아니라는 것을 기억할 필요가 있다.

그것은 인간성의 또 다른 측면이다. 본질적으로, 취약성은 당신의 필요에 민감하게 만드는 당신의 본성의 일부분이다.

또한 다른 사람들의 고통과 감정적인 현실에 공감할 수 있게 해준다.

“이 취약함을 느끼는 것은 내가 살아있다는 것을 의미하기 때문에 정말 감사할 뿐이다.”

-브레네 브라운-

취약성의 힘

당신은 영웅이 아니라 인간이다: 취약성의 힘

마리오 베네데티 (Mario Benedetti)는 완벽함은 세련된 오류의 집합체라고 말한 적이 있다. 하지만, 사람들은 그들의 실수, 실패, 변화를 받아들이는 데 어려움을 겪는다는 것을 인정하자.

어떻게 된 일인지, 사회는 당신이 실제로 두려워하거나, 슬프거나 혹은 깊은 곳에서 불안할 때, 당신에게 성공과 좋은 분위기의 겉모습과 외관의 세계를 탐색하라고 했을 것이다.

따라서 문화적 관점에서 보면 감정적이고 심지어 신체적 취약성은 항상 부정적이고 당혹스러운 함축성을 가지고 있었다.

완벽함, 힘, 결단력에서 벗어나 의심과 실수를 받아들이는 사람은, 사회가 기대하는 것과 강화하는 것에 따르지 않기 때문에 자신에 대해 나쁜 감정을 느끼는 경우가 많다.

한편, 마르틴 하이데거(Martin Heidegger)와 같은 작가들의 문학, 시, 실존철학의 세계에서는 취약성이 필요하고 건설적이라 했다.

로버트 D 스토로우의 세계, 영향력, 트라우마(Robert D. Stolorow ‘s World, Affectivity, Trauma)와 비슷한 책들은 우리에게 이러한 종류의 ‘차원’은 단지 우리 자신 존재의 또 다른 영역일 뿐이라는 것을 상기시킨다.

결국, 당신은 인간이다. 유한하고, 민감하며, 치명적이며, 변덕스럽다.

취약성과 힘의 균형

어떤 활동이나 도전에서 당신의 능력을 보여주는 것은 놀라운 일이다. 다른 사람들에게 당신이 무언가를 얼마나 잘하는지 알게 하는 것은 멋진 일이다.

하지만, 당신이 때때로 모든 것을 할 수 없다는 것을 인정하는 것도 허용된다. 사실, 그래야만 한다. 왜냐하면, 그것이 현실이기 때문이다.

자신의 실수에 대한 책임을 지거나, 당신을 압도하는 특정한 상황에서 자신의 고통이나 슬픔을 보여주고, 심지어 다른 사람들에게 당신이 힘든 시기를 겪고 있고 자신을 위해 시간이 필요하다고 말하는 것 또한 존경할 만한 일이다.

그것에는 아무 문제도 없고, 당신의 힘과 취약성이 모두 개인으로서 당신의 일부분이라는 것을 인정하기 때문에 당신이 덜 가치 있는 것은 아니다.

강인함은 심리적 가치가 없으나, 취약성은 심리적 가치가 있다

강인하고 틀림없는 것처럼 보이는 것이, 최고가 되거나 행복, 웰빙, 존경 그리고 인간 상호 작용에 관한 것은 아니다.

사실, 작업 환경에서조차 이러한 강인함의 특징들이, 빼어나 보이기 위한 유일한 방법으로 여겨지는 것은 아니다.

요즘에는 민감도, 공감, 취약성과 같은 측면은 합의에 도달하기 쉽게 하고 더 인간적이기 때문에 좋은 작업 환경에서 좋은 지위를 얻을 수 있다.

취약성은 사랑, 소속감, 기쁨, 용기, 공감, 창의성이 탄생하는 곳

자신이 취약해질 때의 완벽함

휴스턴 대학교 브레네 브라운 교수는 취약성은 사랑, 소속감, 기쁨, 용기, 공감, 창의성이 탄생하는 곳이라고 지적했다. 그렇다면, 왜 자신이 취약해질 때 불완전하다고 가정해야 하는가?

자신을 취약하게 하지 않는다는 것은 슬픈 일이다. 사실, 누군가가 감정을 전달하고 상대방의 고통이나 기쁨을 느끼기 위해 감히 다른 사람에게 마음을 열지 않는 것은 더욱더 슬픈 일이다. 일부 사람들이 자신이 유능하고, 강인하고, 융통성이 없으며, 실수하지 않는다는 것을 세계에 보여주는 것에 집착하는 것은 유감스러운 일이다. 이것은 불완전함과 불행만을 보여준다.

용기는 당신의 빛과 그늘, 당신의 장단점을 보여주는 것이다. 용기란 더는 계속할 수 없을 때 무너지고, 때가 되면 다시 일어설 수 있는 것이다. 취약성의 힘은 당신을 인간으로 만든다. 그것은 자신과 다른 사람들을 있는 그대로 받아들임으로써 당신을 더 완벽하게 만든다. 이것만큼 위안이 되는 것은 없다.

  • Brown, Brene (2012). Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.  Gotham Books.
  • Stolorow, RD (2011). Mundo, afectividad, trauma: Heidegger y psicoanálisis post-cartesiano . Nueva York: Routledge