뇌와 비타민 D: 우리에게 햇빛이 필요한 이유

뇌와 비타민 D 사이의 관계에 대해 알고 있는가? 우리의 뇌에 햇빛이 필요하다는 사실을 알고 있었는가? 비타민 D는 뼈만 보호하는 것이 아니라 뉴런을 보호하고 무기질을 합성하도록 도와준다. 비타민 D가 결핍되어 있다는 것을 모르는 사람들이 사실 많다. 하지만 50세에서 60세 사이의 사람들…

두뇌 쓰나미: 죽기 전에 뇌에 나타나는 현상

독일 베를린샤리테 병원(Hospital Charité Universitätsmedizin Berlin)과 미국의 신시내티 대학(University of Cincinnati)의 신경학자팀이 올해의 가장 커다란 신경학적 발견 중 하나를 해냈다. 죽기 직전에 뇌가 커다란 전기 활동의 뇌파를 만든다는 것이다. 팀은 이 현상을 “두뇌 쓰나미(Brain Tsunami)” 라고 부르고 있다. 폭풍이 지나가면,…

음악과 알츠하이머: 잠자고 있던 감정을 일깨우기

음악과 알츠하이머 사이에는 기이하고, 강력하며, 매혹적인 관계가 있다. 병의 진행 단계에 있는 환자들은  젊은 시절에 들었던 노래를 다시 들을 때 놀라운 일깨움을 경험한다. 어떻게 가능한지는 모르겠지만, 리듬으로 가득 찬 그 음악은 그들의 기억력과 인지 능력을 다시 깨워 그들을 놀라운 감정의 바다로…

아이들은 왜 봤던 영화를 계속 반복해 보는 것일까?

겨울왕국, 라따뚜이, 슈퍼배드, 니모를 찾아서… 아이들은 봤던 영화를 지치지도 않고, 눈도 깜빡 안하고 계속해서 본다. 아이들에게는 언제가 됐든 영화를 보고, 최면에 걸리고, 즐거움에 빠지기 좋은 시간이다. 영화를 같이 보는 피곤한 부모들은 그들이 이렇게 걱정스럽게 영화에 집착하는 모습 뒤에 무엇이 있는지 궁금해…

음악은 뇌의 구조를 바꿀 수 있다: 음악과 뇌 이야기

우리는 음악이 배움에서 큰 역할을 한다는 사실을 오랫동안 알고 있었다. 사실 음악은 뇌의 구조를 바꿀 수 있으며, 음악적 훈련이 뇌의 다양한 부분을 자극한다. 다양한 연구에 따르면, 알츠하이머와 다른 종류의 기억 상실증을 앓는 환자들이 특정 음악과 멜로디를 들었을 때 기억력이 증가할 수…

사이코바이오틱스: 우리의 정신에 왜 좋을까?

박테리아가 우리 건강에 이로운 효과가 있다는 생각은 널리 알려진 지식이다. 이는 놀랄 일이 아니다. 480억개 이상의 미생물이 우리의 몸 속에 살고 있는 것으로 추정된다. 그들은 소화와 같은 모든 종류의 신체적 과정에 근본적 역할을 한다. 그렇다면 사이코바이오틱스(Psychobiotics)라 불리는 박테리아가 우리의 기분에…

헤르만 사분면 및 뇌 우세성 진단도구: 당신은 어디에 속하는가?

헤르만 사분면(Herrmann Quadrants)을 바탕으로 한 뇌 우세성 진단도구(Brain Dominance Instrument)는 우리가 어떻게 정보를 처리하고 우리의 학습 스타일이 무엇인지 알아내기 위해 사용되는 120개의 질문으로 구성된 도구이다. 이 흥미로운 모델은 뇌가 4개의 사분면을 가지고 있고, 일반적으로  우리 모두가 특정 사분면에 속한다는 개념에…

뇌에 대한 견해를 바꾼 3가지 임상 사례

신경 과학은 일반적이거나 혹은 때때로 매우 독특한 임산 사례에 대한 연구를 통해 커다란 발걸음을 뗐다. 이 중 몇몇 사례는 뇌에 대한 견해를 바꾸고 뇌의 작동 과정에 대한 이해를 크게 높였기 때문에 매우 유명하다.

선행성 기억상실증: 새로운 정보를 습득할 수 있는 능력의 상실

머릿속에서 곧장 전화번호를 떠올리거나, 길에서 아는 사람을 알아보고 이름을 기억하고, 지난 여름 휴가를 기억하는 이 모든 것은 기본적이지만 매우 중요한 심리 과정 중 하나의 기능이다. 바로 기억이다. 그러나 과거의 기억을 기억하지 못하거나 새로운 정보를 배우지 못할 때, 기억력이 훼손되었을 가능성이 있다.…

신경행복: 뉴로행복은 행복에 대한 과학일까?

신경행복(Neurohappiness), 이 용어를 읽기만 해도 마치 아이가 마술을 볼 때 느끼는 것처럼 호기심이 일어난다. 우리는 “행복”이라는 단어가, 무형의 감정 상태로 지정될 수 있다는 사실을 알아챘다. 이것은 신체와 연결되어 있는 상태다. “Neuro(신경의)”는 신경계를 가리키는 접두사다.

뇌에 좋은 스피루리나의 5가지 효능

스피루리나에 뇌에 좋은 효능이 있다는 것을 알고 있는가? 스피루리나(Spirulina)는 나선형 모양을 한 것에서 이름을 가져온 시아노박테리아이다. 내부의 엽록소 때문에 초록색을 띤다. 또한, 아미노산, 단백질, 비타민, 미네랄과 같이, 우리 몸에 좋은 많은 영양소를 가지고 있다.

텔레파시 혹은 독심술, 실제로 존재하는가?

20세기까지는 아무도 텔레파시 혹은 독심술에 대해 이야기 하지 않았다. 어떤 문서나 고대의 문헌에도 이 현상이 언급되지 않았다. 한가지 확실한 것은 사람들이 처음 그 주제를 꺼낸 이후로 그것은 논란의 원인이 되어 왔다는 것이다. 지금까지 과학은 텔레파시의 존재를 부정해 왔다. 하지만 동시에 텔레파시를…

마리화나가 뇌에 미치는 영향을 알고 있는가?

마리화나가 뇌에, 그리고 몸 전체에 미치는 영향을 알고 있는가? 마리화나를 피우고 몇 분이 지나면 심장박동수가 증가하고 혈관이 팽창되며 눈이 충혈되고 혈압이 상승한다. 마리화나의 영향이 몸에 변화를 일으키는 것이 분명하다.

뇌를 위한 운동: 어떤 종류의 운동이 뇌에 가장 좋을까?

뇌를 위한 운동이 따로 있을까? 운동은 우리 심장의 건강에 매우 긍정적일 뿐만 아니라 뇌에도 좋다. 운동은 단지 우리를 건강한 신체 상태로 유지하거나 기분을 좋게 하는 방법이 아니다. 운동은 또한 우리의 기억력을 향상하고 나이가 드는 것과 관련된 인지 퇴행으로부터 우리의 뇌를…

집중력 향상 비법: 뇌 혼미를 해결하고 집중력 개선하기

집중력에 문제가 있는가? 기억력이 떨어지는 것 같은가? 집중력 향상 비법 책을 훑어보고 있는가? 끊임없이 혼란럽고 정신이 혼미한가? 누군가와 이야기할 때, 그들의 이야기를 진짜 듣고 있지 않는 것처럼 느끼나? 티비를 보거나 책을 읽는데, 무슨 일이 일어나는지 이해하고 있지 않다고 느끼나?

인슐라, 우리 감정과 공감의 원천

인슐라(Insula)는 인간의 행동을 이해하는데 중요한 만큼이나 신비한 뇌의 영역이다. 일부는 우리의 “양심“이 위치한 곳이라고도 말한다. 현재 신경과학자들은 이 구조가 우리 감정의 원천의 기능을 하는 구조라고 말한다. 인슐라 혹은 뇌섬엽은 우리의 공감과 직관이 살아있는 곳이다.

비타민 B12 결핍이 뇌에 미치는 영향

코발라민(cobalamin)으로도 알려진 비타민 B12는 우리 뇌의 건강에 필수적이다. 하지만, 일부 사람들은 비타민 B12 결핍으로 고통 받고 있고, 이로 인해 집중력에 문제가 생기며 감정 기복 등을 겪는다.