자기애

신체상: 개성 있는 신체를 갖는 것은 멋진 일이다

사람들은 자신의 신체를 거울을 통해 바라보거나 다른 요인들을 통해 신체상을 만든다. 그 요인들은 신체, 성격, 경험, 교육에 대한 인식이 만든 자아감과 자존감이다. 게다가, 사회 환경과 미의 기준의 영향들이 더해지며 더 복잡한 신체상이 만들어진다. 신체상: 개성 있는 신체를 갖는 것은 멋진…

책임을 전가하는 육아 방식을 사용하는 경우

  여전히 많은 부모들이 책임을 전가하는 양육 방법이 좋은 것이라고 생각하고 있다. 이들은 올바른 교육은 보상과 처벌을 기본으로 해야 한다고 생각한다. 그것은 사실이다, 그리고 특히 아이들이 어리다면 더욱 그러하다. 하지만 이러한 양육 방식은 언젠가 꼭 멈추어야 하는 하나의 단계일 뿐이라는…

불교에서 말하는 공포에 대처하는 방법

불교에서 말하는 공포에 대한 대처는 스스로의 집중력 문제와 부족한 자기애를 극복한다는 의미이다. 현재에 집중하고 열정으로 가득한 사람은 공포를 느끼지 느끼지 않는다. 불교에서 말하는 공포에 대처하는 방법 불교에서 말하는 공포에 대한 대처는 인식을 바꾸는 것이 포함되어 있다. 사실, 이 철학은 공포를…

나르시시즘 : 자기애 성격장애의 5가지 원인

자기애 성격장애의 원인은 어린 시절의 결핍 및 과잉과 관련이 있다. 아이는 자신이 필요로 하는 다른 자극이나 애정의 부족함을 경험했을 것이다. 또는, 여러 가지 과잉 때문에 자기애(나르시시즘)가 형성되기 시작하기도 한다. 이것의 한 예로, 부모가 자녀의 욕구를 충족시키려고 최선을 다하는 것이다. 자기애와…

타인의 인정을 갈구할 이유는 없다

항상 다른 사람보다 더 나은 사람이 되기 위해 노력하는 것은 분명한 불안정성의 신호이다. 그 누구도 누군가에게 무언가를 입증하거나 그들의 인정을 갈구할 필요는 없다. 하지만 그래야 한다고 생각하고 그렇게 행동하는 사람들이 있다. 타인의 인정을 갈구하는 이들 다른 사람 앞에서 무언가를 입증하고…

헌신적인 사람 되기, 그 혜택은?

세상에는 거짓되고 피상적인 사람들과 헌신적인 사람들이 있다. 전자는 숨은 이해관계를 얻고자 자신의 가치를 팔고, 거짓 깃발을  내걸고 빈말을 일삼는 사람들이다. 후자는 덜 흔한데 영감을 주는 사람들이다. 이들은 성실하고 목적이 뚜렷하고 주저함이나 두려움 없이 자신이 믿는 바를 옹호한다. 몇 년 전에…

집단 나르시시즘은 무엇인가

나르시시즘은 개인이나 집단 수준에서 나타나는 행동이나 집단적 자기애를 말한다. 이 단어는 신화적인 등장인물 나르키소스에서 유래한다. 나르시시즘(Narcissism)은 아름답다고 자부하고, 자신을 사랑하고, 자신의 외모를 너무 많이 돌보는 사람을 가리킨다. 신화에서 나르키소스는 불멸과 신의 열정을 모두 깨우는 독특한 아름다움을 지닌 청년이다. 물에 비친…

병적인 자기애의 세 가지 가면

병적인 자기애의 가면은 나르시시스트(자아도취자)들이 자신의 진정한 상태뿐만 아니라 의도를 숨기기 위해 사용하는 조작 장치이다. 이들은 다른 사람들이 자신을 자만하거나 거만하다고 보는 것을 원하지 않는다. 그래서 이러한 장치 뒤에 숨는다. 때때로 그것은 효과가 있고, 결국 주변의 사람들을 혼란스럽게 한다. 자기애는 자신의…

자존감이 낮은 아이들

우리가 태어날 때부터 자존감이 있다고 생각하는가? 자신을 사랑하는 것이 일상에서 중요하다고 생각하는가? 아이의 자신감에 영향을 줄 수 있을까? 이 질문들에 답을 아래에서 제시하고자 한다. 특히 자존감이 낮은 아이들에 관한 문제를 다룰 것이다. 위의 질문에 대한 열쇠는 바로 자존감이다. 우리는 자존감을…

자기 자신과의 관계를 발전시키는 4가지 방법

자기 자신과의 관계를 발전시키는 4가지 방법을 알아보자. 인생에는 많은 긍정적인 경험이 있고 모든 것이 복잡하지는 않다. 요약하자면, 단순함에 기반하여 만들어지는 감정과 느낌이 있다. 이를 통해서 아름답게 사는 법을 배우고, 자신의 존재를 향상시킬 수 있다. 각자는 “좀 더 나은” 사람이 되기 위해 스스로에 대한…

자존감을 지키는 5가지 습관

많은 상황에서, 우리는 자신도 모르게 자존감을 과소평가하곤 한다. 자존감을 지키는 한 몇 가지 간단한 습관이 있다. 이 습관들을 행복하고 만족하는 삶을 유지하기 위한 지침이라고 생각하고 실천하자. 자존감은 주어지는 것이 아니라, 얻는 것이다! – Nathaniel Branden 자존감을 지키는 5가지 습관 1.…

가끔 우리가 듣고 싶은 말, “넌 잘하고 있어”

“넌 충분히 잘 하고 있어”라는 말을 듣고 싶은 때가 있다. 물론 기본적으로 다른 사람들의 말이나 생각은 중요하지 않다. 우리가 내린 결정에 대해 사람들이 어떻게 생각하든 걱정할 필요는 없다. 우리는 자신만의 방식, 자신만의 스타일, 열정, 카리스마를 지니고 있다. 모든 게 잘 될 것이다.

자신을 향해 웃을 수 있게 되는 5가지 방법

자신을 향해 웃을 수 있게 되는 것이 내면의 평화로 가는 가장 간단한 길이다. 우리는 회복력을 얻고, 스스로 친절해지고 도와줄 수 있게 된다. 그러나 이런 자기애는 겉보기만큼 쉬운 일은 아니고, 하루 아침에 타고나는 능력도 아니다. 우리 중 가장 진화된 인간이  운 좋은 지식을 얻은…

스스로를 사랑하고 보호하라: 자신만의 경계선을 긋기

우리는 모두 자기 방식대로 사랑하고, 모두가 스스로 선택한다. 그러므로 스스로를 사랑하고 보호하라. 비록 늘 의식하고 있지는 못하지만, 우리에게는 관계를 형성하는 힘을 가지고 있다. 결국 우리의 태도에 달려있다. 다른 세계와 자신 간의 상호작용 역시, 그 선택에 달렸다.

자기 자신에게 친절할 수 있는 두 가지 방법

우리를 괴롭히는 많은 문제들에는 공통된 근원이 있다. 바로 자기애의 부족이다. 우리가 직면한 외부적 압력, 우리가 스스로에게 가하는 요구, 그리고 상실감과 불확실성 때문에 우리는 스스로를 너무 가혹하게 대할 때가 있다. 기분이 좋아지려면 먼저 자기 자신에게 친절해야 한다.

연애 상대방을 선택할 때 자기애의 중요성

자기애의 중요함을 모르면 다른 사람을 사랑할 수 없다는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 하지만 자신을 사랑하는 것은 쉽지 않으며, 자신을 사랑하기 위해서는 스스로에 대해 잘 알 필요가 있다. 자기 자신의 인생의 시작점과 역사를 이해하며 이로부터 배우고 수용하는 것을 필요로 하지만, 이것이…

자기애에 관한 12가지 명언: 자기 자신을 사랑하는가?

자신을 사랑하는 것은 좋은 습관이다. 하지만 우리는 종종 다른 것이나 덜 중요한 것들을 우선시 한다. 자신을 소중히 하고 사랑하는 것은 행복의 중심과 같다. 이는 우리를 지탱해주고 지켜주는 기둥이며, 우리가 성장할 수 있게 도와준다. 이를 염두에 두고, 자기애에 대한 12가지 명언을…

오늘부터 내 자신에게 기회를 줄 것이다

나는 내 자신이 돌보는 마지막 사람이 되는데 지쳤다. 항상 다른 사람을 위하고 나 자신을 위하지 않는 것은 지치는 일이다. 다른 사람들이 듣고 싶어 하지 않는 것들을 말해서 그들을 괴롭힐까 항상 겁이 난다. 하지만 이제 충분하다. 이제는 더 이상 그러지 않을…