심리학

심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

이완 운동의 어려움 10가지

전문가들은 호흡과 이완 운동이 불안, 우울증, 강박 장애와의 전쟁에서 훌륭한 동맹이 될 수 있다고 믿는다. 비록 이완 운동의 혜택이 많기는 하지만, 당신이 시도하는 이완 운동으로 어려움을 겪을 수 있다. 이러한 도전은 많은 사람이 정신생리학 활성화를 줄이려는 목표에 도달하지 못하게 한다.…

반란이란 무엇인가?

많은 사람이 반란이란 용어를 혼란스러워 한다. 예를 들어, 이슬람 국가는 반란 단체인가, 테러 단체인가? 이 집단이 수년 동안 겪었던 모든 변화 때문에 대답하기가 쉽지 않은 질문이다. 그런데도, 어떤 것을 ‘반란’이라고 부를 수 있으려면 우선 그것이 무엇을 의미하는지 정확히 알아야 한다.…

선의의 거짓말, 강박적인 거짓말 및 병리학적 거짓말

거짓말만큼 불신을 일으키는 것은 거의 없다. 누구에게든 물어보면, 아무도 거짓말쟁이와 어울리는 것을 좋아하지 않는다고 말할 것이다. 그러나 어떤 거짓말은 사회적으로 받아들일 수 있다. 우리는 그것을 선의의 거짓말 (white lies)이라고 부르고, 모든 사람은 선의의 거짓말을 어느 정도 사용한다. 매사추세츠 대학(University of…

E스포츠의 심리학을 알아보자

E스포츠의 심리학은 오늘날 더 관련성이 커졌다. E스포츠는 매년 인기를 얻고 있으며 미디어에서 그 소식을 듣는 건 이제 일반적인 일이 되었다. 게다가 국제 E스포츠 토너먼트에는 수백만 명의 팔로워가 있다. 또한, 그것은 비디오 게임 제작자와 주최자에게도 훌륭한 홍보 자료이다. 이와 관련하여 오늘은…

아미트리프틸린은 무엇이고 어디에 쓰이는가?

아미트리프틸린(엘라빌)은 3환계 항우울제이자 진통제이다. 1960년에 처음 발견되었고 다른 이름도 있지만 엘라빌로 판매되는 것을 볼 수 있을 것이다. 세계보건기구(WHO)에서는 효능과 안전성 때문에 필수 의약품 목록에 올려 놓았다. 다른 3환계 항우울제와 달리 아미트리프틸린은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 유사한 효과를 가지고 있다. 이러한…

새로운 기술은 현대사회에 어떤 문제를 일으키고 있는가

오늘날 우리를 둘러싸고 있는 거의 모든 것들과 마찬가지로, 새로운 기술은 항상 혁신적이고 우리에게 무한한 가능성의 세계를 제공한다. 하지만, 많은 사람들은 현실에 대해 잊어버릴 정도로 온라인 세계에 너무 집착하게 되었다. 그런데 선을 넘으면 어떻게 되는 걸까? 새로운 기술은 현대사회에 어떤 문제를…

우울증과 불안에 대한 고대 그리스식 치료법

우울과 불안에 대한 고대 그리스식 치료법은 ‘바이오스 피타코리코스’로 알려진 유명한 생활 방식인 흥미있는 전체론적 접근에 바탕을 두고 있다. 이러한 라이프스타일은 건강한 습관, 식이 요업, 운동과 특히 정신 발달과 관계가 있다. 그리스 문화에 따르면 몸과 마음을 돌보는 것은 인간 웰빙의 핵심…

내면의 아이를 치료하기: 사진을 사용한 치유 방법

현재의 모습은 어느 정도 자신의 어린 시절 경험을 바탕으로 만들어진 결과물이라고 볼 수 있다. 누구나 내면에는 문제가 있는 어린 아이가 살고 있다. 그 문제가 크건 작건 관계 없이 말이다. 이러한 상처를 치유하는 방법을 아는 것이 현재의 자신에게 자신감을 가지는 데…

클뤼버-부시 증후군: 공포의 상실

클뤼버-부시 증후군(Klverver-Bucy syndrome)은 신경계 변화가 어떻게 개인의 생활 방식을 완전히 바꿀 수 있는지를 보여주는 가장 극단적인 예 중 하나이다. 두려움과 거절의 감정을 담당하는 뇌 조각이 있다고 상상해 보라. 이제, 이 조각이 손상되었다고 상상해보라. 더 이상 아무것도 두렵지 않다. 당신은 “와,…

명시적 기억력이란 무엇인가?

기억력에 관한 이론은 기억력을 암묵적 기억력(또는 절차적 기억력)과 학습 능력과 관련된 명시적 기억력의 두 범주로 나눈다. 암묵적 기억은 운전하기, 자전거 타기 또는 일상적인 일을 하는 것과 같은 절차를 컴퓨터에 저장하는 것이다. 반면에 명시적 기억(또는 선언적 기억)은 의식적으로 환기할 수 있는…

특별한 도움이 필요한 학생들을 위한 교육과정 수정

교육과정 수정은 교육자들이 특별한 도움이 필요한 학생들에게 접근할 수 있게 하려고 교육자가 교육과정을 조정하는 것으로 구성된다. 교육자들은 교육과정(Curriculum) 수정을 교육 전략의 한 유형으로 분류한다. 간단히 말해서, 이 자료들은 특별한 도움이 필요한 학생들이 정보에 더 잘 접근할 수 있도록 고안된 자료들이다.…

자기 주장이 강한 아이가 행복하다

자기 주장이 강한 아이들은 자신이 느끼는 것과 원하는 것을 정확하게 전달하는 법을 배웠기 때문에 행복한 아이들이다. 왜냐하면 자신의 한계와 경계를 알고 일어나서 사회적 성과를 향상시키기 때문이다. 대인 관계에 뛰어나다는 사실과는 상관없이 사회적 능력은 선천적인 것이 아니다. 부모로서 혹은 때로 아이와…

ACT 개념 및 임상 전략에 관해 알아보자

수용헌신치료 내지 수용전념치료(ACT)는 ‘제3세대 치료법’이라는 카테고리에 속한다. 이러한 치료법들은 정신 건강의 특정 측면에 더 중점을 두기 때문에 전통적인 심리 치료법에서 벗어난 것이다. ACT에서는 수용, 주의력, 인지 불능, 변증법, 가치관, 영성, 관계와 같은 것들이 중요하다. 오늘은 ACT 개념과 임상 전략에 대해…

테라피에서 보여지는 저항 심리: 어떻게 해결해야 할까?

테라피에서 보여지는 저항 심리란 치료를 통한 변화를 지연시키거나 피하려는 환자의 태도, 행동 또는 인지를 말한다. 일반적으로 평가의 첫 단계에서는 이런 현상이 나타나는데, 이는 내담자가 테라피에 대한 의문을 가질 수 있는 시기이기 때문이다. 또한, 그들은 솔직하게 말하기를 꺼려하거나 치료사의 질문에 정중하게…

유전과 정신분석학: 인간의 정신

역사상 중요한 인물들 덕분에 우리는 한 세기 전과는 다른 성격의 관점을 가지고 있다. 정신분석학 아버지인 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 대표적 인물이다. 인간의 정신에 대한 그의 새로운 관점은 그의 시대에 급진적인 이론을 제시하는 데 도움이 되었다. 그중 하나는 오늘날 우리의 초점인 유전학…

배신이라는 개념을 확대하는 것

많은 사람들에게 배신은 용서할 수 없는 일이다. 갈라진 상처와 깊은 흉터가 남는다. 실제로 배신은 금기시되는 사항이다. 배신은 그 자체로 악이기 때문에 우리는 종종 배신을 부풀려서 그것에 대해 이야기하기를 거부한다. 배신이라는 개념을 정당화할 수 있는 것은 없으며 개선 할 수 있는 것도…

불안한 감정이 마음을 점령할 때, 스스로가 낯설어진다

불안한 감정이 우리를 사로잡으면 모든 것이 무너지는 듯한 기분이 든다. 불안한 감정은 우리의 환대를 이용하는 성가신 불청객과 같다. 떠나라고 해도 거부하고, 알아채지 못하는 사이에 우리에게 소중한 것들을 잃게 만들 수도 있다. 이 상황이 지속되면 사람의 성격이 변한다. 잠재력, 균형 및…

악셀 호네트의 인정 이론: 인정받고 싶어하는 사람들

액셀 호네트의 인정 이론, 이는 타인의 인정을 받기 위한 인간의 투쟁에 바탕을 두고 있다. 과거에 사람들은 자신들의 국가를 인정받거나 많은 사람들의 권리를 위해 싸웠다. 현재, 끊임없이 변화하고 있는 사회에서 사람들은 여전히 인정을 받고 싶어한다. 호네트의 이론을 이해하는 것은 우리의 현재…

비정형 우울증: 정의와 치료 방법

이름에도 불구하고, 비정형 우울증 (Atypical depression)은 실제로는 매우 일반적이다. 임상 우울증과 비슷하지만, 이 특별한 장애를 앓고 있는 환자들은 흔치 않은 증상을 보인다. 예를 들어, 주위 환경에 긍정적으로 반응하고 식욕이 왕성할 수 있지만 팔과 다리에 무거운 것을 느낄 수 있다. 비정형…

학교 상담사는 무엇을 하는가?

학교 상담사는 학생들의 성공을 위해 필수적이다. 그래서 상담사들은 거의 모든 학교에서 일한다. 하지만 대부분의 사람은 학교 상담사가 실제로 무엇을 하는지 전혀 알지 못한다. 학교 상담사는 무엇을 하는가? 아마도 학교에 있을 때, 학교의 상담사를 본 적이 없을 수도 있다. 불행하게도, 이것은…