영혼의 감정적 상처를 치유하는 방법

29 9월, 2018

우리는 항상 서두른다. 너무 지나칠 정도로 서두르고 있다. 그리고 스트레스와 불안의 균형을 유지하려고 노력한다. 스트레스와 불안은 책임감과 어깨에서 느껴지는 압력에 영향을 준다. 시간이 지나면서, 갈수록 우리의 마음의 짐이 증가하고, 심지어는 깨닫지도 못하게 된다. 감정적 상처를 치유하는 것이 얼마나 중요한지 잊어버리기도 한다.

이 모든 것이 우리를 본질인 영혼으로부터 분리시킨다. 우리에게 부정적인 영향을 미치는 단절을 불러일으킨다. 이 단절로 인한 감정적 상처를 치유하는 것은 매우 어렵다. 영혼을 위한 최상의 치유 방법을 찾고자 한다면, 아래의 글을 읽어보자.

우리는 마치 자동 조종 장치에 의지하고 살고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 조종사와 같다. 어느 새 이것이 기본 생활 방식이 되어버렸다. 우리는 종종 대상에 너무 많은 생각을 두지 않고, 우리의 활동 자체를 즐기지 않고, 충동적으로 행동하고 반응한다. 이는 우리가 충분히 시간이 있다고 생각하지 않고, 영혼을 위해 투자할 시간도 없다는 결론을 내는 방법이다.

우리는 처음에는 커다란 힘과 활력으로 앞으로 나아가지만, 곧 의식을 잃어 버린다. 우리는 길을 잃거나, 우리의 본질을 잃을까봐 걱정하지 않는다. 우리는 더 나은 일을 하기보다는, 먼저 그곳에 도달하는 것이 더 중요하다고 생각한다. 우리는 끊임없이 자동 조종 장치를 사용하여, 우리 자신이 정말로 중요한 것, 즉 스스로에 집중할 수 없도록 만든다.

도망가지 말고, 영혼이 당신을 잡을 수 있도록 하자

더 많은 것을 설명하기 전에, 아프리카로 여행을 떠나는 다음의 이야기를 들어보자.

아주 먼 옛날, 한 탐험가가 아프리카에서 가장 열악한 오지 중 한 곳으로 탐험을 떠났다. 그의 짐꾼들만이 동행한 여정이었다. 그들 모두는 마체테를 들고, 두꺼운 식물을 베어가면서 앞으로 나아갔다. 탐험가는 단 한 가지 목표만 염두에 두고 있었다. 그 대가가 얼마가 되든지 이 정글을 빠져나가는 것이었다.

그들이 강을 건너게 되었을 때, 가능한 한 가장 짧은 시간 안에 그 강을 건너야만 했다. 마찬가지로, 언덕을 마주했을 때도 그러했다. 단 몇 분의 시간도 낭비하지 않도록, 더 빠르고 더 걸었다. 그러나, 짐꾼들이 갑자기 멈춰서버렸다. 탐험가는 놀랐다. 그들은 그저 몇 시간 정도만 걷고 있었을 뿐이었기 때문이었다.

“왜 갑자기 멈춘거지? 그저 몇 시간 정도만 걸었을 뿐이었잖아?” 그는 물었다.

이에 짐꾼 중 한 명이 대답했다.

“아니, 피곤하진 않습니다. 그러나, 우리는 너무 빨리 움직였고, 그 때문에 우리는 영혼을 버리고 왔습니다. 이제 우리는 그 영혼이 우리를 따라잡을 때까지 기다려야 할 것입니다.”

혹시 너무 빨리 움직인다면, 당신의 영혼을 두고 오게 될지도 모른다.
영혼의 감정적 상처를 치유하는 방법

고통을 무시하지 마라

우리가 빨리 어딘가에 도착하는 것에만 관심이 있을 때, 그 뒤에 남을 위험을 나타내는 멋진 이야기이다. 오로지 목표에만 초점을 맞추면, 그만큼 여행 시간이 단축될 수는 있다. 그러나 우리가 감각의 이익을 위해 잃어버린 시간은 장기적으로 큰 대가를 치뤄야만 할 것이다.

때때로 우리는 우리를 해치는 모든 일에서 오는 고통을 무시하려고, 서둘러서 살고 있다. 우리가 그 고통에서 벗어나고 무시하려고 노력할 때, 그들은 결코 우리를 떠나지 않고, 계속해서 우리를 억누를 것이다. 우리는 그들을 무시하면 그만이라고 생각한다. 물론 정말로 무시하면 그만일 경우도 있겠지만, 혹여나 이 경우에 생긴 상처는 새로운 치료를 필요하게 만들 것이다.

우리는 영혼을 소독하거나, 특별한 감정적 상처를 치료해야 할 필요가 있다. 이들을 구별하기 위해서는 감성 지능이 필요할 것이다.

상처 치유에는 시간이 필요하다

우리가 감정적 상처를 무시한다고 해서 그 상처가 뇌에 흔적을 남기지 않는다고 말할 수는 없다. 실제로 우리는 종종 어린 시절의 상처, 또는 우리의 삶에 영향을 미친 다른 중요한 감정적인 사건들을 어른이 되어서도 잊지 못하는 경향이 있다. 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지를 알 수 없거나, 알고 있다 하더라도 그것을 해결하기 위해 진행되고 있는 일에 대해 생각하는 것을 멈추지 않으면, 상처 치유는 갈수록 어려워지고, 심지어는 불가능해질 수도 있다.

우리의 부정적인 경험은 모두 신경학적인 수준에서 깊은 흔적을 남기며, 우리가 아무리 그 흔적을 무시하려고 해도 그 상처는 여전히 피를 흘리고 있다. 많은 경우, 강해지는 것은 우리가 치아를 씹어대고, 계속 수행하는 것과 아무런 관련이 없는 개념이다. 절벽을 연구하고, 스스로를 구할 수 있는 다리를 만드는 방법을 찾는 것이 더 중요하다.

우리는 눈에 보이는 슬픔을 보고, 우리에게 무엇을 말하려고 하는지를 알려고 한다. 아니면, 누군가를 해치지 않고, 부정적인 감정에서 나오는 에너지를 사용하는 방법을 찾으려고도 한다. 우리는 정상적인 맥박을 회복할 수 있도록 하기 위해, 불안감을 잠시 멈추게 해야 한다. 그런 식으로 우리 자신을 돕고 격려하며, 우리를 소모해버리지 못하게 할 것이다.

영혼의 감정적 상처를 치유하는 방법

우리의 영혼은 어떻게 되는 걸까?

우리가 해야 할 일을 생각하지 않고, 마치 아무 일도 없었던 것처럼 계속 살아갈 때, 우리의 영혼은 어떻게 될까? 글쎄, 혹시 우리의 절벽이 매우 가파른 경우라면, 우리의 정상적인 보폭은 그 주위를 돌아 다니기에는 결코 충분하지 않을 것이며, 우리는 결국 공허에 빠지게 될 것이다. 이런 식으로 우리는 우리가 신속하게 해결할 수 있는 어려움을 우리가 도움이 필요한, 매우 심각한 어려움으로 변화시켜버리기 때문에, 그만큼 해결할 시간이 더욱 많이 필요해질 것이다.

우리를 한계에 처하는 상황은 역으로 우리가 가장 많이 배울 수 있는 상황이기도 하다. 그러나 우리가 그들에게서 강하게 나오기를 원한다면, 우리는 우리 자신을 들여다보고, 우리가 경험한 모든 것을 배워야 할 것이다.

우리는 지성으로 감정을 평가하는 법을 배워야 한다. 감정은 우리에게 메시지를 전했으며, 그것을 해독할 수 있는 정보가 필요하다. 태도를 통해 그렇게 할 수 있는 기회를 스스로에게 제공해야 한다. 그렇지 않다면, 우리를 매우 이상하게 느낄 수 있는 부정적인 감정에 둘러싸이고 말 것이다. 책임감의 바다에서 스스로를 잃어버리게 된다. 밑바닥이 없는 카펫 아래로 우리의 문제들을 쓸어내야 한다.

물론 앞으로 나아가는 것이 중요하지만, 그 과정에서 일어나는 일을 놓치지 않는 것이 더 중요하다. 시간은 우리가 영혼의 고통을 무시하는 데에 사용하는 것이다. 시간 자체가 상처로부터 벗어나기 위한 수단이다. 이런 상처의 치유에는 무지보다는 사랑이 필요하다.

영혼의 감정적 상처를 치유하는 방법