스트레스

‘병리학적 걱정’, 이는 점차 산소가 고갈되는 방과 같다. 출구가 없는 미로, 창문이 없는 집에 갇혀 있는 것이다. 왜 돌아가지 못하는지 이해하지 못한 채 비탈길을 걷는 것과 같다. 당신이 상상할 수 있듯이, 이러한 심리 상태는 불안 장애의 기초가 된다. 왜 이런…

건강 관리 분야에서 일하는 것은 쉬운 일이 아니다. 의료 전문가들은 항상 사람들의 건강을 유지하거나 회복시키기 위해 노력하고 있고, 이것은 매우 스트레스가 될 수 있다. 안타깝게도 요즘 많은 의료 전문가의 번아웃 증후군 사례를 찾아볼 수 있다. 1943년, 아브라함 매슬로는 무엇보다도 수면,…

나의 할머니는 거의 90세이시다. 그녀의 시선은 모든 것이 잘 되리라는 것을 아는 것처럼 사람들의 평안을 고무시킨다. 시간의 흐름은 가족에 대해…

남성 탈모증은 매우 일반적이지만, 여성으로서 탈모증을 가지고 생활하는 건 어려울 수 있다. 여성의 아름다움과 관련한 사회의 표준에 대해 생각해 보면 여성 탈모증의 심리적 영향을 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 탈모증의 정의 탈모증은 일시적 또는 영구적 탈모를 의미한다. 그리고 이는 그…

이 글은 심리 생리적 장애(psychophysiological disorders)와 스트레스에 관한 것이다. 스트레스라고 불리는 과활성화 상태에 있지 않은 사람이 있는가? 스트레스는 항상 불쾌한 느낌과 관련이 있지만 나쁜 것만은 아니다. 스트레스는 강도나 연속성이 높을 때 역효과를 초래할 수 있다. 실제로, 스트레스와 정신 장애 사이의…

누구든지 언젠가 한 번은 인생에서 고통스럽거나 트라우마 적인 상황 속 피해자가 된 적이 있을 것이다. 취약해진 상태에서 제대로 된 보호를…

사람들을 잠에서 깨게 하는 ‘악몽’은 공포와 괴로움의 원인이다. 악몽이 만성화되면, 수면의 질에 심각한 영향을 주며, 심지어는 일상생활에도 영향을 미칠 수…

당신은 불안에 시달리는 사람에게 뭐라고 하는가? 공황발작을 앓고 있는 사랑하는 사람에게 어떻게 반응하는가? 사람들은 그들에게 “진정하라”고 말하고, 걱정하지 말라고 말한다.…

어떤 사람들은 누군가 괴로움을 느낄 때, 그들의 생명의 은인이 될 수 있다. “나를 믿어도 돼”라고 말하는 사람들과 항상 당신을 위해…

당신의 삶에는 당신에게 큰 영향을 미치는 순간과 상황이 있다. 그러나 역경 속에서도 사람마다 다르게 반응한다. 스트레스가 많은 상황에 대처하는 방법을…

사람들이 당신을 위해 변하기를 기대하는 것은 쓸데없는 짓이다. 이것은 종종 한 사람이 다른 사람에게, 더 나은 사람이 되기를 원하고, 올바르게…

만성적 스트레스 (Chronic stress)는 자신도 모르는 사이에 인생에 영향을 미칠 수 있다. 만성적 스트레스를 받으며 사는 것은 고속열차 안에서 사는…

정신병리학과 창의성 사이에는 어떤 관계가 있을까? 정신병리학과 창의성의 관계는 수백 년 동안 많은 관심의 대상이 되어왔다. 예를 들어, 일찍이 아리스토텔레스는 이미 매우 뛰어난 과학자, 예술가, 기타 창의적인 사람들이 우울한 경향을 가지고 있다는 것을 알고 있었다. 사실, 어니스트 헤밍웨이, 버지니아 울프,…

습관의 거미줄은 함정이다. 이것은 습관이라는 것은 매우 미묘한 실이 있어 처음에는 긍정적인 지원을 제공하지만, 나중에는 자신을 함정에 빠뜨리고 움직임을 제한한다는…

개인의 웰빙 뒤에 숨겨진 과학은 다소 흥미롭다. 2000년에 펜실베이니아 대학의 마틴 셀리그먼과 클라레노트 대학의 미할리 크시크스젠트미할리는 미국 심리학 저널에 “행복,…

불면증은 가장 흔한 장애 중 하나로서 인구의 많은 수에 영향을 미친다. 불면증의 약리 치료법뿐만 아니라 다른 대안들에 관해서도 배울 필요가…

타이진 쿄푸쇼 장애는 특정한 사회 공포증을 말한다. 사람들이 어떤 말을 잘못하거나, 잘못된 행동을 취하거나, 자신들의 바라보는 방식 때문에 다른 사람들을 불쾌하게 하는 것을 두려워하는 사회적 공포증이다. 이 공포증이 이상하게 보일지도 모르지만, 이는 실제로 일어나고 있는 사회적 불안 장애다. 이러한 특정…

사랑하는 나에게, 아프게 해서 미안해. 지금 거울 앞에 서서 나를 볼 만큼 용감해졌으니, 내 말을 들어줬으면 좋겠어. 해줄 말이 많아.…

점점 더 많은 불안이 확산함에 따라 그 예방에 대한 적절한 조치를 취할 수 있는 것이 무엇인지 아는 것은 그 어느…

창조적인 삶을 사는 것은 중요한 과제가 될 수 있다. 그것은 무엇보다도 오래된 패턴과 습관을 고칠 수 있다는 것을 의미한다. 창의력은…