심리학

심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

D 인자와 인간의 악이 가진 9가지 특성

인간에게는 악이 존재한다. 이제 우리는 ‘D 인자’라는 것을 통해 악이 무엇인지 정의하고, 이러한 성격 유형을 측정할 수 있게 되었다. 이제부터 좀 더 자세히 알아보도록 하자! D 인자와 인간의 악이 가진 9가지 특성 일반적으로 인간의 사회성, 공감 능력, 서로 보살피는 능력은…

마음 챙김은 통증을 완화해준다

마음 챙김이 물리적 통증을 완화해준다는 말은 사이비 과학처럼 들릴 수 있다. 하지만 새로운 연구 결과에 따르면, 마음 챙김은 실제로 통증 완화에 도움이 되는 것으로 나타났다. 그리고 이 연구 결과를 뒷받침하는 많은 연구가 있다. 마음 챙김은 통증을 완화해준다 PAIN이라는 잡지에 실린…

뇌 발달에 있어 중요한 사회화

인간은 사회적 존재로서 생존하기 위해 다른 사람과 접촉할 필요가 있다. 그러므로 인간은 고립되면 발전할 수 없다. 어떻게 보면 사회화, 즉 남들과 교류하는 것이 뇌를 완전히 발달시키는 가장 좋은 방법이라고 할 수도 있겠다. 그런 면에서 우정을 쌓는 것은 매우 중요하다. 왜냐하면…

에너지를 관리하는 7가지 방법

에너지는 우리의 육체적, 감정적 상태를 유지해주는 필수적인 힘이다. 오늘날의 세계에서 에너지를 유지하기란 쉽지 않다. 스트레스적인 상황과 여러 일상적인 문제로 인해 에너지가 소비되기 때문이다. 많은 경우, 우리의 일상은 우리를 지치게 한다. 왜 이런 일이 발생할까? 우리의 에너지 수준을 유지하는 것을 방해하는…

우리의 생각을 소신있게 말하는 것은 정신 건강에 좋다

다른 사람의 생각에 동의하지 않고 소신있게 행동해야 하는 상황은 스트레스를 준다. 인간은 집단에 속할 때 편안함을 느끼는 사회적 존재이기 때문이다. 따라서 가끔 자신의 의견을 말하기가 두려울 때가 있다. 남에게 거절당하거나, 누군가를 불쾌하게 하거나, 어색한 분위기를 형성하고 싶지 않아 하는 것이…

비밀리에 가려진 다섯가지의 조종 메커니즘

때때로 사람들은 관계에서 자신을 완전히 명백하게 드러내지 않고, 타인을 이용수단으로 사용하는, 즉 베일에 가려진 조종 메커니즘 수단을 사용한다. 가려진 조종 메커니즘 수단은 주변 사람들의 행동을 조작하기 위해 일종의 전략이다. 이들은 타인을 통제하고 자신의 지배하에 두고자 이 전략을 사용한다. 그렇기에 이들은…

의식을 가로막는 실수 3가지: 부처의 가르침

의식을 가로막는 실수 는, 과정을 간과하는 서구식 사고방식과 관련이 있다. 서구식 사고방식은, 우리의 능력 밖인데도 불구하고 과정의 모든 것을 통제할 수 있다는 생각에 기인한다. 모든 과정은 필요하기 때문에 존재하다. 의미가 있는 타이밍에 시작하고, 또 끝난다. 불교 신도들에게, 현실을 개입하고 수정하려는…

우리가 모르는 이면을 가진 나르시시스트

나르시시스트들에게는 우리가 알지 못하는 이면을 가지고 있다. 우리는 모두 자신을 소중하게 여기고 자부심을 가지기 위해 자기를 가장 많이 사랑해야 한다. 그러나 나르시시즘에 걸린 사람들은 굉장히 편안해 보이지만 사실 내면은 아주 불안정한 경우가 있다. 오늘 이 글에서는 나르시시스트의 우리가 모르는 이면을…

카타르시스의 심리학적 의미

카타르시스의 심리학적 의미는, 우리가 부정적인 감정을 “강조”하는 과정을 말한다. 그것은 마치 오랫동안 묵어온 문제를 창문을 열어 밖으로 방출하는 것과 같다. 그것은 우리의 분노와 슬픔이 더 건강하고, 가볍고, 더 평화로운 마음의 상태를 위한 공간을 만들기 위해 떨쳐내는 과정이다. 이 용어는 지그문트…

마케팅에 사용되는 다섯가지 심리적 전략

사느냐 안 사느냐, 그것이 문제로다. 대형 브랜드는 소비자들에게 넉넉한 여유를 주지 않는다. 이들은 마케팅 전문가이기 때문이다. 보통 대기업들은 너무 많은 무작위 변수가 끼어들 여지를 남기지 않는다. 필요하지 않았다면 변수를 단 한가지도 포함시키지 않았을 것이다. 이들이 사용하는 마케팅 전략, 캠페인은 소비자로…

맥클리랜드의 욕구이론

맥클리랜드의 욕구이론(need theory)은 성취, 권력 그리고 소속의 욕구가 경영 환경에서 사람의 행동에 어떻게 영향을 미치는지 설명하려는 동기 모델이다. 1940년대 초, 아브라함 매슬로는 자신만의 욕구이론을 만들었다. 이 욕구이론은 생리, 안정, 소속, 존경 그리고 자아실현과 같은 인간의 기본적 욕구를 증명하였다. 20년 후,…

인지적 인내심: 서두르지 않고 세상 살아가기

인지적 인내심이란 세상을 직시하고 서두르지 않고 상황을 처리할 수 있는 능력을 의미한다. 안정적이지만, 정확한 방식으로 현실을 받아들이는 것이다. 우리는 인지적 인내심을 잃었던 적이 있을까? 안정적이지만 복잡한 방식으로 현실을 이해하고 처리하기 위해 매우 중요한 이 능력을 무시했던 적은 없을까? 몇몇 신경학자들에…

신경 마케팅은 물건 구입의 신경 과학

신경 마케팅은 소비자가 무의식적 결정에 따라 물건을 구입하는 방식을 공부하는 학문이다. 사람의 성격을 이루는 요소는 매우 다양하다. 개인이 가지고 있는 기억과 생각은 그들의 결정 방식및 미래에 갖게될 성향에 영향을 끼친다. 이것이 바로 많은 회사가 인간 두뇌의 ‘본능적인 부분’에 파고들어 물건을…

교육과 정치적 신념간의 관계

요즘 ‘정치 교육’이라는 주제가 토론에서 흔히 다뤄진다. 이 주제는 학교와 교육 기관이 학생들의 정치 신념에 미치는 영향에 관한 것이다. 교육의 목표 중 하나는 사람들이 정치적으로 활동적인 시민이 되도록 하는 것이다. 그렇다면 교육과 정치적 신념은 어떻게 연관되어 있을까? 그 연결고리는 무엇일까?…

신체적 증상이 수반된 우울증: 몸이 우리에게 보내는 신호

우울증은 대개 신체적 증상이 동원되어, 무언가가 잘못되었음을 우리에게 알려준다. 이처럼 복잡한 우울증이라는 병은 단지 개인의 기분과 생각만 영향을 미치는 것이 아니다. 우울증은 확실히 개인의 신체에도 영향을 미친다. 예를 들면 몸이 아프거나 더 잘 피로해지고, 몸이 붓고, 불면증이 생길 수 있다.…

영웅의 여정과 이주의 원형

분석 심리학의 창시자인 스위스 정신과 의사 칼 융(Carl Jung)은 마르코 폴로, 율리시스, 헤라클레스의 여행과 같은 새로운 시작에 대한 신화적인 이야기를 모든 사람이 삶에서 겪어야 할 정신적 변화의 상징적인 표현으로 이해할 수 있다고 주장했다. 융은 이 과정을 영웅의 여정(hero’s journey), 혹은…

나르시시스트를 무력화할 수 있는 5가지 방법

나르시시스트들은 정말 매력적이고 상당한 사회적 영향력이 있기 때문에 그들을 무력화할 방법을 찾기란 쉽지 않다. 그들 대부분은 한 가지 이상의 매력을 가지고 있다. 그들은 자신을 나르시시스트라고 생각하지 않고, 마법 같은 인간 정도로 여긴다. 나르시시스트들은 처음 봤을 때 감탄스러운 매력이 있다. 이는…

쉽게 발견되지 않는 우울증 증상의 7가지

우리는 생각보다 더 다양한 우울증 증상의 존재를 알아야 한다. 종종 우울증과 전혀 관련이 없어 보이는 태도, 심리 상태, 행동들이 나타나기 때문이다. 우울증은 다양한 방식으로, 사람마다 다른 강도로, 다양한 상황에서 발현된다. 눈물을 흘리는 사람이 모두 우울한 것도 아니고, 웃는 사람들이 모두…

쿠킹 테라피로부터 도움 얻기

쿠킹 테라피는 영양분을 섭취하기 위한 음식을 먹는 과정 그 이상이다. 요리는 우리의 스트레스와 걱정을 줄일 힘을 가지고 있다. 요리가 어떤 도움을 줄 수 있는지 궁금한가? 쿠킹 테라피로부터 도움 얻기 TV 상의 모든 요리 프로그램과 인터넷에 존재하는 영상들 덕분에 요리를 배우기가…

임신 중 거식증-임산부의 몸무게에 대한 두려움

여자는 임신하면 보통 20-30파운드 정도의 몸무게를 얻는다. 물론 사람마다 다르지만, 임신한 처음  3개월 안에 매달 3파운드 정도 찌는 것이 일반적이다. 하지만 일부 임산부들은 임신 중 거식증, 즉 몸무게에 대한 두려움으로 인한 거식증에 걸려, 체중이 정상범위에 미치지 못하는 문제가 발생한다. 임산부의…