수면 중에 뉴런에서 어떤 일이 발생할까?

잠을 제대로 자지 못했을 때 우리는 피곤함을 느낀다. 숙면을 취하지 않으면 우리 건강에 신체적으로나 심리적으로 심각한 영향을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 수면은 기본적이고 신경계를 가진 모든 종에게 필수적이다. 수면 중에 뉴런에서 무슨 일이 벌어질까? 아래를 통해 알아보도록 하자! 과학은…

걱정이 뇌에 어떻게 영향을 미치는지 알아보자

걱정이 뇌에 어떻게 영향을 미치는가는 한 단어로 더 잘 설명된다. 바로 독이다. 비록 당신이 위협을 감지할 때 느끼는 자연스러운 감정일지라도 말이다. 하지만, 많은 걱정들은 근거가 없고 심지어 강박적이다. 게다가, 그러한 걱정들은 높은 수준의 피로로 이끌며 에너지, 용기 그리고 동기의 마지막…

인간에게 근본적으로 필요한 혼자만의 시간

비록 혼자만의 시간을 갖고자 하는 것이 인간의 근본적인 욕구일지라도, 대부분의 사람은 사회적 관계를 크게 중시한다. 혼자만 있는 시간이 웰빙에 기여할 수는 있으나 오히려 두렵고 걱정스럽게 느껴지기도 한다. 하지만, 일부 명상 연습은 혼자 시간을 보내는 것을 포함한다. 그중 어떤 것들은 외부와의…

블루 브레인 프로젝트: 뇌의 재건

천체물리학자들이 우주가 어떻게 작용하는지를 발견하기 위해 행성 바깥을 보는 것처럼, 신경과학자들은 뇌의 비밀을 풀기 위해 인체 내부를 들여다본다. 이런 야심 찬 목표, 수십 년 동안 과학자들 사이에서 공통으로 열망하던 것이 이제는 실제 연구과제가 되고 있다. 블루 브레인 프로젝트라고 불리는 이…

후뇌: 구조와 기능을 알아보자

과학자들은 뇌의 기능성과 발달에 대해 더 잘 이해하기 위해 뇌를 여러 부분으로 분류해 왔다. 그 부분 중 하나는 꼬리 부분 1차 배아 소낭에서 나오는 후뇌, 즉 소뇌다. 후뇌는 뇌의 가장 뒷부분이다. 후뇌는 몇 가지 필수적인 기능을 담당하는 다른 하부 구조들로…

나이를 불문하고 뉴런을 재생산하는 방법

많은 사람은 나이가 들면서 뉴런을 상실하고, 이를 막을 방법이 없다고 믿는다. 하지만 이제는 실제로 새로운 뉴런을 재생산하는 것이 가능하기 때문에 이는 전적으로 사실이 아니다. 신경 발생(새로운 뇌세포의 형성)은 노령까지 계속된다. 이 과정이 계속 일어나는 주요 장소 중 하나는 해마인데, 해마는 기억과…

해마 형성: 구조 및 기능을 알아보자

학습과 기억과 같은 ‘인지적 과정’은 인간에게 중요하다. 해마는 해마 형성 지역 중 하나인 인지적 과정에서 근본적인 역할을 한다. 해마의 형성은 C자형의 두드러진 구조로서, 뇌의 측면 심실의 하부에 위치한다. 해마의 자체는 세 개의 주요 하위 영역(CA1 -CA3)으로 구성되어 있다. 하지만 해마의…

뇌도 잠을 자는가? – 수면 중 뇌에 나타나는 놀라운 변화

뇌도 잠을 잘 때가 있을까? 사람들은 종종 머리 좀 그만 쓰고 식히라고 말하곤 한다. 그러나 알아야 할 사실이 있다. 명상을 하거나 밤에 잠을 잘 때같이 차분한 상태일 때조차 뇌라는 이 놀라운 기관은 결코 그 활동을 멈추지 않는다는 것이다. 그러나 뇌전파와…

인지 자극을 위한 핵심 활동들

인류가 최근 몇 년 동안 뇌에 관해 배운 것들은 큰 가치가 있다. 우선, 뇌는 탄력이 있고 그 구조를 바꿀 수 있다는 것, 그리고 신경퇴행성 질환의 위협에 직면했을 때 매우 중요한 역할을 하는 인지적 역량을 가지고 있다는 것을 알고 있다. 그런…

니코틴이 두뇌에 영향을 미치는 방법

오랫동안 많은 사람들은 니코틴 중독의 심각성을 무시해 왔다. 하지만 과학자들은 이 물질이 코카인이나 암페타민과 같은 마약성 약물과 비슷한 의존을 일으킬 수 있다는 사실을 발견했다. 니코틴은 뇌를 개조할 수 있다. 그것은 복잡한 메커니즘을 통해 뇌의 보상체계의 변화를 유발한다. 즉, 뇌가 니코틴에…

수면 부족과 불안의 나쁜 조합

수면 부족과 불안은 밀접한 연관이 있다고 최근의 연구들이 밝히고 있다. 불면증 그 자체만을 말하는 것이 아니라, 숙면을 취하지 못하는 것에 대해 이야기하는 것이다. 매일 수면 부족에 시달린다는 것은, 건강 상태가 나빠지고 있다는 것을 뜻한다. 신경 과학은 나날이 발전하고 있고 우리에게…

해마와 자존감 사이의 관계

해마와 자존감 사이의 관계는 매우 흥미롭다. 정체성 인지, 기억, 내부의 이야기에 직접적으로 연결되어 있다. 4세기 전까지만 해도 누구도 이 구조의 중요성을 모르고 있었다. 처음에 이 구조는 후각에 연결되어 있었다. 20세기 초반에 블라디미르 베흐테레프는 기억과 감정 세계와 이 구조가 연결되어 있다는…

뇌척수막의 구조와 기능

뇌와 척수는 세 개의 막으로 이루어진 뇌척수막으로 둘러싸여 있다. 세 개의 뇌척수막은 경뇌막, 거미막, 그리고 연뇌막으로 이루어져 있다. 마지막 두 개는 연수막에 포함된다. 경뇌막은 뇌경수막이라고도 불린다. 뇌척수막의 주요 기능은 뇌를 보호하는 것이다. 이것은 매우 연약한 기관으로 특별한 보호가 필요하다. 다른…

아불로마니아: 결정을 못 내리는 것이 병적일 때

우리 모두가 언젠가 인생에서 어려운 결정을 내려야 할 때가 있었을 것이다. 이러한 순간, 우리는 자신을 의심하며 어떤 선택을 내려야 할지 몰라 긴장하게 된다. 무언가 결정해야 할 때 우유부단한 것은 정상이다. 하지만 결정을 못 내리는 성격이 일상생활에 영향을 미치기 시작하면 문제가 될…

이성적인 기수와 감정적인 말: 균형 찾기

두뇌는 상징적으로 두 개의 반구로 나누어져 있다. 오른쪽은 정서적인’ 또는 ‘직관적인’ 측면을 담당하고, 왼쪽은 ‘이성적인’ 측면을 담당한다. 이 두 가지 반구의 관계가 서로 균형을 이뤄야만 우리는 웰빙에 이를 수 있다. 철학적으로 말하면, 정서적인 측면을 담당하는 부위는 뇌의 가장 오래된 영역이다.…

장소법은 훌륭한 기억술이다

우리의 장소법은 아주 오래된 기억술로, 우리의 마음을 단련시킬 수 있다. 이것은 어떤 정보를 우리의 뇌가 기억하고 있는 특정한 장소, 물리적인 경로들과 주행 경로에 연관시켜 더 쉽게 기억하도록 하는 것이다. 장소법은 훌륭한 기억술이다 이 방법은 너무 기본적이라고 느껴질 수도 있다. 하지만,…

전두엽 피질은 뇌의 가장 흥미로운 부분 중 하나

전두엽 피질은 우리 뇌 진화의 정교함을 가장 잘 보여주고 있다. 진화론적인 관점에서 이 부위는 뇌에서 가장 마지막으로 발달하는 영역이다. 그리고 계통 발생 과정과 완전한 개체 발생을 보여준다. 전두엽 피질은 주름이 매우 많고 겹겹이 접혀있기 때문에 쉽게 알아볼 수 있다. 그리고…

운동 피질의 특징과 기능

운동 피질의 영역에는 세 개의 앞 옆 부위가 포함되며 자극을 받을 시, 신체 여러 부위의 운동에 관여한다.   우리의 두뇌로 인해 우리는 계획하고, 식사하고 달리고 또 웃을 수 있다. 이는 다양한 일상 활동을 가능하게 하는 복잡하지만 놀라운 운동 피질의 기능으로…

자폐 범주성 장애를 지닌 아동의 두뇌

인구 일부는 특정 세계에 고립된 채 살아가고 있다. 자폐 범주성 장애를 가진 어린이의 뇌는 뉴런 연결이 과다하게 일어나는 것이 특징이며, 이는 이들에게 그들 주위의 모든 자극에 반응하고 이해하는 것이 어려운지를 설명해준다.   자폐 범주성 장애를 가진 아이의 두뇌를 집이라고 가정하면,…

심리 요법에 관한 5가지 잘못된 믿음

심리 요법은 아직 많이 알려지지 않은 분야이다. 심리 요법에 대한 많은 여러가지 허황된 믿음, 반쪽 짜리 정보 그리고 사람들이 강하게 믿고 있는 그릇된 사실들이 존재한다. 실제로 일부 사람들은 우리의 정신 즉, 뇌 속에서 일어나는 모든 일들을 이해하지 못한다. 그들은 뇌가…