융 유형(Junglian) 치료를 이용한 감정의 균형 찾기

작성 및 확인 심리학자 Valeria Sabater.

마지막 업데이트: 27 12월, 2022

융 유형(Jungian) 치료나 융의 분석은 우리 마음의 어두운 부분을 비추어 자아실현을 추구한다. 집중적이고 철저한 심리 치료이다. 분석가와 환자 사이의 밀접한 관계 덕분에, 의식과 무의식 부분을 통합할 수 있다. 의식과 무의식의 통합은 더 진실한 자아와 진정한 감정에 균형을 맞춰 줄 것이다.

칼 융과 그가 남긴 것들은 많은 사람을 끌어당기고, 영감을 주며 열광하게 만든다. 칼 융은 프로이트의 개념을 더 높은 차원으로 발전시킨 정신과 의사이자 분석가로, 분석 심리학의 아버지였다. 융은 과학, 인류학, 점성술, 예술, 종교와 꿈의 세계에서 또한 전문가였다.

칼 융은 이러한 각 부분을 고립으로 보지 않고 심리에 적용해 더욱더 깊고, 더욱 통합된 역동적인 영역으로 만들었다.

이렇게 해서, 무의식에 대한 설명과 우주 전체의 설명도 역시 향상되었다. 그는 모든 것을 방법론의 산하로 가져왔다. 갈등, 욕구, 욕망 그리고 그 밖의 우리가 좋은 정신 건강을 누릴 수 없게 하는 무엇이든지 말이다.

많지 않은 융 유형 치료

하지만, 활동하고 있는 융 유형 치료사들은 많지 않다. 이런 유형의 치료는 좀 더 일반적인 접근을 근거로 하는 많은 다른 치료처럼 흔하지 않다.

예를 들면 인지행동 혹은 인문주의 접근법이 더 많이 알려진 접근법이다. 그런 의미로 융 유형 치료와 마찬가지인 융의 연구도, 그의 기여와 독창성에도 불구하고 다소 비체계적이고 복잡한 것으로 여겨져 왔다.

하지만, 버클리와 같은 대학들은 70년대부터 융 유형 심리학을 가르치고 있다. 마찬가지로, 지난 10년 동안, 특히 남아메리카는 물론 일부 유럽 국가들에서도 이런 유형의 치료가 제기되고 있다.

예를 들어, 스페인에는 ‘스페인 분석 심리학회’가 있는데 융의 이론을 확대하고 미래의 융 유형 정신 치료사를 양성하는 일을 하고 있다.

그러므로, 융 유형 치료는 심리 관리 분야에서 이제 자리를 찾기 시작한 치료의 유형이다. 이런 치료는 또한 더 잘 알려져야 마땅하다.

융 유형 치료의 목적은 무엇인가?

융 유형 치료는 우리의 무의식 상태와 “합의”에 도달함으로써 그 사람의 심리적 안정을 목적으로 하는 심리 치료의 전문화된 형태이다. 우선 이해해야 할 것은, 이 심리 치료적 틀에서 우리는 모두 “정신적 기질”을 가지고 있다는 것이다. 이 기질은 때때로 우리의 태도와 사고방식 그리고 타인과 관련된 매우 복잡한 무의식 역학을 가지고 있다.

융 유형 치료사의 목적은 이런 무의식적인 요인들을 알게 함으로써 무의식과 조화를 창출하는 것이다. 이런 식으로, 우리는 융이 개별화 과정이라 칭한 이 치료를 촉진시킬 수 있다. 즉, 이런 유형의 정신 분석은 우리의 욕구와 성취 그리고 과거와 현재와의 조화를 달성할 수 있다. 우리는 자신을 정의할 수 있는 진정한 성숙에 이를 수 있다. 치료는 자유를 느끼고 성장할 수 있게 해줄 것이다.

언제 또는 어떤 상황에서 융 유형 치료가 유용할까?

융 유형 치료는 우리가 우울증, 불안감 또는 심지어 중독의 가능성과 같은 복잡한 과정을 이해하고 대처하는 데 도움을 줄 수 있다.

이 정신 치료학 접근은 환자가 치료사의 도움을 받는 과정을 기초로 한다. 융은 자아 인식, 전환 그리고 실현의 매우 구체적인 세 가지 단계를 살펴보았다. 이 접근법으로 우리는 정신의 가장 어둡고 접근하기 어려운 부분을 완전히 바꿔 놓은 변화가 무엇인지 볼 수 있을 것이다.

이 접근법은 우리 삶의 다음과 같은 때와 상황에 유용할 것이다.

• 실망하고, 무감각하고, 불안정함을 느낄 때.
• 이유를 알지 못하고  화가 나거나 좌절감을 느낄 때.
• 애정 생활과 타인과의 관계에서 겪는 문제들.
• 우리 삶에서 새로운 단계, 그리고 우리가 같은 실수를 반복하는 것에 대한 두려움.
• “상실감”을 느낄 때, 어떤 방향으로 가야 할지 어떤 결정을 내려야 할지 모를 때.
• 불행을 야기하는 행동 유형에 “갇힌” 것을 깨달았을 때.
• 창작에 기반을 둔 새로운 아이디어를 찾는 것이 어려운 예술가나 전문직 종사자.
• 확실한 꿈을 알 필요가 있는 사람들.

치료 목적

앞서 지적했듯이, 융 유형 분석은 환자가 무의식적인 측면과 개인적인 “조화”로 이어지는 특별한 형태의 심리 치료이다. 이것은 실제로 무엇을 의미하는가? 기본적으로, 치료 전략은 우리 자신의 정신에 탐험가가 되는 것을 의미한다. 우리는 특정한 역학관계와 무의식적인 “존재” 가 왜 우리의 행동에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 주는 이 분야의 전문가와 함께할 수 있다. 이를 위해, 융 유형 치료는 일련의 매우 구체적인 차원을 분석하는 것을 목표로 한다.

그것들은 다음과 같다.

1. 무의식에 관한 연구

프로이트의 정신 분석에서 무의식은 억압된 성적 충동과 욕망이 상당 부분 담겨 있는 공간일 뿐이다. 그러나, 칼 융은 이 모든 설명에서 벗어나려는 데 초점을 맞추고 있다. 그는 우리 마음 깊은 곳에는 내용, 상징 그리고 원형과 의미들로 구성된 전체적인 설계가 있다고 주장한다. 우리가 이 모든 것을 밝혀야 한다고 말한다. 이런 식으로, 모든 무의식적인 물질들을 다루기 위해 융 유형 치료는 잘 정의된 두 단계를 사용한다.

• 우리의 무의식적인 설계를 이해한다. 꿈, 예술, 대화 또는 상상력의 분석과 같은 일련의 매우 구체적인 전략을 통해 치료사는 우리의 무의식 속에 존재하는 각각의 상징과 원형을 구별하고 이해해야 한다. 하지만, 환자가 적극적으로 참여해야 한다. 당사자를 위해 매우 구체적인 의미가 있으므로 상징에는 좋은 부분이 있다. 그들은 어떤 문제를 덮고 있는 활기찬 힘과 같다.
• 우리의 무의식적인 물질이 어떻게 의식적인 삶에 영향을 미치는지 이해해야 한다. 두 번째 치료 목적은 우리 안에 무의식적으로 존재하는 모든 것이 어떻게 우리의 기분을 좋게 하고, 성취감을 느끼게 하는 능력으로 변화되는지 이해하는 것이다.

2. 꿈의 해석

칼 융은 꿈이 정말로 어떤 것인지 매우 구체적인 시각을 가지고 있다. 꿈의 세계는 자아와 직접적인 관계가 있다. 자아실현과 욕구, 두려움, 한계를 넘어 중요한 측면을 드러내는 극장과 같다. 프로이트는, 꿈은 억압된 욕구를 충족시키는 영역에 지나지 않는다고 했다. 그러나 융은, 꿈은 가끔 비판적인 목소리를 낸다고 생각한다. 우리 의식의 세계를 열어 새로운 대안을 끌어내는 길로 풍요로운 삶을 살 수 있다.

그러므로, 프로이트학파처럼 의식적이고 무의식적인 세계를 두 개의 개별적인 실체로 보는 것과는 달리, 융 유형 치료는 두 세계를 전체로 본다. 우리는 오직 이 두 부분의 정신을 하나로 합해야만 자유로워질 것이다.

3. 우리의 콤플렉스 파악하기

우리는 모두 콤플렉스를 가지고 있지만, 건강하지 못한 것은 콤플렉스가 “우리를 가지고 있다” 라는 것이다. 이것은 삶의 자발성과 기회 그리고 발달과 성장에 관한 잠재력을 잃는 것이다.

융은, 콤플렉스는 우리가 물려받은 이상과 개인적 경험이 관련 있다고 하였다. 이러한 사상을 이용함으로써 분석 심리학의 특정 접근법에 따라 아래와 같은 사항을 구별할 수 있다:

• 크로이소스 콤플렉스: 우월감을 느끼기 위해 돈과 권력이 필요하다.
• 카인 콤플렉스: 질투와 관련있다.
• 아킬레스 콤플렉스: 취약함을 숨기려 한다.
• 부륀힐드의 콤플렉스: 배우자를 영웅으로 본다.
• 헤로스트라투스의 콤플랙스: 끊임없는 관심을 찾는다.
• 안티고네 콤플렉스: 보살피고 보호할 필요성을 느낀다.

4. 성격 유형

융 유형 치료에서 가장 널리 이용되는 평가 도구 중 하나는 의심할 여지 없이 이사벨 브릭스 마이어스와 캐서린 쿡 브릭스가 개발한 마이어 브릭스 지표(MBTI)이다. 이 등급은 융의 심리 유형 책을 바탕으로 창작되었으며, 다음과 같은 목표를 가지고 있다.

• 내향성과 외향성 중 어느 성향인지 이해하는 것.
• 환경과 정보를 어떻게 처리하고 저장하는지를 아는 것.
• 감정, 판단 등에 근거하여 어떻게 결정을 하는지를 아는 것.
• 선호하는 정서적인 욕구와 업무 성과가 무엇인지 알아내기 위한 것.

융 유형 치료는 어떤 기술을 사용하는가?

칼 융이 늘 자신의 이론을 표준화하고 자신의 임상 시험과 방법론을 명확히정의하기를 거부한 것은 흥미롭다. 따라서, 융 유형 치료의 계승자들은 그의 기사와 책, 수필에 의존할 수밖에 없다. 그들은 융의치료를 이용하여 오늘날에도 여전히 유지되는 합의점을 찾아낼 수 있었다.

따라서, 우리가 가진 것은 전문의와 환자의 변증법적 관계를 통해 개발된 일련의 기술이다. 이 관계에는 친밀함과 신뢰 그리고 동반자 의식이 있어야 한다. 마찬가지로, 융은 자신의 글에서 다음과 같은 달성이 있어야 한다고 분명히 밝혔다.

환자를 존중하고 신뢰를 얻고 유지하는 것은 융 유학 치료에서 필수적이다. 이렇게 해야만 좋은 동반자를 만들어 다음과 같은 기술을 완수할 수 있다.

대화 치료

융의 치료는 무엇보다 대화에 기반을 두고 있다. 환자는 반드시 안심하고 편안함을 느껴야 한다. 그렇게 해야만 꿈 분석이나 기타 창의적인 전략과 같은 다른 기술을 수행할 수 있다.  환자와 치료사 둘 다 무의식적인 세계를 이해하기 위해 함께 여행하고 변화의 목표를 향해 갈 수 있을 것이다.

꿈 분석

우리는 아마도 꿈을 해석하고 이해하는 것에 있어서, 꿈 주제에 관한 융의 책 중 하나를 사야 하는 가를 생각을 할 수 있다. 그러나 그럴 필요가 없다. 융 유형 치료사들은 환자의 꿈에 나타나는 상징과 원형이 분명히 그 사람의 성격과 개인적인 상황이 관련이 있다고 알고 있다.

그러므로, 꿈 분석은 매우 섬세하고 꼼꼼하며 동시에 깊게 드러나는 과정이다.

단어 연상

단어 연상 검사는 융 유형 치료에서 흔한 전략이다. 치료사는 단어, 구절 또는 생각을 말한다. 그러고 나서 환자가 그들의 마음속에서 연상되는 첫 번째 단어를 말하도록 한다. 반응의 속도나 지체는 특정한 무의식적인 저항이나 콤플렉스를 나타낼 수 있다.

창의적 활동

각각의 융 유형 치료사들은 환자의 성격에 따라 다양한 창의적 활동이 효과적이라고 판단한다. 그러나 그림 그리기, 소묘, 춤 또는 꿈 일기를 쓰는 것과 같은 단순한 활동들은 항상 훌륭한 전략이다.

표현, 상상력과 반영의 선호, 그리고 무의식 세계의 측면을 의식 세계로 가져다주는 어떠한 행동들도 이상적이다.

융 유형 치료는 효과가 있을까?

이 시점에서 우리는 이런 유형의 정신 치료학 접근법은 꽤 흥미로울 것이다. 하지만 관심을 가지게 되면, 우리는 종종 자신에게 이 치료가 정말 효과적일지 물어보게 된다. 우리 중 대부분은 다양한 유형의 장애에 관한 인지 행동 정신 요법 효과에 익숙하다. 질문에 대한 대답은 “예”이다.

융 유형 치료는 심리적 고통을 다루는 데 유용하다. 이 치료는 또한 우리가 삶에서 더 크게 만족할 수 있게 도와줄 수 있고, 업무 성과와 가족과 애정 관계를 개선한다. 자아인식을 촉진하고 개인적인 위기의 시기를 극복하는데 도움을 준다.

2013년에 발표된 한 연구는 융 유형 치료를 지지하였다. 이 연구는 우리가 90개의 세션으로 완전한 치료의 성공을 이룰 수 있다고 주장한다. 만약 이런 유형의 심리적 접근법이 우리의 욕구에 적합하다고 생각되고 융 유형 치료사와 함께 작업하는 것이 편하리라 생각한다면, 발걸음을 내딛는 것을 두려워하지 말아야 한다. 융 유형 치료는 매우 가치 있는 발견의 여정이 될 것이다.