두려움

후디니 증후군 : 정서적인 능력 부족

후디니 증후군은 신화적인 헝가리 태생의 미국인 탈출 마술사 ‘해리 후디니’에서 따온 ‘도피 주의’를 일컫는다. 그러나 이 글에서는 회피성으로 인해 발생하는 심리적 도피에 관해 얘기하려고 한다. 사람들이 가족 모임, 직장 및 일상 업무로부터 도피하려고 할 때를 생각해 볼 수 있다. 자존심…

어려운 감정을 알아채고, 해석하고, 표현하기

어려운 감정은 순수한 상태에서 자신을 드러내지 않는 감정이다. 대부분의 감정은 다소 복잦하다. 하지만 어려운 감정의 대표적인 예인 증오와 사랑을 동시에 느끼는 것은 생각하는 것보다 훨씬 흔히 일어난다. 또 다른 흔한 예는 동정심과 분노 또는 슬픔을 띤 분노다. 사람은 흔히 경험을…

두려움을 느끼지 않고 살 수 있을까?

아마도 우리는 두려움을 느끼지 않고 살 수 있기를 바라왔는지도 모른다. 그러나 두려움이란 인간을 위험으로부터 안전하게 지키는 기본적인 인간의 감정이다. 하지만 안타깝게도 이는 통제 받기를 원하는 감정이기도 하다. 때로는 이것이 실제 위험 때문에 발생하는 것인지 아니면 그냥 그렇게 느끼는 것인지 구별하기…

자신의 “내적 자아”와 연결되는 방법

라이프 코칭 전문가들은 이 세상에서 자기 자리를 찾지 못해 헤매는 이들에게 자신의 “내적 자아”와 만나라고 말한다. 안타깝게도 많은 이들은 이 세상에서 소속감을 느끼지 못하며 자신이 왜 그런지도 알지 못한다. 이런 사람들은 종종 자신들의 두려움, 단점, 불안감이 자신의 전부인 것처럼 생각한다.…

질병 공포: 질병에 대한 비이성적 공포심

병에 걸리는 것을 광적으로 두려워하는 증상은 질병 공포증(nosophobia)이다. 솔직히 말해서, 누가 심각한 병에 걸리는 것을 두려워하지 않는가? 우리 모두 언젠가는 마구잡이로 화내는사람이 되지 않을까 두려워한다. 또 죽는 것을 두려워한다. 오늘의 글은 병에 걸릴 것이라는 비이성적이고 강렬한 두려움, 질병 공포증, 질병…

아나킨 스카이워커의 심리

새로운 스타워즈 3부작의 초연으로 영웅들에 대한 열정이 다시 깨어난 듯하다. 긍정적인 리뷰들과 박스 오피스 성공에도 불구하고, 원래의 두 작품들에는 무언가가 빠진듯했다. 그것은 물론 아나킨 스카이워커의 캐릭터다. 나중에 다스 베이더로 알려지게 된 아나킨 스카이워커는 처음 여섯 스타워즈 영화의 주인공 중 하나였으며…

나는 내 안의 악마를 보았다

나는 내 안의 악마를 보고 공포란 무엇인지 알게 되었다. 그로 인해 찾아오는 온몸을 마비시키는 듯한 공포감은 숨을 쉬지 못할 정도로 맹렬하게 다가온다. 이러한 상태는 바닥에 발이 붙는 느낌과 함께 걸을 수 없게 만든다. 큰 공포감을 느끼게 되는 것을 의식할 때…

어느 한 기사의 이야기: 페드로 파블로 사크리스탄

오늘의 글에서는 동화 속 세계에서의 자신의 삶이 지루해진 어느 한 용감한 기사의 교훈적인 이야기에 관해 이야기해보려 한다. 그는 결국 현실 세계로 나가서 새로운 적들을 만나 싸우기로 결심한다. 그는 장차 다가올 어떤 일로 인해 인생에 대한 자신의 시각이 완전히 바뀌리라고 예상치…

실패를 견디지 못하는 이들을 위한 5가지 조언

많은 사람이 작은 차질이나 문제를 잘 견디지 못한다. 일이 예상대로 흘러가지 않으면 괴로워한다. 프로젝트가 좋은 결과가 나오지 않으면, 실패를 견디지 못한다. 이것은 고통스럽거나 불쾌한 감정을 느낄 때도 마찬가지다. 좌절하거나 실패를 느끼고 싶어 하는 사람은 없다. 하지만, 인생은 늘 완벽하지 않다.…

우스꽝스럽게 행동하면 행복해진다

우스꽝스럽게 행동하는 것은 자신에 대해 너무 진지하게 생각하는 사람들을 두렵게 한다. 그렇다, 실수를 하거나 단점을 보이는 것은 이미지 관리에 아무런 도움이 되지 않는다. 그러나 일상에서, 심지어는 중요한 상황에서 우스꽝스럽게 행동한다고 해서 세상은 무너지지 않는다. 웃음거리가 되는 느낌은 단순하게 창피한 느낌과는 차원이…

두려움을 모르는 남자 알렉스 호놀드

  알렉스 호놀드는 가장 불가사의한 신경 과학의 예를 보여주는 사람 중 한 명이다. 그는 일반적인 원칙에 부합하지 않는다. 두려움을 모르는 사람처럼 행동하기 때문이다. 대부분의 사람은 추락에 대한 두려움을 느낀다. 이것이 바로 갓 태어난 신생아들 역시 추락하는 느낌을 받으면 크게 동요하는…

공포의 바디랭귀지

두려움을 느끼는 것은 정상적이고 완벽하게 인간적이지만 두려움을 오롯이 드러내기가 쉽지 않은 상황들이 있다. 불행하게도(혹은 다행히도) 두려움을 표현하는 바디랭귀지는 때때로 우리의 내면을 여실하게 드러낸다. 오늘의 글에서 바디랭귀지 그리고 두려움의 관계에 관해 알아볼 것이다. 두려움의 바디랭귀지에 대한 사전적 정의는 없지만 인간에게는 이를…

심리적으로 학대 당하는 관계를 유지하는 이유

심리적으로 학대당하고 있다면, 아마 스스로 자신에게 무슨 일이 벌어지고 있는지 깨닫지 못하고 있을 수도 있다. 단순히 상황을 깨닫지 못하는 것 이외에도, 어쩌면 공포, 우유부단함, 죄책감 등의 요소로 인해 학대 당하는 관계에 머물러 있는 경우도 있다. 심리적으로 학대당하고 행복하지 않다면 스스로에게…

우리를 보이지 않게 만드는 두려움

어린 시절, 우리는 사실상 두려움이나 수치심 혹은 걱정 없이 살았었다.  우리 자신과 능력을 믿었다. 그래서 빛났다. 그러나, 성인이 되면서 자신감은 떨어지기 시작했다. 거의 보이지 않기를 바랄 정도로 말이다. 우리를 보이지 않게 만드는 두려움 때문이다. 보이지 않게 되고 싶은 욕구는 우리가…

모든 인간이 공유하는 다섯 가지 두려움

두려움이 건강한 감정이라는 사실을 결코 잊어서는 안 된다. 두려움은 생존 본능의 일부이다. 모든 인간이 공유하는 몇가지 두려움은 지극히 타당하다. 모든 인간이 공유하는 다섯 가지 두려움 사실, 두려움을 완전히 없애는 것은 좋은 생각이 아니다. 두려움을 없애 버리면, 위험 감각도 없어지고 불필요하게…

수치심, 구속적인 감정

“내가 정말 어떻게 느끼는지를 말하면 그들이 나를 어떻게 생각할까?”, “나에게 물어보지 않았으면 좋겠는데. 전체 앞에서 대답하는 것은 정말 싫어”, “너무 긴장돼서 많은 사람 앞에서는 발표할 수 없어”… 이런 표현들은 수치심 속에서 살아가는 사람들이 매우 흔히 사용하는 표현들이다. 눈에 띄는 것을…

아메리칸 호러 스토리 – 공포로 가득 찬 최근 시즌

아메리칸 호러 스토리는 라이언 머피와 브래드 팰척이 만든 미국 드라마 시리즈이다. 아메리칸 호러 스토리는 전 시즌이 연결되지 않는다. 항상 완전히 다른 독립된 줄거리가 있고, 이전 시즌에 관한 언급도 많지 않다. 하지만, 특히 시즌 5까지는 출연진에 큰 변화가 없었다. 배우들은 거의…

이별 공포는 무엇인가

  연인과의 관계가 삶의 질을 나아지게 하는 것이 아니라 더 많은 고통을 가져오거나, 단순히 이제 더 이상 사랑하는 감정이 남아 있지 않면 우리가 해야 할 가장 논리적인 행동은 그 관계를 끝내고, 앞으로 나아가는 것이다. 물론, 그것이 언제나 말처럼 쉬운 것은…

완전한 용서: 과거가 더 이상 아프지 않을 때

누군가가 당신에게 상처를 줄 때, 즉각적인 반응은 분노이다. 그런 일을 한 자를 용서해주고 싶지 않다. 화가 나고 실망이 되고 , 가끔은 고통도 따른다. 하지만, 이 자연적인 흔한 반응은 단점이 있다. 완전한 용서, 바로 이것이 누군가 당신에게 상처를 줄 때 평안과…

행복해지는 것을 두려워하는 사람들

사람들이 공포증을 갖는 것은 정상이다. 누군가가 거미에 대한 극심한 공포증이 있는 것처럼 말이다. 그렇지만 행복해지는 것을 두려워하는 것은 정상이 아니다. 행복이라는 개념 앞에서 ‘절망감’을 느끼는 증상은 그 사람의 건강과 행복에 심각한 악영향을 미칠 수 있다. 행복해지는 것에 대한 두려움은 여러…