스트레스

일과 관련된 피로의 다양한 측면

일과 관련된 피로는 다양하게 찾아온다. 어떤 타입은 당신이 직장을 벗어난 후에도 오래 지속되어 영향을 준다. 그래서 이를 식별하고 이해하는 것이…

새로운 중독: 분류와 참견

중독은 가장 치료하기 어려운 것은 말할 것도 없고 가장 큰 심리적 문제 중 하나다. 자제하는 것은 너무 힘들어서 중독된 것에 굴복하지 않을 수가 없다. 도박이나 마약처럼 다들 알고 있는 고전적인 중독 외에도  최근에야 등장한 새로운 종류의 중독이 있다. 마약은 단기적으로…

기술 끊기: 현실과 연결되기

이제 사람들은 스마트폰이든 컴퓨터든 태블릿이든 거의 항상 연결되어 있다. 디지털 세계는 우리의 일상 생활에서 근본적인 부분이 되었다. 스마트폰으로 우리의 하루는 시작하고, 또 끝난다. 이렇게 기술을 사용하는 동안 하루를 얼마나 의식하면서 살아갈까? 아마 그렇지 않을 것이다. 스마트폰을 끊기 위해서는 여러 훈련이 필요할…

스트레스가 협상에 미치는 영향

누군가에게 결정을 내리고 자신이 원하는 것을 선택하도록 강요하는 것은 비즈니스 세계에서 널리 사용되는 협상 전략이다. 목표는 상대방을 교란하는 것이다. 중요한…

지능과 유머 감각

우울한 현실에 아이러니와 재치를 제대로 적용하는 방법을 알고 있는 사람은 유머 감각이 좋다. 이는 곧 높은 지능을 가졌다는 하나의 징표가 될 수 있다. 유머란 덜 엄격하지만 독창적인 현실을 통해 우리를 웃게 만드는 풍자로 형상화되는 일종의 예술이다. 오늘의 글에서는 유머 감각…

말 매개 치료의 6가지 이점

말 매개 치료는 비교적 새로운 치료법이다. 기원전 460년, 히포크라테스(Hippocrates)는 건강 문제를 해결하는 데 있어 말이 가져다주는 이점에 관해 이야기 했다. 그러나 사람들이 이 방법을 재활 치료의 한 형태로 사용하기 시작한 것은 60년대 이후였다. 말을 타면 환자는 이전에 운동한 적이 없는…

스트레스 반응은 정확히 무엇인가?

스트레스 반응은 불안정한 상황에서 신체가 균형을 유지하기 위해 반응하는 복합적인 활동을 의미한다. 스트레스를 겪어보지 않은 사람은 없을 것이다. 스트레스는 일상의…