감정

이 카테고리에는 감정적 삶에 대한 기사가 담겨 있습니다. 감정이 어디에서 오는지, 매일의 삶에서 경험하는 독특하고 복잡한 느낌들을 만들어 내기위해 우리가 감정을 어떻게 조절하고 자극하는지에 대해서 알아보세요.

감정은 동전의 양면

감정은 심리적인 삶의 가장 중요한 부분 중의 하나이다. 감정은 보편적이고, 생각과 생리학적 과정을 조건화시키는 능력을 가지고 있다. 감정은 심장 박동의 리듬, 호흡의 휴식, 그리고 심지어는 피부의 전도성을 바꿀 수가 있다. 감정은 동전의 양면, 이 표현은 감정을 아주 적절하게 나타내주는 말이다.…

카멜레온 효과에 대해 들어 봤는가?

심리학에서는, 매우 다양한 증후군과 효과가 있다. 그 중 많은 이들이 특정 이름에 은유를 사용한다. 몇 가지 예로 피터팬 증후군, 예루살렘 증후군, 오셀로 증후군, 벤 프랭클린 효과, 만델라 효과 등이 있다. 하지만 하나를 강조해야 한다면 카멜레온 효과일 것이다. 그렇다. 카멜레온(chameleons)은 크고 형형색색의…

니코 프라자에 따른 7가지 감정의 법칙

심리학자 니코 프리자는 저명한 연구원이었다. 2006년에 그는 감정의 법칙에 대한 자신의 의견을 설명하는 글을 발표했다. 니코 프라자는 감정에 대한 고정된 패턴을 만들려고 했다. 감정은 분류하기 어렵다. 한 개인에서 다른 개인으로 공통된 감정 패턴을 찾는 것은 훨씬 더 복잡하다. 그러나, 광범위한…

죽은 사람에 대한 사랑 표현

사랑하는 이가 죽었을 때, 그에 대한 사랑마저 죽는 것은 아니다. 그들이 죽음을 이제 애도해야 하지만, 이 과정에서 우리와 더 이상 함께 하지 못하는 이들에 대한 사랑을 표현하는 것이 또한 필요하다. 죽은 사람에 대한 사랑 표현, 오늘 글의 주제이다. 죽은 사람에…

아이들의 감정 이야기를 담은 책, “내 가슴 속에”

“내 가슴 속에(In My Heart)” 라는 Jo Witek 라는 사람이 쓴 책인데, 아이들의 감정과 느낌에 대한 목소리를 내고 있다. 아름다운 삽화와 간단한 어휘를 사용함으로써,  그 책은 아이들이 자신의 감정을 많은 방법으로 그리고 많은 색깔로 인식하게 도와주는 멋진 도구가 되었다. 아이들의…

불교에서 말하는 사랑

불교에서 말하는 사랑, 서방 세계에서 말하는 사랑과 많이 다르다. 불교에서의 사랑은, 다른 사람에게 비이기적으로 주는 순수한 감정이며, 완전하고 안락한 느낌이 따라온다. 그리고, 누구에게도 고통이나 아픔을 초래하지 않았다는 것을 아는 느낌이며, 대신에 기쁨을 가져다 주도록 도와준다. 서방세계에서는, 사랑이 항상, 또 다른…

정서적 권한 부여를 위한 5가지 열쇠

유명한 비행사 아멜리아 이어하트는 “미래는 꿈의 아름다움을 믿는 사람들에게 있다”고 말했다. 자신이 더 많은 것을 줄 능력이 있는 사람이라 생각하는가? 만약 그렇다면 정서적 권한 부여에 관한 이 글이 흥미로울 것이다.  자기 인식은 감정적 권한 부여 과정의 일부분이다. 이를 통해 타인에게…

섭리: 천국을 팔다

‘좋은 분위기’를 창출하는 낙관적 태도와 ‘낙관주의‘ 사이에는 광범위한 분리점이 존재한다. 이러한 견해 중 많은 부분이 ‘섭리’를 유발시킨다. 이 단어는 실제적으로 신조가 된 의식 상태를 나타낸다. 섭리 의 추종자들은 우주를 ‘공모’하기 위해서, 우리가 몇 가지 자동적인 ‘세례’를 수행해야 한다고 말한다. 섭리: 천국을 팔다 섭리 라는 단어는 ‘편집증(paranoia)’으로 알려진 장애에 반대되는…

억압된 감정을 어떻게 저장하는가

마음속에서 일어나는 일을 우리는 정말 알까? 정말 우리 자신을 알고 있을까? 안에서 일어나는 일을 정말 통제할 수 있을까, 그래서 주위 사람들에게 부정적인 영향을 미치지 않게? 억압된 감정을 이해하는 것은 우리의 행동을 이해하도록 도와주는 가장 강력한 무기이다. 20세기 후반부터 신경과학 연구가…

엄마 아빠에게: 항상 곁에 있어줘서 고마워요

항상 내 곁에 있어 준 엄마 아빠에게 고마워요. 내가 자라면서 저지른 모든 실수를 견뎌낼 수 있는 강한 유대감을 만들어 줘서 고마워요. 가족을 만들어 줘서 고마워요. 가치를 심고, 오늘 그리고 매일 생산되는 열매를 참을성 있게 기다려줘서 고마워요. 엄마 아빠에게 항상 내…

절망에 어떻게 대처해야 할까?

어떻게 절망을 정의할 수 있을까? 절망을 희망이 없고 내면의 공허함을 느끼며 아무것도 남지 않는 것이라고 생각할 수 있다. 당신이 사막에 있고 모든 노력이 헛수고인 것처럼 느껴진다. 우리가 앞으로 나아갈 힘이 없다는 사실을 어떻게 받아들여야 할까? 절망에 어떻게 대처해야 할까? 이런 느낌이…

부모가 자녀의 정신 건강에 끼치는 영향

때때로 가정환경이 너무 큰 고통의 원인이 되는 경우도 있다. 부모는 자녀의 정신 건강에 영향을 끼칠 수 있다. 어떤 부모들은 자녀가 웃음거리가 되거나, 불안 또는 스트레스가 높은 상황에 몰아넣기도 한다. 이런 종류의 경험은 당사자를 매우 힘들게 하고, 그 경험은 성인이 된 이후까지…

불안 완화제는 무엇인가

불안 완화제는 불안 제어에 도움이 되는 의사의 처방이 필요한 약이다. 어떤 사람들은 “알약 형태의 술”이라고 부르기도 한다. 이 별명은 이 약이 가진 잠재적 중독성과, 이것이 얼마나 쉽게 사용 및 남용되고 있는지를 시사하는 이름이다. 오늘날, 침대 옆 서랍에 불안 완화제를 가지고…

낙관주의자의 두뇌는 다르게 작용한다

낙관주의자의 두뇌는 일반인과 다른 방식으로 현실에 집중하고 이해하며 처리한다. 다른 사람들은 벽과 어둠밖에 없다고 생각하는 곳에서 빛의 존재를 찾아내는 능력은 두뇌의 특정 부위에서 나온다. 이 부분은 개방성, 유연함, 회복력, 일상의 스트레스에 좀 더 잘 대처하는 것에 익숙해져 있다. 그렇다면, 비관주의자와…

프렌즈 위드 베네핏

프렌즈 위드 베네핏이라는 말의 의미를 알고 있는가? 이제는 사람들이 로맨틱한 관계에서 중요하게 생각하는 것이 과거와는 매우 달라졌다는 사실은 매우 쉽게 알 수 있다. 몇 년 전까지만 해도 결혼이란 제도가 주는 안정감은 매우 중요히 여겨졌다. 결혼은 사회적인 합법성을 얻는 유일한 방법처럼 보였고,…

내성적인 사람과 소통하는 방법

내성적인 사람과 친해지기 위해서는 적절한 때를 찾아야 한다. 그들과 친해지기 위해서는 성공적인 대화가 이뤄져야 하고, 이들은 사실 좋은 친구가 될 수 있다. 겉으로는 그렇게 보이지 않을지라도, 이들은 어떻게 경청하고, 소문을 피하고, 친구들과 강하고 충성스러운 유대감을 형성하는지 아는 사람들이다. 문학적 관점에서…

사랑에 대한 생물학적 설명

우리는 사랑을 마법의 힘, 너무나 강력해서 우리가 온전히 이해하지 못하는 것이라고 믿고 싶어한다. 하지만, 사실 사랑에 대한 생물학적 설명이 가능하다. 우리는 사랑이 천상의 것이고, 우리의 이해를 넘어선 어떠한 강력한 힘에 의해 조종 되는 것이라고 믿고 싶어한다. 이렇게 생각하는 것도 괜찮다.…

우울증의 언어는 우리를 변화시킨다

우울증은 다양한 방법으로 한 사람의 인생에 나타난다. 하지만 가장 최악인 부분은 그것이 모든 것을 무너뜨리는 방식이다. 한 사람의 행동, 욕구, 습관, 생각 그리고 언어를 변화 시킨다. 우울증의 언어는 우리를 변화 시킨다. 우울증의 언어는 목소리를 가지고 있다. 불안, 무기력, 좌절감이 우리가…

직장에서 행복을 찾는 방법

우리는 하루의 대부분을 일하면서 보낸다. 그렇기 때문에 오랜 시간을 보내는 직장에서 행복을 찾는 방법을 아는 것이 좋다. 만약 직장에서 행복하지 않다면, 여기서 쌓이는 불만은 곧 삶의 다른 부분에 영향을 미치기 시작하기 때문이다. 비록 복잡하게 들릴지라도, 직장에서 행복을 찾는 것은 충분히…

명상으로 자존감을 회복하자

자존감을 정의하는 것은 간단한 일이 아니다. 자존감은 우리의 자아 관념에서 비롯되는 감정적 부분이라고 할 수 있다. 이러한 감정들은 우리의 자아 개념을 강화하는 경향이 있는 생각, 행동, 감정을 만들어낸다. 그러므로, 우리의 자존감을 향상하는 것은 쉽고 동시에 어려운 일이다. 하지만 명상으로 자존감을…