마음

위대하고 선한 마음을 가진 사람들

마음씨 좋은 사람들은 언제나 모든 일에 마음과 영혼을 쏟아붓는다. 그들의 눈빛, 미소, 행동 뒤에 숨은 선한 의도를 통해 이를 알 수 있다. 이런 사람들은 항상 사람들 곁에 있어 주고 도움의 손길을 건넨다. 누군가 슬플 때 웃게 하려 애쓰고 힘들 때…

마음에서 벗어나 현재를 사는 것

마음속에 살고 있는가, 아니면 현재에 살고 있는가? 사람들은 과거와 미래 때문에 가장 중요한 지금과 현재를 놓치곤 한다. 우리 모두는 어제와 내일 사이에 살고 있다. 과거의 일과 미래에 일어날 일 사이에 사는 것이다. 걱정과 기대에 갇혀 사는 것은 불편함을 유발한다. 생각에 의존해…

직감을 믿어라

우리는 직감을 다양한 방법으로 정의할 수 있다. 의식적인 추론 없이도 무언가를 곧장 이해할 수 있는 능력, 무의식적으로 빠르고 정확한 결정을 내리는 능력 등으로 말이다. 우리는 살아가는 내내 계속해서 어떤 결정을 내린다. 불과 10년 전까지만 해도 사회심리학 전문가들은 의식적으로, 논리적으로 결정을 내려야 한다고…

우리 마음속에 숨어 있는 괴물

아이들은 항상 괴물이 이야기 속에만 존재한다고 말한다. 어느 누구도 괴물들이 실제로는 진짜 사람이고, 백주 대낮에 길거리를 거닌다고 말하지 않는다. 우리를 황홀하게 하고는 학대를 해서는 마침내 우리의 자존감을 박살내버리는 어떤 사람, 자식에 대한 사랑을 거부하는 부모들, 무고한 목숨을 앗아가는 테러범들, 아니면 불필요한…

암시는 마음에서 일어나는 유일한 효과

암시는 인간의 마음에 일어나는 가장 흥미로운 현상 중 하나이다. 암시란 누군가가 어떤 안을 내놓거나 그들을 이끌었던 감각과 생각을 경험하는 심리적 상태이다. 암시는 또한 멀리 움직이는 감각을 멈추는 것을 의미할 수도 있다. 이는 우리가 알지 못하는 사이에 마음에 심어진 것이다.

필수적인 자기계발서 5권

당신은 아마도 인생에서 복잡한 순간을 한번쯤은 겪어 보았을 것이다. 어쩌면 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기를 원하거나, 단순히 문제에 대한 해결책을 찾고 싶을 것이다. 그러기 위해서 자기계발서를 찾아야만 했을 것이다. 요즘에는 이런 부류의 ‘해독제’가 많다. 필수적인 자기계발서 5권을 소개한다.

아동 심리학을 위한 7권의 책

아이의 심리에 대한 관심이 늘어나면서 아동 심리학을 위한 많은 연구들이 수행되었다. 아이들을 잘 이해하는 것이 부모나 교육자로서 줄 수 있는 가장 좋은 선물일 것이다. 아이들의 심리는 생각보다 복잡하기 때문이다.

정신신체장애는 무엇일까?: 마음이 몸을 아프게 할 때

정신신체장애는 마음이 몸에 영향을 줄 수 있는 힘의 증거라고 할 수 있다. 정신신체장애를 앓고 있는 환자는 보이지 않는 질병과 관련된 일련의 신체적 증상을 실제로 경험하게 된다. 유기적으로 존재하지 않지만 내부에서 환자에게 공급되는 정신적 갈등 또는 해결되지 않은 문제의 산물이라고 볼 수 있다.

최고의 복수는 바로 복수를 하지 않는 것이다

최고의 복수는 복수를 하지 않는 것이다. 가장 좋은 복수는 증오에 미소를 짓는 것이다. 분노를 억누르고, 그들에게 당신이 행복할 수 있다는 것을 보여 주는 것이다. 이제 당신이 그 짐을 질 필요가 없다는 것을 알면서, 침착하고 현명하게 앞을 내다보고 평화로운 마음으로 행동하는 것보다 더 나은 전략은 없다.

상처받은 마음이 우리를 속이는 5가지 방법

마음은 의외로 쉽게 부러진다. 마음이 부러지고 다쳤을 때, 상처받은 마음이 우리를 기만하게 된다. 절망에 빠지게 하고, 이뤄질 수 없는 헛된 희망에 집착하게 한다. 그러다 조금씩 마음은 포기하게 되고, 평범한 상태로 돌아간다.

종교는 우리의 마음이 설명할 수 있는 수수께끼이다

종교는 상당히 오래된 ‘필수적인 개념’으로 여겨지거나, 최소한 그렇게 생각되고 있다. 지금도 종교는 사라질 징조도 보이지 않은 채, 오늘까지 인간 사회에 머무르며 여러 방면에서 영향을 주고 있다. 종교를 일반적인 방식으로 설명할 수 있다면 역사적으로 종교는 굉장히 다양하다.

나는 가족이 싫고, 오히려 낯선 사람들이 좋다

가족이 싫고 오히려 낯선 사람들을 좋아하는 사람들이 있다. 가족은 우리가 사회의 일원이 되는 법을 배우기 위한 작은 우주가 되어준다. 하지만 이 세상에 완전한 인간이 없고, 완벽한 사회가 없는 것처럼 온전히 완벽한 가족은 존재하지 않는다.

마음은 늙지 않는다, 그저 피부에 주름만 생길 뿐

마음은 늙지 않는다. 사람들은 피부에 주름이 생길 때가 아니라 희망 혹은 꿈에 주름이 생길 때 노화가 찾아왔다고 말한다. 정말로 인간은 오래 살아서가 아니라, 꿈과 이상향을 가꾸지 않을 때 노인이 된다. 심장의 한 가운데에는 사랑이라는 공간이 있다. 삶은 그 공간을 둘러싼 잎이고,…

정신 건강을 개선하기 위한 5가지 습관을 알고 있는가?

만약 우리들이 몸을 돌보는 것과 같이 마음을 돌보는 방법을 배운다면 어떨까? 정신 건강을 개선하기 위한 습관을 갖는 것은 자존감의 근육을 단련하고 무관심의 저항을 극복하는 것을 의미한다. 이것은 좀 더 정서적으로 균형 잡히고 사회적 환경에서 올바른 관점을 갖는 법을 배우는 것을 의미하기도…

텅 빈 마음을 가진 사람들과 함께 하는 것도 고독이다

외로움에는 여러 종류가 있다. 가끔은 주변에 아무도 없을 때가 스스로를 더 잘 알게 되는 계기가 되기도 한다. 이를 통해 자신의 자존감을 키우고 예전보다 행복한 사람이 될 수 있다. 하지만 파괴적이고 위험한 외로움이 있다면, 이것은 바로 텅 빈 마음을 가진 사람들과…

영혼을 감쌀 때, 마음속의 단단한 갑옷이 깨진다

영혼을 감쌀 때, 마음속의 단단한 갑옷이 깨진다. 갑옷은 과도한 고통을 받아 온 것의 상징이다. 그것은 사람들이 상처받는 것을 피하기 위해, 상태가 더 나빠지는 것을 멈추기 위해 선택하는 보호 장치이다. 이것은 방어 기제, 잠시동안의 회피, “이제 그만!”이라고 세상에 조용하게 말하는 방법이다.

스트레스성 기억 상실이란 정확히 무엇일까?

생각보다 과한 스트레스로 ‘스트레스성 기억 상실’을 겪는 사람이 많다. 중요한 약속이나 대화를 기억하지 못하거나 이름이나 쇼핑 목록을 잊어버리는 식이다. 이미 알고 있던 정보나 기억을 다시 떠올리는 일이 상당히 어려워지는 것이다.

상처받은 마음을 치유하는 5가지 좋은 방법

아무도 우리에게 상처받은 마음을 어떻게 치유하는지 직접적으로 가르쳐주지 않는다. 그저 “울지 마”, “시간이 지나면 괜찮을거야”, “금방 나아질 거야” 정도의 말을 들은 게 전부다. 하지만 이런 말들은 전혀 도움이 되지 않고, 오히려 기분을 나쁘게 만들기도 한다. 그래서 오늘 글에서는 상처받은 마음을…