행동

어린이와 청소년의 행동 문제는 종종 부모, 교육자 및 교사가 받는 스트레스의 원인이다. 직접 경험하지 않았음에도 불구하고, 우리는 이런 안 좋은 행동들은 머리 아픈 일이라는 것을 알고 있다. 좋은 소식은 이러한 아동 행동 문제를 예방하고 고치는 게 가능하다는 것이다. 아동 행동 문제를 예방하려면 시간과…

우리 모두가 언젠가 인생에서 어려운 결정을 내려야 할 때가 있었을 것이다. 이러한 순간, 우리는 자신을 의심하며 어떤 선택을 내려야 할지 몰라 긴장하게 된다. 무언가 결정해야 할 때 우유부단한 것은 정상이다. 하지만 결정을 못 내리는 성격이 일상생활에 영향을 미치기 시작하면 문제가 될…

모든 사람은 끊임없이 논쟁을 하는 문화에서 자란다. 그리고 모든 것에 대해 종종 심술을 부리며, 의견의 차이를 받아들이지 않는 태도를 보이게 된다. 거의 매일 무언가에 대해 논쟁을 하며, 한 번 이상 하기도 한다. 아침부터 차고 앞에 주차한 배달부와 다툰다. 정오에는 점심…

아이를 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 이 작은 아이들은 부모의 도움을 통해 조금씩 조금씩 발달해가는 하나의 인격체이다. 이들은 부모를 통해 자신의 감정을 제어하고 행동을 통제하는 방법을 배운다. 부모는 자기 자신도 방법을 모르는 채로 아이의 성장 과정을 도와야 하고, 이런…

우스꽝스럽게 행동하는 것은 자신에 대해 너무 진지하게 생각하는 사람들을 두렵게 한다. 그렇다, 실수를 하거나 단점을 보이는 것은 이미지 관리에 아무런 도움이 되지 않는다. 그러나 일상에서, 심지어는 중요한 상황에서 우스꽝스럽게 행동한다고 해서 세상은 무너지지 않는다. 웃음거리가 되는 느낌은 단순하게 창피한 느낌과는 차원이…

살면서 부당한 대우를 받아보지 않은 사람도 있을까? 그 때문에 원한을 품어보지 않은 사람도 있을까? 친구가 잘못을 하거나, 나에 대한 험담을 한 것을 알게 된 적이 있을 것이다. 혹은 내가 누군가가 필요했을 때, 그 사람이 나를 우선순위에서 최하위로 밀어낸 적이 있을…

이상 심리학은 다양한 접근 방법을 가지고 있는 학문 분야이다. 몇몇 심리학자 또는 정신과 의사들은 하나의 관점에 초점을 맞추고 있지만, 심리적 질병의 더 나은 치료와 이해를 위해 다양한 분야의 요소를 사용하는 전문가들이 더 많다. 이상 심리학은 어쩌면 매우 낯선 말일 수도…

리더십은 팀과 함께 일하는 사람들이 갖춰야 할 가장 중요한 능력 중 하나이다. 다른 사람에게 동기를 부여하고자 하는 사람은 격려와 지도하는 능력을 갖출 필요가 있는데 이는 어떠한 목표에 도달하는 열쇠이기 때문이다. 그리고 리더십에는 많은 방법이 있다. 하지만 감성 리더십, 이 새로운 방식의…

외계인 손 증후군(Alien hand syndrome)은 흔하지 않은 신경 장애이다. 하지만 외계인 손 증후군이 유발하는 심각한 장애 때문에, 반드시 알고있어야 하는 질환이기도 하다. 신체 증상은 매우 복잡하다. 사실, 신체 증상은 다중 감각 징후를 포함한다. 이런 신호들에 문제가 있을 때, 절단된 사지가…

우리는 모두 어떤 감정이든지 느낄 권리를 가지고 있다. 우리는 몸이나 마음이 느끼게 만드는 모든 감정을 경험한다. 우리가 경험하는 모든 감정은 용인된다. 하지만 받아들일 수 없는 것은 이런 감정에서 비롯될지도 모르는 행동이다. 오늘은 감정과 행동, 그 차이점과 이것들이 정당화될 수 있는…

우리가 매일 발견하는 모든 정보를 가치 있게 여기는 것은 불가능한데, 인터넷과 소셜 네트워크의 출현으로 더욱더 그렇다. 우리는 우리가 가지고 있거나 찾을 수 있는 정보를 근거하여 끊임없이 결정을 내려야 한다.정보가 너무 많고 모든 것을 검토할 시간은 충분하지 않기에, 우리는 보통 일반적인…

  자신을 파괴하는 습관에서 벗어나는 것은 쉬운 일이 아니다. 많은 사람들이 거의 다 목표에 도달한 순간, 자신의 권리를 포기해 버린다. 요한 볼프강 폰 괴테는 “우리가 목표에 더 가까이 다가갈수록 어려움을 더욱 커진다”고 말했다. 하지만 이 모든 고난들이 외부적인 요인으로 인한…

존 듀이(1859-1952)는 역사상 가장 중요한 교육 심리학자 중 한 명이다. 또한, 해당 분야에서 그의 이론은 지난 세기의 교육학 혁명의 일부로 평가받고 있다. 현시대에도 존 듀이의 교육 체계 중 일부는 듀이의 업적을 여전히 그대로 사용하고 있다. 존 듀이의 놀라운 시선을 통해…

어느 한 실험이 ‘말’이 뇌의 변화를 일으킨다는 결과를 보여주었다. 파괴적인 말은 스트레스 호르몬 생산을 부추긴다. 반면에 용기를 북돋워 주는 말은 행복 호르몬을 방출하게 해준다. 말의 중요성, 오늘 이야기의 주제이다. “어떤 말도 나에게 상처를 주지 못해” 혹은 “말인데 뭘” 같은 표현을…

우리는 각자 다른 방식으로 사람들과 관계를 맺는다. 가까운 관계를 선호하는 사람도 있고 좀 거리를 유지하려는 사람들도 있다. 타인을 쉽게 믿는 사람들도 있고, 더 조심스러워하는 사람들도 있다. 또한 삶을 고통스럽게 하는 사람들도 있고, 더 달콤하게 만드는 사람도 있다. 그리고 씁쓸한 사람들이…

자신감 혹은 확신 그 자체는 정적인 자질이 아니다. 그것은 오히려 사태가 어려워질 때 잘 유지하려고 어떤 노력을 해야하는 마음의 상태이다. 다른 기술처럼 배우고, 연습하고 갈고 닦아야 한다. 그런데, 일단 숙련이 되면 커다란 결과가 잉태한다. 이 글에서 자신감 높이기 방법을 소개한다.…

어떤 사람들은 그것을  “미묘한 말/행위” 혹은 “수동적인 공격성”이라고 부른다. 하지만, 사실은 미세한 공격, 즉 공격적이고 폭력적인데도 노골적으로는 드러나지 않는 말이나 행동이다. 예를 들면, 시간 낭비라는 생각에 경비원에게 “안녕하세요” 라고 말을 하지 않는 사람 같은 경우이다. 미세한 공격: 교활한 일상의 고문…

해로운 태도와 발언은 우리에게 다양한 측면에서 영향을 준다. 하지만 자신이 이에 대해 책임이 있다고 생각해선 안 된다. 주위 사람들이 부적절하게 행동할 때 그들이 잘못된 방식으로 행동하는 사람이라는 것을 기억해야 한다. 무례한 사람들은 당신의 책임이 아니니 명심해야 한다. 다른 사람을 부적절하게…

17세기에는 광기를 그저 망상에 의한 것으로 보았다. 그래서 당시 “미치다.”라는 말은 “망상이 있다.”는 뜻과 동일시되었다. 오늘날에는 누군가 “미친 사람”에게 그들의 생각을 물어보면, 자신이 나폴레옹이라고 생각하거나 화성인에 의해 핍박받는 사람이라고 주장 하는 등의 정신 착란 증상을 보인다. 현대인이 정신 질환에 대하여 이전보다…

과연 나를 다른 사람과 비교하면 행복할까? 진정 행복해지고 싶다면 현재와 과거를 비교하는 실수를 저질러서는 안 된다. 자꾸 비교하면 곧 습관이 된다. 그리고 그 습관은 지금 나의 삶에 집중하지 못하게 한다. 결국, 현재에 만족하지 못해서 씁쓸한 기분만 느끼게 할 뿐이다. 우리는…