웰니스

높은 삶의 질을 위해서는 웰빙에 투자하는 방법을 배워야 합니다. 여러분 자신을 발견하고, 한 사람으로서의 정체성과 가능성에 집중하시기 바랍니다. 행복을 얻기 위해서 자존감을 강화하고 몸과 마음 간의 균형을 찾을 수 있는 방법을 안내해 드리겠습니다. 웰니스는 자신의 감정을 배려하는 것과 동시에 명언, 이론, 방법론의 기저에 깔려있는 의미를 찾는 것을 의미합니다. 이를 통해서 여러분은 매일 조금씩 성장해나갈 수 있습니다.

고통이 나의 선생님이다

나는 내가 한때 존재했던, 나의 회피를 가리킨 거부의 잔재의 그림자의 유령. 나는 내 삶의 목적조차 이해하지 않은 채 목적만을 쫒아왔다. 날 여기까지 이끈 것은 무엇일까? 바람이 불 듯이, 시간은 흐른다. 나는 내 성공에 따라 변하고, 내가 그 성공을 가장 필요로…

위험과 기회: 하늘을 향해 날아보자

당신의 꿈을 다른 사람, 심지어 자신의 가족이라고 해도 그들에 대한 두려움 때문에 방해받도록 두지 마라. 그렇게 되면 당신은 물론 당신의 인간관계도 해치게 될 것이다. 다른 사람의 충고는 받아들이되, 그저 안내의 수단으로만 생각하고, 압력으로 생각하지 않도록 하라. “장미를 원하는 사람은 가시덤불을 지나가야…

모든 것은 다시 제자리를 찾을 것이다

우리들은 얼마나 과도한 걱정을 하고 있는가? 우리들이 우리들의 일터에서 어떻게 일할 것인가, 우리들의 아이들이 때가 되면 학교에서 어떤 일을 할 것인지, 혹은 우리들이 결혼을 하고 어떻게 살 것인가와 같은 미래의 일에 대해 전혀 고민하지 않은 때는 언제인가? 우리들은 어떤 일에…

자기 자신을 사랑하라, 그것이 필요할 것이다

자기 자신을 사랑하라. 우리는 우리의 감정의 균형을 흔드는, 다른 사람들을 위해서, 우리의 삶의 절반을 소모하며 살아간다. 우리는 다른 삶을 살고 싶다. 우리는, 우리 자신의 몸을 보고,  너무 뚱뚱하거나 너무 말랐다고 생각한다. 혹은, 나 자신이 너무나도 소심한 사람이라 생각하여, 좀 더 활발한 사람이…

감정 추스리기: 이별 후의 아픔

우리는 이별을 겪은 후, 감정 추스리기 과정을 위한 시간을 보낸다. 그 열렬했던 사랑의 관계를 끝내는 것은 쉽지 않은 일이다. 그리고 그 이별에서 수반되는 심리적인 고통은, 정말로 우리의 두뇌에 치명적인 일이다.