생각

감정을 다스리는 7가지 기술

본인의 감정을 다스리는 기술을 배우면 일상 속의 스트레스를 차분한 마음과 창의력으로 바꿀 수 있다. 감정이 우리 삶의 일부이긴 하지만, 감정을 조절하는 방법을 알아야하는 것은 변함없다. 사실 감정을 다스릴 수 있으면 기회가 가득한 삶을 살 수 있을 것이다.

의무는 우리의 생각에서 나온다

의무는 우리의 생각에서 나온다는 것을 모르는 사람들이 많다. 우리는 직장에서부터, 매일 밥을 해야하는 가정에서까지, 일상 속에서 끊임 없는 의무를 이행해야한다. 요즘처럼…

강박적인 생각을 멈추는 방법

인간은 이성적인 동물이기 때문에 자연스럽게 생각이란걸 한다. 생각은 많은 경우 우리를 도와주지만, 오히려 해가 될 때도 있다. 강박적인 생각을 할 때가 일례이다. 우리의 생각이 문제가 되는지 아닌지는 우리가 생각을 얼마나 인식하고 있는지, 그것에 대해 얼마나 비판적인지에 달렸다.