마음

나의 몸에게 쓰는 편지

나의 몸에게 쓰는 편지: 우리가 얘기한 지도 어느새 시간이 꽤 흘렀고 난 네가 그리워. 네가 마치 한동안 보지 못한 친구인 것마냥 너와 다시 대화를 한다는 것이 너무 이상해. 내가 네 연락을 기다렸고 서둘러 너의 글귀를 통해 너를 보려는 것처럼 말이야.…

마음은 전쟁에 어떻게 대응할까?

마음은 전쟁에 어떻게 대응할까? 전쟁 속에서 살아가는 삶이란 것을 상상해본 적이 있는가? 매일매일을 전쟁을 겪으며 살아가는 것이 최악의 삶이라 생각해본…

명상: 마음을 알아가는 과정

명상의 아름다움은, 우리의 마음을 차분히 하며, 우리의 감정에 주목하는 것 이상의 개념이다. 스스로를 평화로운 장소에 고립시키며, 마치 버릇이나 습관인 양 명상을 하며, 어떻게 명상할 지 배운다고 해도, 당신이 그 명상의 능력을 일상에 주입하지 못한다면 의미가 없다. 명상은 마음을 알아가는 과정이다.…

마음도 휴식이 필요하다

몸과 마음 중 어떤 것도 무한적으로 활동을 견디지는 못하기 때문에 늘상 스트레스 받고 서둘러야 하는 삶을 살 수는 없다. 마음도 휴식이 필요하다. 이런 식으로 살다보면 시간이 갈수록 에너지와 효율이 떨어지게 된다. 하지만 우리는 항상 경쟁해야 살아남는 세계에서 살기 때문에 휴식이…