심리학

이 카테고리에서는 정신적 세계, 그 능력과 과정들에 대한 정보와 관련된 기사를 볼 수 있습니다. 우리의 생각, 느낌, 감정이 있는 그대로의 우리 자신, 인간을 어떻게 만드는지에 대해 알게 될 것입니다.

인지적 게으름, 어떻게 맞서 싸울까

뭔가를 확실히 믿는데, 누군가가 그 믿음을 의심하게 만드는 증거를 제시할 때, 두 가지 옵션이 있다. 자신이 틀릴 수 있음을 인지하고 생각이 틀렸음을 인정하고 자신의 믿음을 바꾼다. 이 경우는 되돌릴 수 있는 생각 기법을 이용하고 있다는 뜻이다. 첫 번째는 인지적 게으름,…

권력 다툼: 연인 관계에도 권력이 존재한다

옛날 속담에 “비 온 뒤에 땅이 굳어진다.”는 말이 있다. 하지만 비의 의미가 관계 시작할 때 나타나는 행복의 비일 때는 어떤 일이 일어나겠는가? 사랑의 호르몬이 사라져 갈등과 권력 싸움만이 남는다는 뜻이다. 하지만 꼭 이렇게 결론을 낼 필요는 없다. 사실 코스타리카의 심리학자인…

외재화는 무엇일까? 문제에서 멀어지는 방법

외재화는 무엇일까? 인간 문제 치료 기법인 외재화가 바로 오늘 기사의 주제이다. 외재화는 무엇일까? 사람들은 자신이 스스로 해결할 수 없는 여러 가지 문제를 가지고 치료를 받으러 간다. 이런 문제들은 내면적이다. 즉, 문제에 대해서 철저히 생각해보지 않았다는 뜻이다. 불안, 동기의 결여, 슬픔, 스트레스, 관계의 문제,…

보이지 않는 환자들: 만성 질환을 앓고 있는 젊은이들

청소년기는 매우 중요한 시기이고, 그 기간 동안 실제 나이와 성숙 (육체적 및 심리적) 사이에 해리가 있는 것이 흔한 일이다. 이 단계 이후, 18세에서 25세 사이의 나이 범위는 가끔 ‘신흥 성인 연령’이라고 불린다. 이 시기에 만성 질환을 앓고 있는 젊은이들은 불안정하고 위험한…

항우울제 중단 증후군

항우울제 중단 증후군 혹은 SSRI(선별적 세로토닌 재흡수 억제제) 중단 증후군은 그리 흔한 것은 아니다. 이 증상은 불안이나 우울증을 치료한 후에 약을 갑자기 끊을 때 일어난다. 항우울제 중단 증후군 항우울제 중단 증후군은 일정 기간 SSRI를 복용하다가 갑자기 끊을 때 나타난다. 몸이…

감정 표현을 해야하는 이유: 아이의 성장을 돕는 열쇠

“울지 마라 “,”다 큰 아이는 강하지 “, 또는 “용감해야 한다 “라는 말은 어른들이 화난 아이를 달래줄 때 쓰는 매우 일반적인 표현이다. 적어도 일시적으로는 이 방법이 통하는 것처럼 보일 수 있다. 그러나 자신의 감정에 대한 침묵은 심리적, 사회적 발달에 심각한 영향을…

남성 갱년기는 사실인가 허구인가?

남성 갱년기는 존재하는가? 전문가들은 성적 욕망의 상실, 심한 기분 변화가 ‘남성 갱년기’의 대표 증상이라고 주장한다. 더 자세히 읽어보자. 남성 갱년기라는 것이 정말 있는 걸까? 적잖은 중년 남성들이 성욕 상실, 몸무게 증가, 피로, 수면 패턴 변화, 기분 변화 같은 증상을 보인다고…

21세기 고용 시장: 당신은 무엇이 되고 싶은가?

어렸을 때부터 우리는 끊임없이 받은 질문이 하나 있다. 그리고 우리는 보통 그것을 마치 사랑하는 사람을 말하는 것처럼, 희망과 낙관론으로 대답했다. 이 질문은 바로, “당신은 커서 무엇이 되고 싶은가?” 이다. 물론 그 질문을 한 사람 중 우리가 한 대답을 실제로 믿는 사람은…

카리스마: 어떻게 얻을 수 있을까

등장, 하는 말, 보여주는 성격이 사람들이 당신을 보는 방식에 영향을 미친다. 어떤 이는 카리스마가 있고 하고 다른 이는 소심하다. 카리스마, 어떻게 성취해야 할까 ? 다른 자질은 개발하기 더 힘들지 모른지만, 누구나 마음을 먹으면 더 카리스마를 가질 수가 있다. 방법을 알고…

심리상담사를 피하려고 만든 변명

“나는 심리상담사에게 갈 필요가 없어. 나는 미친 게 아니야. “이 구절을 몇 번이나 들었는가? 어쩌면 친구나 배우자와 대화에서 들었을지도 모른다. 대중매체나 TV에서 엿들었을 수도 있다. 이 말은 사람들이 심리상담사를 피해 치료를 받지 않을 핑계로 흔히 쓴다. 그리고 이는 잘못된 말이다.…

깊은 갈등이 발생한 경우

갈등은 둘 이상의 사람이 가치관, 신념 또는 이해 관계의 불일치하거나 서로 반대일 때 시작된다. 의견 일치가 되지 않는 것 자체는 갈등은 아니지만, 갈등의 원인이 되기는 한다. 의견이 일치하지 않으면 상대방을 제거, 중립화 또는 최소화하도록 유도 하고, 그때 갈등이 발생한다. 때로는…

울음의 혜택 7가지

다른 사람이 우는 것을 볼 때, 최악을 상상한다. 그러나, 울음은 향수, 슬픔, 비탄, 고통, 분노를 표출할 뿐만 아니라, 행복이나 기쁨도 표출한다. 많은 연구에서 울음이 육체적 및 정서적 행복에 영향을 준다는 것을 밝혀졌다. 이 글에서 울음의 혜택 7가지를 제시한다. 울음의 혜택…

균형 잡힌 사고: 세상과 조화를 이룰 수 있는 관점

균형 잡힌 사고, 이는 색안경을 쓰거나 왜곡 없이 세상에 대한 적절한 관점을 가질 수 있도록 해준다. 또한, 진정성을 유지하고 편견에 사로잡히지 않도록 도와준다. 과도한 인지 왜곡 없이 생각할 수 있는 것이다. 이런 종류의 접근 방법을 수용하고 균형 잡힌 사고 등을…

커텔의 16가지 성격 이론

커텔의 이론은 가장 유명하다. 성격에 관해 설명하기 위한 그의 노력은 유명한 테스트의 형태로 대중에게 알려져 있다: 16PF이다. 물론, 현재 우리는 커텔의 테스트 초기 버전을 사용하고 있지는 않다. 하지만, 여전히 그가 만든 최초 테스트의 많은 부분을 사용하고 있다. 또한, 커텔은 두…

인내심 그리고 불안감: 현명하게 사는 방법

마음은 종종 흘러가는 시간보다 더 조급하게 느껴진다. 이러한 급한 마음을 늦추기 위해선 인내심을 길러야 한다. 인내심을 기름과 동시에 세상을 긍정적으로 바라볼 수 있도록 노력하자. 걱정과 압박과 걱정을 떨쳐버릴 수 있는 습관을 기르자. 이런 방식을 이어간다면 적절한 시기에 원하는 결과를 얻을…

입양된 아이들이 어른에게 정을 주는 방법

입양된 아이들에게 정을 주는 것이 왜 중요할까? 입양된 모든 아이는 처음 몇 해 동안 감정의 복잡함을 겪기 때문이다. 고아가 아닌 다른 아이들이 다룰 필요가 없는 경험이다. 이러한 경험들은 입양된 아이들에게 특정한 행동을 하도록 유발할 수 있다. 어떤 아이들은 부모에게 지나치게…

조각난 자존감, 반사회성 인격장애

반사회성 인격장애(echo personality disorder)는 그리스 신화에 등장하는 나르키소스와 에코의 이름을 따서 지어졌다. 에코는 헤라에게 벌을 받은 숲 속 요정이었고, 그 벌로 그녀는 상대방의 마지막 말을 반복할 수밖에 없었다. 오늘날 그녀는 매일 자기 목소리를 내기 위해 고군분투하는 모든 사람을 상징하는 인물이다.…

문화심리학은 무엇인가?

문화심리학은 무엇일까? 앙드레 말로우는 “문화는 모든 형태의 예술, 사랑, 생각의 총합”이라고 말한 바가 있다. 이를 토대로 하면, 문화심리학은 한 사회의 과거, 현재, 미래를 광범위하게 보여줌을 예상할 수 있다. 우리의 행동의 많은 부분이 개인적 경험뿐만 아니라 외부적 문화와 얽혀 있다. 물론…

친숙한 대상을 알아보지 못하는 실인증

어느 날 갑자기 지팡이와 우산을 구별할 수 없다면 어떨까? 더는 촉각으로 사물을 인식할 수 없다면 어떤 느낌일까? 이런 일이 주기적으로 일어난다면, 아마 실인증, 즉 오감을 통해 정보를 인식하지 못하는 장애를 앓고 있을지도 모른다. 실인증(agnosia)이라는 용어는 1891년에 Sigmund Freud에 의해 처음 만들어졌다.…

암에 걸린 아이들 – 삶의 질을 향상 시켜주는 방법

  매년, 15세 미만의 아이 중 900여 명이 암으로 진단받는다. 다행인 것은 의학 기술의 발전으로 더 많은 생명을 구할 수 있게 되었다는 것이다. 하지만, 질병 치료 만이 중요한 것은 아니다. 암에 걸린 아이의 삶의 질에도 관심을 기울여야 한다.  질병과 치료에 따르는…