불안

항불안제의 9가지 유형

우리는 약을 복용해도 심리적 통증을 완전히 해결하지 못한다는 것을 알고 있다 (일시적인 도움을 줄 수도 있음). 우리는 항불안제가 불안을 ​​치료하거나, 에너지를 낭비하는 요인을 사없애지는 못한다는 것도 알고 있다. 하지만, 어떻게든 도움을 주기는 한다. 항불안제의 유형도 다양하며, 이런 약들은 정서적인 억압감을 완화시키고, 심리 요법의 효과와…

공황 발작이 삶에 미치는 영향

공황 발작이 삶에 미치는 영향을 알고 있는가? 공황 발작은 계속해서 퍼지고 있는 조용한 전염병이다. 특히 스트레스가 제대로 처리되지 않을 때…

불안의 ABC 모델

불안의 ABC 모델에 대해 들어 보았는가? 불안감은 잘 알려진, 보편적인 감정이다. 우리는 생존에 위협을 느낄 때 불안감을 느끼지만, 객관적으로 분석해보면 실제로 쓸데없는 걱정을 할 때 발생하는 감정이기도하다.

도교에서 말하는 정화의 나무

도교에서 말하는 정화의 나무란 무엇일까? 나무는 우리가 자발적으로 움직이도록 해주는, 조용한 친구이다. 우리는 나무 밑에서 그늘을 찾아 쉬어가거나, 줄기에 기대거나, 어린 시절에는 나무에 오르는 일도 장난삼아 자주 하곤 했다. 나무는 인간을 자연스럽게 끌어 당긴다. 그들은 살아있는 존재이며, 그 나무가 어디에 있더라도, 나무는 우리가 혼자가 아니라는 느낌을…

기분변조: 우울증과의 차이점

기분변조 혹은 기분부전장애라는 말을 들어본 적이 있는가? 우리 모두, 때때로 우울해지고 슬퍼질 수 있다. 이것은 우리 자신의 삶을 다시금 돌아보거나 좀 더 좋은 삶으로 발전하기 위해 우리에게 꼭 필요한 과정이자, 우리에게 일어나는 안 좋은 일을 극복하기 위한 한 과정이다.

불완전함 속의 완벽함

불완전함 속의 완벽함이란 무슨 의미일까? 흥미롭게도, 불완전함에 대한 가장 유명한 명언 중 하나는 유명한 철학자나 심리학자로부터 나오지 않았다. “우리의 불완전함은 우리가 두려움을 느끼도록 한다. 이를 해결하려 노력하며 우리는 용기를 찾는다.” 라고 말한 사람은 이탈리아의 배우 비토리오 가스만이었다. 불완전함에 대한 가장…