심리학

이 카테고리에서는 정신적 세계, 그 능력과 과정들에 대한 정보와 관련된 기사를 볼 수 있습니다. 우리의 생각, 느낌, 감정이 있는 그대로의 우리 자신, 인간을 어떻게 만드는지에 대해 알게 될 것입니다.

여행이 두뇌 건강을 증진시키는 이유

여행이 두뇌 건강을 증진시킨다. 그 이유는 일상의 지도를 떠나 새로운 모습, 냄새, 장소를 발견하는 것이 놀라운 이점을 선사하기 때문이다. 그간의 고생을 보상하고, 일상을 접어두고, 스트레스와 불안의 매듭을 풀게 된다. 그러면 인지 구조에 “불이 들어 온다.” 그래서, 마음이 자유로워지고, 감정이 살아난다.…

나르시시스트 엄마가 딸에게 미치는 영향

나르시시스트 엄마가 딸에게 미치는 영향은 분명하다. 이런 엄마의 딸들은 위압적인 그림자 속에서 성장한다. 나르시시스트 엄마가 보여주는 양육의 주요한 특징은 통제와 공감의 결여이다. 엄마는 딸을 자신의 복사본으로 삼고, 자신의 자아와 모든 불안을 딸에게 투영한다. 나르시시스트 엄마의 양육은 자기부인, 의존성, 그리고 고통이…

성공으로 이어지는 5가지 습관

성공하고 싶다. 성공으로 향하는 길을 달리고 싶다. 하지만 어떻게 성공해야 할까? 모든 사람들은 어떤 식으로든 자신의 삶 모든 영역에서 성공하길 바란다. 하지만 어느 누구든 성공을 100% 확신할 수는 없다. 왜 그럴까? “행동은 모든 성공의 중요한 열쇠이다” – 파블로 피카소 사실, 사람들은…

보여주기는 그만하고 존재하기를 시작하라

우리는 지나친 대화와 자존심에 대한 체계적이지 않은 찬양으로 인해 계속해서 상처받고 있다. 사람들은 모든 것에 대해 훌륭한 이론을 세우고 싶어하고, 친절한 행동과 이타심은 소셜미디어와 인터넷을 통해 마구 분출된다. 마치 친절함과 시민적 태도는 대중적으로 주목받아야 하고, 혼자만 조용히 알고 있는 것은 상상도…

절제 교육: 만족 지연의 달콤함

마시멜로 실험에 대해서 들어본 적이 있는가? 흥미로운 이 실험은 스탠포드 대학의 심리학자 Walter Mischel에 의해 1960-1970년대에 실시되었다. 5세 아이에게 보상(보상의 종류로는 보통 마시멜로나 다른 과자)을 주면서 지금 먹을지, 감독관이 잠시 자리를 비우고 돌아와 두 배의 간식을 줄 때까지 기다릴 것인지 선택하게…

감정을 사고 파는 감성 마케팅

감정을 사고 파는 ‘감성 마케팅’에 대해 알아보자. 대부분 소비자들은 자신들의 감정에 많이 영향을 받는다. 상품 판매 마케팅 전략은 시간이 갈수록 계속 발전하고, 각기 다른 수준이나 환경에 따라 변화한다. 제2차 세계대전 이후 회사에서는 영업부, 홍보부가 등장하였고, 마케팅이라는 개념이 생겨났다. 이때부터 시장의 수요에 집중된…

정신적 발작은 무엇인가?

정신적 발작(Psychotic Break)은 자신의 현실 인식과 매우 괴리된 어떤 심각한 경험을 했을 때 일어난다. 정신적 발작을 제대로 이해하고 치료하여, 개인적 고통을 벗어나 삶의 질을 향상해야 한다. 이 글에서는 정신적 발작은 무엇인지, 왜 일어나는지, 어떻게 다루어야 하는지에 하여 다룬다. 정신적 발작은 무엇인가? 정신적…

직감을 믿어라

우리는 직감을 다양한 방법으로 정의할 수 있다. 의식적인 추론 없이도 무언가를 곧장 이해할 수 있는 능력, 무의식적으로 빠르고 정확한 결정을 내리는 능력 등으로 말이다. 우리는 살아가는 내내 계속해서 어떤 결정을 내린다. 불과 10년 전까지만 해도 사회심리학 전문가들은 의식적으로, 논리적으로 결정을 내려야 한다고…

사이버 연인관계의 위험성

요즘은 많은 연인들이 인터넷을 통해 탄생한다. 건강하고 꾸준한 관계를 유지하는 인터넷 커플도 있지만 제대로 이어지지 못하고 문제가 생긴 경우도 많다. 이 글은 바로 사이버 연인관계의 위험성에 관한 것이다. 수많은 사람들이 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 인터넷에 접속하고 있으며, 이런 상황에서는 자신들의 결점을 감추고 가짜 정체성을…

불면증을 앓는 사람들의 숙면을 위하여

또 뒤척이고, 자리를 바꿔 눕는다. 숫자를 세어보아도 소용 없다. 일어나서 주방으로 가서 물을 조금 마신다. 방으로 다시 돌아가면서, 잠에 들 수 있으리라 믿는다. 하지만 안 된다. 잘 수가 없다. 내일이면 또 일상으로 돌아가고 다시 밤이 오면 이 끔찍한 불면을 반복할…

피해망상에 이별을 고하다

피해망상을 겪었거나 현재 피해망상에 빠진 사람들은 피해망상을 떨쳐버려야 행복하고 활기찬 삶에 대한 지름길로 들어설 수 있다. 마음 아픈 일을 겪고 싶은 사람은 아무도 없다. 하지만 피해자 행세를 하면서 어떤 이익을 취할 수 있다고 생각하는 사람들이 있다. 예를 들어, 피해자로서 서러움에…

집단 무의식은 정말 존재할까?

집단 무의식은 정말 존재할까? 간단한 예를 들면서 이 글을 시작해보자. 어렸을 적에 자전거를 처음 배울 때를 한번 떠올려보자. 균형을 어떻게 맞춰야 하는지 고민하면서 페달을 밟아 자전거를 타는 요령을 익히면, 뇌와 근육은 자동으로 그 정보를 저장하여, 다시 자전거를 탈 때 동일한…

해로운 성격 7가지

우리는 독처럼 해로운 성격을 가진 사람들에게 둘러싸여 살고 있다. 우리 잘못이 아닌데도 우리에게 탓을 돌리는 사람들, 우리를 이용하는 사람들, 무의식적으로 우리를 의존하게 만드는 사람들 말이다. 이런 성격들이 익숙하게 느껴지겠지만 막상 이런 사람들이 가져오는 결과를 잘 알지는 못한다. 오늘은 일상 속에서 우리가…

소심한 사람의 두 가지 얼굴

소심함은 단점이 아닐 뿐더러 엄청난 장점도 아니다. 그저 유전적인 성격의 일부분이며 경험적인 기억의 산물일 뿐이다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 소심함을 완전히 극복해야 하는 단점이라고 생각한다. 물론 소심한 사람들이 사회적인 상황 속에서 한계를 경험하는 경향이 있는 것은 사실이다. 소심한 사람들은 어색함을 깨고…

꿈이 전하는 메시지

꿈이 전하는 메시지에 대해 생각해본 적이 있는가? 꿈의 세계는 우리가 잠을 잘 때 열린다. 우리는 꿈의 각각 다른 단계와 상태를 넘나든다. 첫 단계에서는 REM 수면(Rapid Eye Movement, 눈이 빠르게 돌아가는 현상, 렘 수면)이 아닌 4개의 단계를 거치며, 단계가 진행될수록 잠을 깊게…

스스로 과소평가를 하고 있는가?

당신은 스스로 과소평가를 하는가? 많은 사람들이 지속적으로 스스로를 과소평가하는데, 이것은 자신의 삶의 꿈과 목적을 위한 진전을 방해한다. 과소평가는 부족한 정체성, 낮은 자존감, 약한 자기 확신 등으로 인해 생겨난다. 이번 글에서는 사람들이 어떻게 자신을 과소평가하는지 알아보고자 한다. 만일 아래의 특징이 자신을 나타낸다고 생각한다면…

스토커의 속마음

“집단 괴롭힘”이라는 것이 무엇인지 잘 알 것이다. 대부분 학교를 다니는 어린이나 십대 청소년들에게 일어난다. 그렇다면 아마 “사이버 집단 괴롭힘”이라는 것도 들어봤을 것이다. 말 그대로 인터넷 활동 중에 어떤 대상을 괴롭히는 행동이다. 이런 괴롭힘보다 한 단계 더 나아간 존재가 바로 스토커이다. 오늘은 스토커의 속마음을…

아이들이 전자 기기를 책임감 있게 사용하도록 만드는 방법

이 글에서는 아이들이 전자 기기를 책임감 있게 사용하도록 만드는 방법을 공유한다. 우리가 어렸을 때는 오늘날처럼 우리가 가지고 있는 새로운 기기가 주변에 없었다. 적어도 기기들이 지금처럼 주도적인 역할을 하지 않았다. 우리는 밖에 나가 놀고 싶어 했고, 방과 후에 친구를 만나 공원에…

분리불안은 언제 문제가 되는가?

분리불안(Separation anxiety)은 일반적으로 아이들에게 해당하지만, 많은 성인 또한 경험하는 문제이다. 분리불안은 집에서 분리되었을 때 또는 감정적 애착이 있는 사람들과 분리되었을 때 과도한 불안감을 느끼는 것으로 정의된다. 애착을 느끼는 사람들은 부모, 조부모, 형제, 자녀 등이 포함된다. 분리불안 증상은 가볍거나 매우 심각할 수…

운동감각적 의사소통은 왜 그렇게 중요한가?

운동감각적 의사소통(Kinesthetic Communication)은 인간이 사용하는 많은 형태의 언어 중 하나이다. 보디랭귀지라고도 할 수 있고, 여기에는 모든 신체 움직임이 포함된다. 운동감각적 의사소통은 매우 강력한 힘을 가지고 있다. 이는  한 사람의 성격과 감정에 대한 많은 정보를 전달한다. 일반적으로 어떻게 정보를 보내고 받는지를 알지는 못하지만, 그것은 확실히 의사소통이다.…