자존감

이 글에서는 어떻게 하면 자존감을 높일 수 있는지 공유해 보려고 한다. 자존감을 높이는 건 스스로 채택할 수 있는 목표다. 성장하면서…

만성적인 자기희생 (self-sacrifice)은 자신을 잃게 만들 수 있다. 당신은 인간이고 다른 사람이나 사물에 시간과 에너지를 투자하고 싶어 하는 것이 보통이다.…

몇 년 동안 누군가와 함께 하는 것에 익숙해졌는데, 이혼 후에 이 모든 것이 사라졌다. 이제, 데이트나 공원에서 산책하는 것은 과거의…

남성 탈모증은 매우 일반적이지만, 여성으로서 탈모증을 가지고 생활하는 건 어려울 수 있다. 여성의 아름다움과 관련한 사회의 표준에 대해 생각해 보면…

누구든지 언젠가 한 번은 인생에서 고통스럽거나 트라우마 적인 상황 속 피해자가 된 적이 있을 것이다. 취약해진 상태에서 제대로 된 보호를…

어떤 사람들은 누군가 괴로움을 느낄 때, 그들의 생명의 은인이 될 수 있다. "나를 믿어도 돼"라고 말하는 사람들과 항상 당신을 위해…

"용서해 줘"는 모든 관계 회복에 도움이 되는 마법 같은 말이다. 간디는 용서가 강자의 특징이라고 말하곤 했다. 큰소리로 이 말을 하는…

자기 자신을 표현하지 못하는 상황에 부닥쳤던 적이 있었을 것이다. 당신은 그것을 말하지 말라고 들었거나 하면 안 된다고 느꼈을 것이다. 가끔…

어떤 일을 한 후에 죄책감, 수치심을 느끼지 못하고 성취 후에 자부심을 느끼지 못하는가? 이런 증상을 겪는 이들은 자아에 상대적인 평가를…

어려운 사람들은 논쟁, 비판, 협박 및 환경에서 부정적 성향이 있다. 어쩔 수 없이 매일 어려운 사람을 상대해야 할 때 정신…

킴 픽은 우리에게 모든 인간이 놀라울 정도로 다르다는 것을 상기시키는 매혹적인 이야기를 가지고 있다. 지구 전체가 그의 재능과 비극을 부분적으로…

습관의 거미줄은 함정이다. 이것은 습관이라는 것은 매우 미묘한 실이 있어 처음에는 긍정적인 지원을 제공하지만, 나중에는 자신을 함정에 빠뜨리고 움직임을 제한한다는…

개인의 웰빙 뒤에 숨겨진 과학은 다소 흥미롭다. 2000년에 펜실베이니아 대학의 마틴 셀리그먼과 클라레노트 대학의 미할리 크시크스젠트미할리는 미국 심리학 저널에 "행복,…

타이진 쿄푸쇼 장애는 특정한 사회 공포증을 말한다. 사람들이 어떤 말을 잘못하거나, 잘못된 행동을 취하거나, 자신들의 바라보는 방식 때문에 다른 사람들을…

사랑하는 나에게, 아프게 해서 미안해. 지금 거울 앞에 서서 나를 볼 만큼 용감해졌으니, 내 말을 들어줬으면 좋겠어. 해줄 말이 많아.…

자기 도취적 자원은 정확히 무엇인가? 그것을 정의하기 전에 먼저 자기애의 개념, 즉 자기 도취자가 된다는 것이 무엇을 의미하는가를 분석해보자. DSM-5는…

감정적 의존은 특정인에 대한 매우 강렬하지만 미성숙한 애착에 의해 만들어진다. 상대는 보통 자신의 잣대로 만든 틀에 올려 놓고 이상화시킨 파트너이다.…

스포트라이트 효과는 사람들이 아무도 발견 못할 자신의 결점이나 결함을 심각하게 신경쓸 때 나타난다. 스포트라이트 효과의 희생자들은 마치 모두가 자신을 지켜보고…

지나치게 높은 자존심은 건강하지 않다. 지나치게 자신감을 갖고 가치를 과대 평가하면 문제가 있는 행동과 태도로 이어진다. 이런 종류의 사람들은 자신의…

자신에 대한 느낌과 우울증은 매우 깊은 연관이 있다. 우울증 또는 기타 심리적 문제를 앓는 사람들은 자신의 이미지를 왜곡한다. 그리고 그것은…