신경 미학: 신경과 예술이 만나는 곳

수세기 동안 “예술이란 무엇인가?”, “아름다움을 어떻게 인식하는가?”, “무엇을 아름다운 것으로 정의하는가?”와 같은 많은 질문이 있었다. 이러한 질문은 많은 토론에 영감을 주기도 했다. 신경 미학, 또는 신경 예술이라고 하는 학문이 약 10년 전 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 등장했다. 이…

손으로 일하는 것은 뇌에 좋다

손으로 일하는 것은 정신 건강을 향상하는 방법이다. 점토 만들기, 뜨개질하기, 모양 만들기, 조각하기, 바느질하기, 정원 가꾸기, 그리고 그림 그리기는 다른 활동 중에서도 뇌를 자극하는 멋진 방법이다. 이런 활동들은 또한 스트레스를 해소하고, 신경의 유연성을 향상하며, 기술, 집중력, 그리고 침착성을 향상하는 좋은…

실망과 뇌: 사람들은 왜 마음의 상처를 입는가

우리는 모두 실망이 왜 그렇게 많이 아픈지 궁금해했다. 실망이 당신의 뇌 안에 있는 신경계의 우주의 균형을 현저히 변화시킨다는 것을 아는 것에 너무 놀라지 말라. 그만큼, 신경학자들은 우울증의 메커니즘은 실망의 책임이 있는 사람들과도 과정과 구조를 공유한다고 말한다. 오늘의 글에서 실망과 뇌의…

체성신경계: 특성 및 기능을 알아보자

신경계의 본질적인 기능은 의사소통이다. 전문가들은 신경계를 체성신경계 (somatic nervous system)와 자율신경계 (autonomic nervous system)로 나눈다. 체성신경계도 복잡한 계통이다. 이것은 중추 신경계에 감각 정보를 전달하는 데 관여하는 신경계의 한 부분이다. 즉 체성신경계는 신체와 외부 환경 사이의 의사소통을 담당한다. 한편, 자율신경계는 기관…

하품은 건강에 좋다: 뇌를 식히는 방법

과학자들은 사람들이 하루에 약 28번 하품을 한다고 추정한다. 당신은 이 불필요해 보이고 종종 통제할 수 없는 활동으로 매일 대략 4분을 소비한다. 임신 5 개월째부터 시작하여 마지막 며칠 동안 하품을 하며 일생을 보낼 것이다. 어떤 상황에서는 하품하는 것은 무례한 행동이다. 하지만…

과거에는 알려지지 않았던 97개의 뇌 영역

뇌는 계속해서 매혹적인 연구 대상이다. 배울수록 의문과 놀라움이 더 많이 나타난다. 예를 들어, 워싱턴 대학의 연구원들은 이전에 알려지지 않았던 97개의 새로운 뇌 영역 및 기존에 알려진 뇌 영역이 모두 포함된 새로운 뇌 지도를 만들었다. 뇌 지도는 뇌를 그래픽으로 표현한 것이다. 과학자들은…

매혹적인 실험인 스티모시버 칩

스티모시버 칩 실험은 역사상 가장 논란이 많은 신경과학 실험 중 하나이다. 하지만 그 실험들은 또한 꽤 매력적이다. 이를 수행하기 위해 스페인의 과학자 호세 마누엘 로드리게스 델가도(José Manuel Rodriegges Delgado)는 자신의 발명품을 동물의 뇌에 이식하여 행동을 제어했다. 간단히 말해서, 이 장치는…

정크푸드가 뇌에 미치는 부정적인 영향

무엇을 먹는지 의식할 때, 건강을 위해 신경 쓸 수 있다. 그것이 정크푸드가 뇌에 얼마나 해로운지 이해하는 것이 중요한 이유이다. 당신에게 영양을 공급하는 것과는 거리가 멀기 때문에 이런 종류의 ‘음식’은 유기체의 기능을 약화한다. 과학은 최근 고칼로리와 저 영양 식품이 몸과 마음의…

마르셀로 세베리오: 테라피를 통한 신경가소성

마르셀로 세베리오, 그는 심리학에서 가장 뛰어난 인물 중 한 명이다. 그는 수많은 작품, 과학 기사 및 ‘영웅들도 테라피가 필요하다(Los Superhéroes también Van a Terapia)’ 또는 ‘신데렐라와 미운 오리 새끼(Cenicientas y Patitos Feos)’ 같은 25권이 넘는 책을 저술했다. 또한 세베리오, 이…

명상과 몸과 마음 : 관계가 무엇일까?

명상과 그 이점에 대한 많은 문헌이 있다. 명상은 한때 동양에서 온 새로운 것이었지만 지금은 많은 서구인들에게 일반적인 것으로 자리 잡았다. 몇몇의 사람들이 명상과 몸과 마음 사이에 깊은 관계가 있다는 점을 모를 수도 있을 것이다. 이러한 수련은 매일 하는 이를 실천하는…

수면 중에 뉴런에서 어떤 일이 발생할까?

잠을 제대로 자지 못했을 때 우리는 피곤함을 느낀다. 숙면을 취하지 않으면 우리 건강에 신체적으로나 심리적으로 심각한 영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 수면은 기본적이고 신경계를 가진 모든 종에게 필수적이다. 수면 중에 뉴런에서 무슨 일이 벌어질까? 아래를 통해 알아보도록 하자! 과학은…

걱정이 뇌에 어떻게 영향을 미치는지 알아보자

걱정이 뇌에 어떻게 영향을 미치는가는 한 단어로 더 잘 설명된다. 바로 독이다. 비록 당신이 위협을 감지할 때 느끼는 자연스러운 감정일지라도 말이다. 하지만, 많은 걱정들은 근거가 없고 심지어 강박적이다. 게다가, 그러한 걱정들은 높은 수준의 피로로 이끌며 에너지, 용기 그리고 동기의 마지막…

인간에게 근본적으로 필요한 혼자만의 시간

비록 혼자만의 시간을 갖고자 하는 것이 인간의 근본적인 욕구일지라도, 대부분의 사람은 사회적 관계를 크게 중시한다. 혼자만 있는 시간이 웰빙에 기여할 수는 있으나 오히려 두렵고 걱정스럽게 느껴지기도 한다. 하지만, 일부 명상 연습은 혼자 시간을 보내는 것을 포함한다. 그중 어떤 것들은 외부와의…

블루 브레인 프로젝트: 뇌의 재건

천체물리학자들이 우주가 어떻게 작용하는지를 발견하기 위해 행성 바깥을 보는 것처럼, 신경과학자들은 뇌의 비밀을 풀기 위해 인체 내부를 들여다본다. 이런 야심 찬 목표, 수십 년 동안 과학자들 사이에서 공통으로 열망하던 것이 이제는 실제 연구과제가 되고 있다. 블루 브레인 프로젝트라고 불리는 이…

후뇌: 구조와 기능을 알아보자

과학자들은 뇌의 기능성과 발달에 대해 더 잘 이해하기 위해 뇌를 여러 부분으로 분류해 왔다. 그 부분 중 하나는 꼬리 부분 1차 배아 소낭에서 나오는 후뇌, 즉 소뇌다. 후뇌는 뇌의 가장 뒷부분이다. 후뇌는 몇 가지 필수적인 기능을 담당하는 다른 하부 구조들로…

나이를 불문하고 뉴런을 재생산하는 방법

많은 사람은 나이가 들면서 뉴런을 상실하고, 이를 막을 방법이 없다고 믿는다. 하지만 이제는 실제로 새로운 뉴런을 재생산하는 것이 가능하기 때문에 이는 전적으로 사실이 아니다. 신경 발생(새로운 뇌세포의 형성)은 노령까지 계속된다. 이 과정이 계속 일어나는 주요 장소 중 하나는 해마인데, 해마는 기억과…

해마 형성: 구조 및 기능을 알아보자

학습과 기억과 같은 ‘인지적 과정’은 인간에게 중요하다. 해마는 해마 형성 지역 중 하나인 인지적 과정에서 근본적인 역할을 한다. 해마의 형성은 C자형의 두드러진 구조로서, 뇌의 측면 심실의 하부에 위치한다. 해마의 자체는 세 개의 주요 하위 영역(CA1 -CA3)으로 구성되어 있다. 하지만 해마의…

뇌도 잠을 자는가? – 수면 중 뇌에 나타나는 놀라운 변화

뇌도 잠을 잘 때가 있을까? 사람들은 종종 머리 좀 그만 쓰고 식히라고 말하곤 한다. 그러나 알아야 할 사실이 있다. 명상을 하거나 밤에 잠을 잘 때같이 차분한 상태일 때조차 뇌라는 이 놀라운 기관은 결코 그 활동을 멈추지 않는다는 것이다. 그러나 뇌전파와…

인지 자극을 위한 핵심 활동들

인류가 최근 몇 년 동안 뇌에 관해 배운 것들은 큰 가치가 있다. 우선, 뇌는 탄력이 있고 그 구조를 바꿀 수 있다는 것, 그리고 신경퇴행성 질환의 위협에 직면했을 때 매우 중요한 역할을 하는 인지적 역량을 가지고 있다는 것을 알고 있다. 그런…

니코틴이 두뇌에 영향을 미치는 방법

오랫동안 많은 사람들은 니코틴 중독의 심각성을 무시해 왔다. 하지만 과학자들은 이 물질이 코카인이나 암페타민과 같은 마약성 약물과 비슷한 의존을 일으킬 수 있다는 사실을 발견했다. 니코틴은 뇌를 개조할 수 있다. 그것은 복잡한 메커니즘을 통해 뇌의 보상체계의 변화를 유발한다. 즉, 뇌가 니코틴에…