스트레스

창조적인 삶을 사는 것은 중요한 과제가 될 수 있다. 그것은 무엇보다도 오래된 패턴과 습관을 고칠 수 있다는 것을 의미한다. 창의력은…

일과 관련된 피로는 다양하게 찾아온다. 어떤 타입은 당신이 직장을 벗어난 후에도 오래 지속되어 영향을 준다. 그래서 이를 식별하고 이해하는 것이…

아이를 갖는 것이 축복이라는 것은 의심의 여지가 없다. 그러나 아이를 키우는 데 수반한다는 부모의 스트레스의 대가는 전혀 다른 문제다. 실제로,…

얼어붙거나 지연된 슬픔은 사람이 상실을 극복하지 못한 것이다. 당신이 질질 끌고 다니는 것은 만성적인 슬픔이다. 이 고통은 다양한 방식으로 나타난다.…

새로운 기술은 사회 각계각층의 변화를 가져 온다. 여기에는 사회적 변화뿐만 아니라 문화적, 경제적 변화도 포함된다. 새로운 기술이 인간 관계와 정보의…

불안증을 앓으면 그것이 신체에도 영향을 끼친다는 사실을 알고 있을 것이다. 불안은 다양한 신체적 증상을 유발하고 사람마다 모두 불안증을 다르게 경험한다.…

위기 상황에 객관적으로 생각을 하고 상황을 해결하려면 차분함을 유지하는 것이 가장 중요하다. 위기의 순간에 하는 결정은 매우 중요하다. 따라서 부정적인…

중독은 가장 치료하기 어려운 것은 말할 것도 없고 가장 큰 심리적 문제 중 하나다. 자제하는 것은 너무 힘들어서 중독된 것에 굴복하지 않을 수가 없다. 도박이나 마약처럼 다들 알고 있는 고전적인 중독 외에도  최근에야 등장한 새로운 종류의 중독이 있다. 마약은 단기적으로…

어린아이의 경우 신체 및 두뇌의 과도한 또는 장기간의 스트레스에 대한 반응은 발달에 영향을 미칠 수 있다. 사실 독성 스트레스는 아이의…

이제 사람들은 스마트폰이든 컴퓨터든 태블릿이든 거의 항상 연결되어 있다. 디지털 세계는 우리의 일상 생활에서 근본적인 부분이 되었다. 스마트폰으로 우리의 하루는 시작하고, 또 끝난다. 이렇게 기술을 사용하는 동안 하루를 얼마나 의식하면서 살아갈까? 아마 그렇지 않을 것이다. 스마트폰을 끊기 위해서는 여러 훈련이 필요할…

누군가에게 결정을 내리고 자신이 원하는 것을 선택하도록 강요하는 것은 비즈니스 세계에서 널리 사용되는 협상 전략이다. 목표는 상대방을 교란하는 것이다. 중요한…

내수용성 감각, 이는 우리 몸이 우리에게 보내는 자극과 감각을 인식하는 능력이다. 이 아름다운 물리적인 연결 고리를 경험하고 이해하는 기술이라고 할…

우울한 현실에 아이러니와 재치를 제대로 적용하는 방법을 알고 있는 사람은 유머 감각이 좋다. 이는 곧 높은 지능을 가졌다는 하나의 징표가 될 수 있다. 유머란 덜 엄격하지만 독창적인 현실을 통해 우리를 웃게 만드는 풍자로 형상화되는 일종의 예술이다. 오늘의 글에서는 유머 감각…

말 매개 치료는 비교적 새로운 치료법이다. 기원전 460년, 히포크라테스(Hippocrates)는 건강 문제를 해결하는 데 있어 말이 가져다주는 이점에 관해 이야기 했다. 그러나 사람들이 이 방법을 재활 치료의 한 형태로 사용하기 시작한 것은 60년대 이후였다. 말을 타면 환자는 이전에 운동한 적이 없는…

살면서 부당한 대우를 받아보지 않은 사람도 있을까? 그 때문에 원한을 품어보지 않은 사람도 있을까? 친구가 잘못을 하거나, 나에 대한 험담을…

어떤 활동을 하면 기분이 좋아지고, 건강해지는 느낌이 들까? 만약 운동이라는 답이 생각난다면 잘하고 있는 것이다! 아무런 육체적인 활동을 하지 않는…

브레인 온 파이어는 염증과 우울증 사이의 관계를 제시하는 이론이다. 많은 연구가 우울증 진단을 받은 사람의 뇌는, 기분에 영향을 미치는 염증성…

스트레스 반응은 불안정한 상황에서 신체가 균형을 유지하기 위해 반응하는 복합적인 활동을 의미한다. 스트레스를 겪어보지 않은 사람은 없을 것이다. 스트레스는 일상의…

  성이란 입체적인 개념이다. 이것은 생물학적, 정신 생리학적, 사회-문화적 측면으로 이루어져 있다. 따라서 성적인 행위에서 비롯된 만족 또는 불 만족은…

과잉 행동 증후군을 앓는 아동 뒤에는 민감한 현실이 있을 수 있다. 하지만 우리는 종종 그 행동을 치료하려고만 한다. 놀랍게도 그런…