감정

이 카테고리에는 감정적 삶에 대한 기사가 담겨 있습니다. 감정이 어디에서 오는지, 매일의 삶에서 경험하는 독특하고 복잡한 느낌들을 만들어 내기위해 우리가 감정을 어떻게 조절하고 자극하는지에 대해서 알아보세요.

치료 저항성 우울증: 치료의 효과가 없을 때

  치료 저항성 우울증 (TRD) 또는 치료 불량 우울증은 일반적인 치료 약에 아무런 반응을 보이지 않는 경향이 있다. 이 증상을 가진 사람들은 다양한 처방 약과 치료법을 다 동원해도 병세가 그다지 나아지지 않는다. 하지만, 반드시 언젠가 긍정적인 효과를 내는 치료법을 찾아낼…

정서적으로 의존하는 사람들의 신체 감정

만약 당신이 불안감을 겪어본 적이 있다면, 아마도 신체 감정의 개념에 익숙할 것이다. 그때 당신의 몸이 뚜렷한 이유 없이 신체 증상을 보이기 시작한다. 예를 들면 목에서 느껴지는 불편함, 갑작스러운 발진 또는 소화기 문제의 발병 등이 있다. ‘오늘날 우리는 정서적으로 의존적인 사람들의…

자폐증 있는 나의 아들에게 보내는 편지

나는 항상 엄마가 되는 것을 꿈꿔왔다. 나는 내 미래의 아이 얼굴 모든 세부 사항까지 묘사했었다. 아버지의 눈, 미소, 할머니의 머리카락, 할아버지의 키… 나에게 엄마가 되는 것은 숨 쉬는 것만큼 자연스러워 보였다. 하지만 마침내 내 꿈이 이루어졌을 때, 그것은 내가 바라던…

행복이란 스스로 나아갈 길을 아는 것이다

자신에게 “나는 진짜 행복한가?”라는 질문을 해 본 적이 있는가? 자신이 나아갈 방향을 왜 스스로 알지 못하고, 확신을 가지지 못하는가? 인생에서 의미를 찾는 것은 행복해지기 위해 가장 중요한 부분 중 하나이다.  역사상 철학과 심리학은 일상적 행복의 의미에 대해  오랫동안 논쟁을 해왔다. 여기서…

주 우울증: 원인

우울증이라는 단어를 들으면 끊임없이 울고, 다른 사람들과 동떨어져 있는 슬픈 사람의 모습이 자연스레 떠오를 것이다. 하지만 만약 그것이 우울증이라면, 우울증과 슬픔의 차이는 무엇인가? 사람들은 이 개념을 혼동하는 매우 큰 실수를 저지르고 있다. 그 이유는 사람들은 주 우울증이 매우 극단적인, 아주 극에…

소박함: 특이한 사람들의 좋은 점

소박함은 훌륭한 미덕이지만, 의외로 흔하게 볼 수 있는 것은 아니다. 그것은 다른 모든 것을 향상시키는 속성 중 하나이다. 소박함은 항상 겸손과 관련이 있으며, 그것은 겸손과 성숙을 의미하기도 한다. 그것이 직관적이지 않은 것처럼 보일 수는 있겠지만, 특별한 사람들만이 진정으로 이 천성을 가지고 있는 이유일…

즐겁지 않아도 미소를 지으면 행복해진다

미소를 더 짓는 일은 많은 사람들의 할 일 리스트에 들어있다. 그런데 그것은 생각만큼 쉽지 않다. 기분이 좀 그럴 때도 그래야 할 때가 있다. 이론은 간단하다. 행복은 미소짓게 하고, 미소를 지으면 행복해진다는 것. 이 이론은 몸으로 소통하는 방식은 감정에 영향을 준다는…

다시 부모님 집으로 돌아가는 것을 실패라고 볼 수 있을까?

성인이 되고 독립한 뒤에 다시 부모님 집으로 돌아가야 하는 상황을 상상해 본 적이 있는가? 독립하는 순간은 달콤하다. 자유와 독립성을 갖는다는 것은 인생에서 큰 전환점이다. 부모님의 둥지를 떠나면 새로운 상황과 책임감과 예상치 못한 경험이 눈 앞에 펼쳐진다. 조금씩 불확실함을 견디고 일주일,…

성적 성향의 다양한 종류

성적 성향과 대인관계에서의 감정은 12-16세의 청소년기에 발달한다. 인간 대부분은 이성에게 매력을 느끼고 이보다 소수가 동성이나 양성에게 매력을 느낀다. 다만 어떤 경우든 대인관계는 생물심리학적 요인의 영향을 받는다. 이는 우리가 여러 사람 중 한 사람을 선택하는 그 감정이 규범에 어긋나거나 이해하기 어려워도 발생하는 것을 보면…

외롭다는 느낌, 적절한 상대가 아니라는 뜻이다

고독으로부터 도망가려는 경향을 가진 적이 있는가? 항상 사람들과 어울리기를 더 좋아하는 사람들이 왜 그렇게 많은가? 수단과 방법을 가리지 않고 혼자 있는 것을 피하는 사람들이 있다. 이들은 수많은 계획을 짜서 뭔가를 항상 하려고 한다. 외롭다는 느낌, 감정을 이들은 두려워한다. 이들은 자신만이…

오늘날의 아이들은 끝없는 고독을 느낀다

오늘은 끝없는 고독을 느끼는 아이들에 관한 글이다. 주변에서 우리는 “어른스러운” 아이들을 많이 봐왔다. 종종  아이들에게 우는 것은 나쁘다고 가르치는 부모님들을 볼 수 있다. “어릴 때 기강이 잡혀야 한다.”고 말한다.  아주 아기일 때부터 부모들은 아이들이 어떤 경우에서든 독립적으로 일어설 수 있도록 교육한다.…

행복한 삶은 차분한 삶이다

어릴 때부터 어떤 어른이 될지 미리 정해두는 사람도 있지만 대부분은 어떤 길을 선택해야 할지 갈피를 잡기가 힘들다. 그래서 다음과 같은 질문을 마주하게 된다. “도대체 나는 미래에 무엇을 하고 있을까?” 우리가 행복해지려면 자신이 세운 어떤 목표를 달성해야 한다고 믿는다. 하지만 과연 행복한…

불완전한 연애보다 품위 있는 솔로가 낫다

여자든 남자든 누구든 외로움은 싫겠지만 때로는 불완전한 연애보다 솔로인 상태가 심신에 위로가 된다. 혼자 있으면 자기 자신, 목표, 꿈, 감정에 대해 돌아볼 수 있는 기회를 가질 수 있다. 홀로 있는 상태는 슬프지 않으며 오히려 중요한 순간들, 안락한 시간을 즐길 수 있는 기회가 된다. 혼자 지내는…

우리에게 더 많은 웃음이 필요한 5가지 이유

웃을 때 어떤 기분이 드는가? 행복? 즐거움? 당연하게도 웃음은 우리의 삶을 채워주고, 더 행복하고 즐겁게 만들어준다. 하지만 우리는 과연 필요한 만큼 웃으면서 지낼까? 우리에게는 더 많은 웃음이 필요하다! 책임감과 나쁜 영향을 주는 사람들은 우리의 삶으로부터 웃음을 사라지게 만든다.  분명 웃음이 최고의 약이며, 모든 문제를…

충만한 삶을 위해 5분 저널을 쓰자

일기를 쓰거나 공책에 생각을 적어두는 것은 자신을 돌아보는 데 도움을 주는 강력한 도구이다. 하지만 최근 몇 년 동안 더 많은 인기를 끌게 된 다른 방법이 있다. 바로 ‘5분 저널’이다. 많은 사람들이 5분 저널을 사고, 또 어떤 사람들은 자신만의 버전을 고안해…

버릇 없는 아이를 바로잡는 방법

버릇 없는 아이를 원하는 부모는 아무도 없다. 하지만 일이 언제나 순탄하게 흘러가는 것은 아니다. 지옥으로 가는 길은 매우 좋은 의도로 포장되어 있다는 말이 있다. 아마도 우리는 이 말을 아이 양육에 비유할 수 있을 것이다. 엄마 또는 아빠는 언제나 자신이 최선이라고…

변화에 대한 두려움을 어떻게 무너뜨릴까?

변화에 대한 두려움을 갖고 있다면 힘들 수 있다. 하지만 당신만 그런 것이 아니다. 변화에 대한 두려움을 갖는 것은 생각보다 흔한 일이고 다 이유가 있다. 변화에 대한 두려움의 감정은 어떤 상황에서는 쓸모가 있지만, 당신을 마비시키는 경우도 있다. 더 자세히 알아보자. 변화에…

파워 워킹이 정신 건강에 주는 이점

파워 워킹이 정신 건강에 주는 이점은 무엇일까? 우선 파워 워킹은 적당한 운동의 좋은 출발선이다. 우리가 좋은 몸매를 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 걱정과 고민으로부터 벗어날 수 있기 때문에 정신 건강에 좋다. 파워 워킹은 팔을 크게 움직이면서 꾸준하고 활기찬 속도로…

기회를 한 번 놓치더라도 또 다른 기회가 온다

이미 놓쳐버린, 아쉬운 기회를 얼마나 자주 떠올리는가? 눈 앞에서 버스를 놓쳐 본 적이 있는가? 어떤 사람들은 과거, 자신이 사랑했지만 헤어진 사람, 자신이 얻지 못한 직장, 갈 수 있었으나 이런 저런 사정으로 갈 수 없었던 여행에 대해서 이야기한다. 우리의 과거는 현재의…

유머를 통해 힘든 시간을 극복하기

그렇게 보이지 않지만, 유머는 스트레스가 많거나 힘든 상황에서 방어 기제로 자주 사용될 수 있다. 유머는 어두운 마음을 밝게 하고, 힘들지만 잠시 나마 미소를 띄울 수 있게 해준다. 또한, 이것은 전염성이 강하다. 완벽한 치유 방법 같지 않은가? 유머를 통해 힘든 시간을 극복할…