행복

삶의 만족도 척도(SWLS)

삶의 만족도 척도 (SWLS)는 행복 수준을 측정하는 가장 인기 있는 도구로, 심리학자 에드 디너, 로버트 A. 에몬스, 랜디 라르센, 샤론 그리핀이 80년대에 만들었다. 전문가들은 사람들의 삶의 만족도에 대한 신뢰할 수 있는 정보를 얻을 수 있는 가장 좋은 방법의 하나로 보고,…

병리학적 걱정: 증상 및 치료

‘병리학적 걱정’, 이는 점차 산소가 고갈되는 방과 같다. 출구가 없는 미로, 창문이 없는 집에 갇혀 있는 것이다. 왜 돌아가지 못하는지 이해하지 못한 채 비탈길을 걷는 것과 같다. 당신이 상상할 수 있듯이, 이러한 심리 상태는 불안 장애의 기초가 된다. 왜 이런…

심리 생리적 장애와 스트레스

이 글은 심리 생리적 장애(psychophysiological disorders)와 스트레스에 관한 것이다. 스트레스라고 불리는 과활성화 상태에 있지 않은 사람이 있는가? 스트레스는 항상 불쾌한 느낌과 관련이 있지만 나쁜 것만은 아니다. 스트레스는 강도나 연속성이 높을 때 역효과를 초래할 수 있다. 실제로, 스트레스와 정신 장애 사이의…

사랑은 행동에 관한 것이다

사랑은 행동에 관한 것이라는 말이 어떤 의미일까? 사랑은 정의하기 어려운 추상적인 개념이기도 하다. 실제로 시인, 심리학자, 심지어 신경과학자 등 각계각층의 사람들이 ‘고정’ 라벨을 붙이려 했지만, 결국엔 그들 중 누구도 완전한 정의를 내리지 못했다. 진실은 오직 행동을 통해서만 사랑을 정의할 수…

개인의 웰빙 뒤에 숨겨진 과학

개인의 웰빙 뒤에 숨겨진 과학은 다소 흥미롭다. 2000년에 펜실베이니아 대학의 마틴 셀리그먼과 클라레노트 대학의 미할리 크시크스젠트미할리는 미국 심리학 저널에 “행복,…