관계

오노레 드 발자크의 최고의 인용문

프랑스의 소설가이자 극작가인 오노레 드 발자크(Honoré de Balzac)의 최고의 인용구를 고르는 것은 쉬운 일이 아니다. 그의 거의 모든 대가사 단지 몇 개만 고르는 것을 어렵게 만들 정도로 아름답고 지혜롭기 때문이다. 오늘 글에서는 역사상 가장 위대한 소설가 중 한 명인 오노레…

성장 중심의 관계란 어떤 것인가?

이 글에서는 성장 중심의 관계(그 문제에 대한 낭만적 관계)와 그 특징에 대하여 논의한다. 이 글을 읽으면 당신은 한 인간으로서 성장한다고 느끼는 관계, 즉 편안한 영역을 넓힐 수 있는 관계를 맺을 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 그 지점에 도달하는 것은…

사회 관계측정론: 다른 사람의 의견이 얼마나 중요한가?

다른 사람의 의견을 얼마나 소중하게 생각하는가? 일반적으로 우리는 다른 사람의 의견이 얼마나 중요한지 과소평가하는 경향이 있다. 하지만,  그 정보를 자신의 행동에 적용하도록 돕는 방식이 있을 가능성이 있다. 이 문제를 좀 더 깊이 알아보기 위해, 사회 관계측정론 (sociometer theory)을 이야기하려고 한다.…

다른 사람을 성가시게 하는 사람의 유형 5가지

다른 사람들을 성가시게 하는 여러 유형의 사람들이 있는데, 대부분은 그들의 행동이나 태도 때문이다. 그러나, 정작 이들은 알아차리지 못한다. 마찬가지로, 그들은 다른 사람들이 보내는 신호를 알아차리지 못하고, 그들은 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것이 어렵다. 이런 사람들은 공감 능력에 문제가 있다.…

수면 부족과 불안의 나쁜 조합

수면 부족과 불안은 밀접한 연관이 있다고 최근의 연구들이 밝히고 있다. 불면증 그 자체만을 말하는 것이 아니라, 숙면을 취하지 못하는 것에 대해 이야기하는 것이다. 매일 수면 부족에 시달린다는 것은, 건강 상태가 나빠지고 있다는 것을 뜻한다. 신경 과학은 나날이 발전하고 있고 우리에게…

아동 행동 문제를 예방하는 7가지 방법

어린이와 청소년의 행동 문제는 종종 부모, 교육자 및 교사가 받는 스트레스의 원인이다. 직접 경험하지 않았음에도 불구하고, 우리는 이런 안 좋은 행동들은 머리 아픈 일이라는 것을 알고 있다. 좋은 소식은 이러한 아동 행동 문제를 예방하고 고치는 게 가능하다는 것이다. 아동 행동 문제를 예방하려면 시간과…

운동과 정신 건강: 어느 정도가 지나친 걸까?

운동과 정신 건강은 우리의 전반적인 건강에 영향을 미친다. 많은 연구는 운동이 사람들에게 도움이 되며 복지에 크게 좋다고 밝혔다. 그러나 최근의 연구는 다른 가설을 입증했다. 지나친 운동량은 정신 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 연구 세계에서 가장 큰 연구…

해마와 자존감 사이의 관계

해마와 자존감 사이의 관계는 매우 흥미롭다. 정체성 인지, 기억, 내부의 이야기에 직접적으로 연결되어 있다. 4세기 전까지만 해도 누구도 이 구조의 중요성을 모르고 있었다. 처음에 이 구조는 후각에 연결되어 있었다. 20세기 초반에 블라디미르 베흐테레프는 기억과 감정 세계와 이 구조가 연결되어 있다는…

부모의 관계가 파트너 선택에 영향을 미치는가?

사람들이 말하듯 부모의 관계가 정말 나의 향후 파트너 선택에 커다란 영향을 미칠까? 경험에 비춰보면 그렇다. 과학적으로 부모가 관계가 좋으면 자녀들 역시 건강한 관계를 맺는다. 꼭 반대라는 법은 없다. 하지만 항상 예외가 있다. 아이가 처음 접하는 연인 관계나 부부 관계는 부모…

아불로마니아: 결정을 못 내리는 것이 병적일 때

우리 모두가 언젠가 인생에서 어려운 결정을 내려야 할 때가 있었을 것이다. 이러한 순간, 우리는 자신을 의심하며 어떤 선택을 내려야 할지 몰라 긴장하게 된다. 무언가 결정해야 할 때 우유부단한 것은 정상이다. 하지만 결정을 못 내리는 성격이 일상생활에 영향을 미치기 시작하면 문제가 될…

아나킨 스카이워커의 심리

새로운 스타워즈 3부작의 초연으로 영웅들에 대한 열정이 다시 깨어난 듯하다. 긍정적인 리뷰들과 박스 오피스 성공에도 불구하고, 원래의 두 작품들에는 무언가가 빠진듯했다. 그것은 물론 아나킨 스카이워커의 캐릭터다. 나중에 다스 베이더로 알려지게 된 아나킨 스카이워커는 처음 여섯 스타워즈 영화의 주인공 중 하나였으며…

논쟁은 어떤 긍정적 효과를 가지고 있을까

모든 사람은 끊임없이 논쟁을 하는 문화에서 자란다. 그리고 모든 것에 대해 종종 심술을 부리며, 의견의 차이를 받아들이지 않는 태도를 보이게 된다. 거의 매일 무언가에 대해 논쟁을 하며, 한 번 이상 하기도 한다. 아침부터 차고 앞에 주차한 배달부와 다툰다. 정오에는 점심…

결혼 위기를 극복할 세 가지 방법

관ㄱ결과결결혼 위기를 극복하는 것은 쉽지 않다. 주변에는 연애하고, 행복하고, 완벽한 결혼 생활을 유지하는 사람이 많다. 따라서 내 연애가 제대로 풀리지 않을 때 기분이 나빠지고 걱정되기 시작한다. 하지만 이러한 결혼 위기를 겪는다고 해서 세상이 끝나는 것은 아니다. 오히려 우리에게 소중한 것을…

성적 의사소통을 개선하는 5가지 방법

사랑은 몇천 개의 대화들, 책들, 그리고 영화들에서 다뤄지는 소재다. 셀 수 없이 다양한 예술 속에서 사랑을 구석구석 탐구했다. 우리는 사랑의 감정적인 부분에 관해 이야기하는 것을 좋아하지만, 육체적인 것들은 꺼린다. 성적 의사소통을 하는 게 관계에 있어 필수적이라면, 왜 개선이 필요한 것이…

연인 관계의 불신

연인 관계의 불신은 마치 암에 걸리는 것과 같다. 알아채지 못했을 때 시작되며, 금방 커지고 전이된다. 확인해보지 않고 두었을 때 두 사람의 관계가 악화하거나 파괴되기 때문이다. 이 문제는 아주 중요한 개념을 담고 있다. 믿음은 배우게 되는 것이며, 불신 또한 그러하다. 아무것…

감정적 거리가 멀어진다는 것: 감정이 서서히 식을 때

연인 관계가 조금씩 삐걱거리는 걸 느낄 때 사람들은 차갑게 행동하게 되는 경향이 있다. 감정적 거리가 느껴질 때, 몇몇 사람들은 아무런 설명 없이 떠나가기도 한다. 핑계를 대거나, 관계가 끝나가는 신호를 모른 척하는 사람들 또한 있다. 연인 관계는 마치 뼈와 같아서, 부러지기도…

크리스마스 전통의 심리학적 이점

많은 사람이 일 년 내내 크리스마스의 전통을 기다린다. 좋아하는 크리스마스 전통의 음식을 먹지 못하거나, 집에 가지 못해 선물을 풀어볼 수 없다면 제대로 크리스마스를 보냈다고 할 수 없다. 이 휴일은 전통을 챙기지 않는다면 의미를 잃는다. 크리스마스는 모든 감각에게 주는 선물이다. 불빛들,…

반드시 필요한 사람은 없다

이것은 능력 있는 회계사인 앤드루의 이야기다. 앤드루는 출세와 직장에서 반드시 필요한 사람이기를 꿈꾸는 유능하고 야망 있는 젊은 남성이다. 그가 우수한 성적으로 대학을 졸업했기 때문에 교수들은 한 일류 회사에 그를 추천했다. 그는 그곳에서 보조원으로 일하기 시작했다. 회사에 반드시 필요한 사람이 되려고…

관계 무정부주의: 딱지도 서열도 없다

관계 무정부주의 학파는 딱지나 정해진 서열이 없는 관계를 옹호한다. 이런 무정부 상태는 친밀한 이성 관계를 통상적인 생각과 헌신 및 전통으로부터 단절하는 것을 목표로 한다.  관계 무정부주의의 목표는 사회가 정하거나 제도화하는 모든 것으로부터 자유로워지는 것이다. 요는 기성 범주를 부정하고 그런 범주를 아예…

체계적 치료에 대해 알아야 할 모든 것

체계적 치료(Systemic therapy)는 가족 치료에 뿌리를 두고 있지만, 요즘은 체계적이라는 이름의 가족 초점이 필요가 없다. 이 접근법은 관계에서 중요한 것은 고립된 개인에 대한 많은 관찰이 아닌 사람 간의 상호 작용 과정을 포함한다. 1968년에 일반 체계 이론을 공식화한 사람은 오스트리아 출신의…