심리학

이 카테고리에서는 정신적 세계, 그 능력과 과정들에 대한 정보와 관련된 기사를 볼 수 있습니다. 우리의 생각, 느낌, 감정이 있는 그대로의 우리 자신, 인간을 어떻게 만드는지에 대해 알게 될 것입니다.

평가: 시험이 학생들을 정확히 평가하는가?

요즘 학생들을 평가하는 가장 흔한 방법은 시험을 통한 것이다. 학생들이 주제에 대한 질문에 답해야 하는 시험에 대해 이야기하는 것이다. 하지만 시험이 학생들의 지식을 평가하는 가장 좋은 방법일까? 다른 방법은 없는 것일까? 시험이나 다른 선택에 대한 찬반양론에 들어가기 전에 평가가 무엇이고…

모든 것에 기분 나빠하는 나쁜 습관

모든 것에 화를 내는 사람을 누구나 알고 있을 것이다. 그런 사람들과 교류하는 것은 정말 어려운 일이다. 전혀 생각지도 못했던 무언가에 그들은 화를 내기 때문이다. 그들의 문제는 필요치 않은 상황에서 짜증을 내거나 불편해하는 경우가 많다는 것이다. 무의미한 농담이 될 수도 있고,…

심리적 폭력이 신체에 남기는 3가지 흔적

심리적 폭력은 마음에만 상처를 남기는 것이 아니다; 신체에도 흔적을 남긴다. 이것은 이미 과학적으로 입증된 사실이다. 과학적으로 치료 또는 완벽한 치유가 불가능한 매우 많은 질병들이 있다. 그리고 그 이유는 이 질병들이 약국에서 파는 그 어떤 약에도 반응하지 않는 상당히 깊은 근원을 가지고…

거짓말을 하는 사람들: 거짓말쟁이 두뇌

계속해서 거짓말을 하는 사람은 자신의 거짓말에 감정적 반응을 하지 않게 된다. 이 완벽한 무감각은 거짓말을 ‘습관’으로 만든다. 신경학자들은 거짓말쟁이의 두뇌가 일반인과 다른 방식으로 작용한다는 결론을 얻었다. 마치 거짓말이 그들의 뇌를 단련이라도 시킨 듯이 말이다. 인간 두뇌의 한 가지 기본적인 특징은…

다른 사람을 사랑하지만 연인을 떠나지 못하는 상황

연인을 떠나는 것이 남겨지는 것보다 쉽다고 생각하는 사람들이 있다. 하지만 이는 사실이 아니다. 다른 사람을 사랑하면서도 연인을 떠나지 못하는 상황들이 있다. 죄책감, 의무감, 감정적 빚으로 인해 헤어지지 못하게 되는 경향이 있다. 다른 사람을 사랑하지만 연인을 떠나지 못하는 상황 연인을 떠나려는…

청소년은 자신의 정체성을 어떻게 만들어가는가?

청소년기는 사춘기의 시작부터 (13세 또는 14세) 18살이 되는 기간을 일컫는다. 사람들은 일반적으로 이 시기가  ‘어려운 단계’라고 생각하지만, 많은 사람들이 아무런 문제 없이 청소년기를 지낸다. 청소년들이 이 시기에 자신의 정체성을 형성한다는 사실을 꼭 기억하도록 하자. 청소년기는 상당히 많은 변화를 경험하는 시기이기 때문이다.…

나르시시스트 아이를 키운다는 것

많은 부모들이 자신의 자녀가 세상에서 가장 귀엽고 똑똑하다고 생각한다. 자신의 아이가 반에서 가장 공부를 잘하고, 모든 것을 다 잘할 것이라고 믿고 싶어한다… 이것은 당연한 것이다. 무엇보다 우리는 모두 근본적으로 특별하고 유일한 존재이니 말이다. 하지만 계속해서 자녀가 잘하는 부분에만 집중하고, 그들의 실수를…

그림자 원형 – 정신의 어두운 측면

칼 융의 분석 심리학에 따르면 그림자 원형은 성격의 “어두운 면”을 나타낸다. 우리가 자신의 가장 원초적인 부분을 저장해 놓은, 정신의 폭풍과도 같은 숨겨진 부분이다. 개인주의, 억압된 본능, 이성적으로 거부하고 있는 “인정할 수 없는” 자신. 이것들은 우리 존재의 가장 깊은 곳에 묻힌…

프로이드의 성격 이론: 성격의 5가지 모델

프로이드의 성격 이론은 그의 생각이 진보되면서 계속 바뀌었다. 그에 따르면 인간의 성격은 파괴적인 충동과 쾌락 추구 사이의 싸움의 산물이라고 한다. 그러나 그는 싸움을 규제하는 것으로서의 사회적 요인들을 배제하지 않았다. 성격의 탄생은 그저 하나의 산물이다. 그것은 사람들이 내적인 갈등과 외적인 요구를…

정서적으로 읽고 쓰는 능력: 감정의 확인, 이해 그리고 표현

당신이 느끼는 것을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아니다. 비록 우리 중 몇몇은 다른 사람들보다 더 잘할 수 있지만, 정서적 영역은 우리 모두에게 여전히 완전한 미스터리이다. 이것이 바로 정서적으로 읽고 쓰는 능력(Emotional Literacy)이 중요한 이유이다. 어떠한 누구도 우리에게 정서가 무엇인지,…

관계 긴장의 이면에는 무엇이 있는가?

꿈에나 나올법 한 이상적인 사랑과 스트레스로부터 자유로운 삶을 살도록 도와준다는 자기 계발서 덕분에, ‘사랑’을 하기가 점점 어려워지고 있다. 우리가 관계 긴장을 다루는 과거의 방식이 더 좋았다. 적어도 부부는 그것을 대단한 것으로 보지 않았다. 그들은 관계 긴장을 당연한 것으로 받아들였다. 요즈음…

첫인상: 모든 관계의 출발점

당신은 앞에 있는 사람의 이미지를 얼마나 빨리 잡아내는지에 대해 알아보기 위해 멈추어 본 적이 있는가? 혹은, 당신이 보는 것에서부터 느끼기 까지는 얼마나 빠른지 생각해 본 적이 있는가? 아니면, 당신의 뇌가 주위에 있는 사람들의 모습을 거의 자동적으로 스케치한다는 것을 깨달은 적이…

직소(Jigsaw) 학급, 학교 통합의 귀환

‘뭉치면 강하다’ 이 인용구는 직소(jigsaw) 학급의 목표를 완벽히 요약한다. 직소 학급은 학생들이 사회 통합, 협력, 공감을 배우는 곳이다. 아이들의 뇌는 6세가 되면 올바로 행동하는 법, 자신을 통제하는 법을 발달하기 시작한다. 그렇기에 아이의 학창 시절은 평화롭고 존경받고 공존을 바탕으로 하는 습관을 형성하기에…

내향적인 성격을 이해하기 위한 최고의 책 6권

내향적인 성격에 관한 책은 내향적 성격 유형에 대한 많은 거짓 근거 없는 믿음들을 무너뜨리는 좋은 방법이다. 내향적인 사람들이 다른 이들과 소통하는 것을 싫어하거나, 부끄러워하거나, 침묵을 방패로 사용한다는 잘못된 편견 말이다. 우리 사회는 오랫동안 외향적인 성격을 가치 있게 여겨왔다. 하지만 내향적인…

용감한 사람이란 두려움을 가장 잘 아는 사람이다

스페인의 가장 중요한 도시 중 하나인 바르셀로나에서 발생한 테러 공격 이후, 스페인은 여전히 그 충격에서 회복 중이다. 바르셀로나의 사람들은 이념에 상관없이 마치 자신에게 일어난 일처럼 상실감과 상처를 느낀다. 또한 두려움도 느낀다. 사람들이 전한 여러 가지 메시지 중 하나가 나의 이목을…

엘리스의 합리적 정서 행동 치료를 아십니까?

1955년 앨버트 엘리스는 합리적 정서 행동 치료를 고안해냈다. 그는 뉴욕에 있는 앨버트 엘리스 인스티튜트의 창립자이자 명예 총장이었다. 또한, 심지어 지그문트 프로이트보다 더 나은, 역사상 가장 영향력 있는 심리 치료사 중 하나로 평가받고 있다. 1953년, 엘리스는 심리 분석이 효과적이지 않고 그다지…

첫 순간의 마법

우리가 처음이라는 단어에 설레는 이유는 무엇일까? 무엇이 그렇게 특별하길래 첫 순간을 간직하고 싶은 걸까? 그 첫 순간의 마법, 그 설레면서도 두려운 순간… 새로운 일이 일어나는 첫 순간에는 그 다음을 예측할 수 없다. 그것이 바로 처음의 마법이다. 첫 직장, 첫 데이트,…

과거에 대한 집단적 향수

누구나 때때로 향수를 느낀다. 어떤 특정한 시간이나 상황으로 돌아갔으면 한다. 이는 우리 모두에게 일어난 일이다. 사람들은 지금 사라진 것, 겪었던 것 그리고 잃어버린 것 때문에 고통을 받는다. 이는 아마도 사람, 그룹, 물체 또는 사건에 관한 것일 것이다. 향수에는 두 가지…

캡틴 판타스틱- 생각을 위한 식량

캡틴 판타스틱은 영감을 주는 영화 중 하나이다. 관객의 취향이 어떻든 누구에게든 울림을 줄 것이다. 이 영화는 관객들에게 큰 감흥을 주며 도발적인 시도를 숨기지 않는다. 또한 미국 문화와 독립 교육과 같은 논란이 많은 주제를 다루는 대담한 영화로써 급진적이고 비판적인 입장을 취하지만,…

수용전념치료: 원리와 사용

“계속 일을 하려면 동기가 필요하다.”, “사랑 없이는 앞으로 나아갈 수 없다.”, “나는 앞으로 나아가기 전에 내가 원하는 것을 얻을 수 있도록 확실하게 해야 한다.” 이것들은 우리 모두가 여태껏 해온 친숙한 표현들이다. 이 말들은 대부분 깊은 불편함을 암시한다. 하지만 수용전념치료(Acceptance and…