관계

관계 무정부주의: 딱지도 서열도 없다

관계 무정부주의 학파는 딱지나 정해진 서열이 없는 관계를 옹호한다. 이런 무정부 상태는 친밀한 이성 관계를 통상적인 생각과 헌신 및 전통으로부터 단절하는 것을 목표로 한다.  관계 무정부주의의 목표는 사회가 정하거나 제도화하는 모든 것으로부터 자유로워지는 것이다. 요는 기성 범주를 부정하고 그런 범주를 아예…

체계적 치료에 대해 알아야 할 모든 것

체계적 치료(Systemic therapy)는 가족 치료에 뿌리를 두고 있지만, 요즘은 체계적이라는 이름의 가족 초점이 필요가 없다. 이 접근법은 관계에서 중요한 것은 고립된 개인에 대한 많은 관찰이 아닌 사람 간의 상호 작용 과정을 포함한다. 1968년에 일반 체계 이론을 공식화한 사람은 오스트리아 출신의…

다애인: 근거 없는 믿음 7 가지

다애인 혹은 일부다처제에 대한 근거 없는 믿음이 많이 있다. 불행하게도 많은 사람이 그것이 진실이라고 믿고 있다. 하지만, 북미 인구의 5%가 일부일처제가 아닌 관계에 있다는 통계가 있다. 그렇다고 할 때, 몇몇 질문에 대한 명쾌한 답을 찾는 노력을 기울이는 일이 중요하다. 오스카…

진지한 관계가 자유에 미치는 영향

오늘날에는 진지한 관계를 기피하는 경향이 만연해있다. 이는 한 관계에 헌신하는 방법을 모르거나 관계에 집중하는 것이 자신의 자유를 포기할 만한 가치까지 있다고 느끼지 못하기 때문이다. 오늘의 글에서는 진지한 관계가 자유에 미치는 영향에 관해 알아볼 것이다. 1970년대에는 결혼이라는 관습이 사회적으로 신뢰를 잃었었다.…

부부 치료 성공률 75%

부부 치료, 커플들이 이 치료를 받으러 가는 이유는 여럿이 있다. 대부분 계속 싸우거나 잘 안 맞거나  성생활 문제, 바람 피운 일 등인데, 그저 일상적으로 치료를 받기도 한다. 요는 부부 둘 다 옳다고 느끼고 목표가 같을 때 치료받으러 가는 것이다. 한쪽은 관계를…

자아 개념: 근원과 정의

우리는 자아 개념(self-concept)을 우리 자신에 관한 생각이나 이미지로 이해할 수 있다. 자아 개념은 우리의 역할, 목표와 목적, 성격 그리고 이데올로기와 철학 등에 의해 형성되고 조절된다. 역동적이기도 하고, 시간이 지날수록 변한다는 뜻이다. 자아 개념: 근원과 정의 우리 자신을 아는 것은 우리가…

강박적 성격 장애

우리가 살아가는 현대 사회 또는 최소한 우리 사회의 꽤 많은 부분이, 일, 생산성 그리고 결과와 연관된 행동 습관에 가치를 두고, 그것을 더욱 향상 시키기 노력하는 것이 사실이다. 완벽 주의자, 세심함, 정리 정돈, 그리고 능숙함이 직장에서 매우 높은 가치로 평가 받는다. 따라서,…

친구의 5가지 유형

  친구가 없는 인생은 어떤 모습일까! 우리가 슬플 때, 아무도 위로해줄 사람이 없다면… 평범한 하루를 매우 특별한, 절대 잊을 수 없는 날로 바꾸어주는 강력한 웃음의 힘을 발휘하게 해주는 친구. 친구란 존재는 멋지고, 소중하다. 우리 인생에는 서로 다른 역할을 하는 다양한…

역설적인 의사소통을 이해하는 6가지 요소

우리는 매일 수많은 인간관계 속에서 살고 있다. 인간 의사소통의 기본과 목표는 서로를 이해하는 것이다. 하지만 이 간단한 것이 왜 그렇게 힘든 걸까? 이 기사에서는 역설적인 의사소통을 이해하는 요소를 소개하려 한다. 역설적인 의사소통을 이해하는 6가지 요소 우리가 다른 사람들과 지속하는 관계는 우리의…

권력 다툼: 연인 관계에도 권력이 존재한다

옛날 속담에 “비 온 뒤에 땅이 굳어진다.”는 말이 있다. 하지만 비의 의미가 관계 시작할 때 나타나는 행복의 비일 때는 어떤 일이 일어나겠는가? 사랑의 호르몬이 사라져 갈등과 권력 싸움만이 남는다는 뜻이다. 하지만 꼭 이렇게 결론을 낼 필요는 없다. 사실 코스타리카의 심리학자인…

연결의 신비를 믿게 한 당신에게

인생은 놀라움과 우리 삶에 혁명을 일으키는 사람들로 가득 차 있다. 어떤 사람들은 이러한 놀라움을 우연이라고 부르며, 어떤 사람들은 뜻밖의 발견, 동기화 혹은 심지어 운명의 붉은 실에 의해 연관된 우연이라고 부른다. 그러나 그 모두는 연결의 신비라는 한 가지 공통점이 있다. 그리고…

원치 않는 관계에 머무르는 이유

어떤 관계에 있다면, 계속해야 할지, 끝내야 할지의 고민하기 시작하는 가능성이 늘 있다. 불편, 슬픔, 고독, 공허함 등이 모두 참을 수 없게 될 수가 있다. 이 상대방이 있다는 것이 늘 중요한 것이 아니다. 원치 않는 관계에 머무르는 것일까? 원치 않는 관계에…

Ross Rosenberg의 인간 자석 증후군

인간 자석 증후군은 심리학자이자 치료사인 Ross Rosenberg 가 만들어낸 개념이다. 그리고 엄청나게 많이 팔린 책의 이름이기도 하다. 인간 자석 증후군, 이 개념은 Rosenberg가 발견한 현실이다. 즉, 우리를 조만간 고통받게 할 사람에게 강력한 끌림을 갖는다는 것. 이 이론에 따르면, 사람 사이의…

이별 후 자존감을 어떻게 증진시킬까?

헤어지는 일은 스트레스를 많이 주는 경험 중의 하나이다. 파트너 없는 새로운 생활방식에 적응해야함을 의미한다. 이별 후 자존감을 잘 관리하는 것이 중요하다. 파경이 자존감에 영향을 주게 놔두어서는 안된다. 그렇게 해야, 우리 자신을 부정적인 방식으로 묘사하거나 우리 자신을 다른 사람과 비교하지 않게…

관계에서 욕망을 다시 불지피는 방법

오래된 연인 관계에서 ‘욕망’은 쉽게 사라져 버리기 일쑤다. 시간 부족, 습관 등이 욕망의 쇠퇴에 영향을 미치는 요인들이다. 이는 우리가 생각하는 것보다 흔히 일어나는데 다행히도 관계에서 욕망을 다시 불러일으키는 방법은 다양하다. 몇몇 연구는 욕망은 시간이 지남에 따라 변하며 이는 성적인 관계에서도…

관계 긴장의 이면에는 무엇이 있는가?

꿈에나 나올법 한 이상적인 사랑과 스트레스로부터 자유로운 삶을 살도록 도와준다는 자기 계발서 덕분에, ‘사랑’을 하기가 점점 어려워지고 있다. 우리가 관계 긴장을 다루는 과거의 방식이 더 좋았다. 적어도 부부는 그것을 대단한 것으로 보지 않았다. 그들은 관계 긴장을 당연한 것으로 받아들였다. 요즈음…

첫인상: 모든 관계의 출발점

당신은 앞에 있는 사람의 이미지를 얼마나 빨리 잡아내는지에 대해 알아보기 위해 멈추어 본 적이 있는가? 혹은, 당신이 보는 것에서부터 느끼기 까지는 얼마나 빠른지 생각해 본 적이 있는가? 아니면, 당신의 뇌가 주위에 있는 사람들의 모습을 거의 자동적으로 스케치한다는 것을 깨달은 적이…

도덕적 상대주의: 선과 악을 구분하는 기준은 무엇일까?

도덕은 사람들의 행동을 안내하는 일련의 규범이나 신념 및 관습이다 (Stanford University, 2011). 도덕은 옳고 그름을 규정한다. 다시 말해서, 도덕적 기준을 근거로 우리는 적절하고 부적절한 생각과 행동을 구분할 수 있다. 그러나 표면적으로는 간단해 보이는 이러한 정의가 무수히 많은 문제를 일으키기도 한다. 이러한…

사회적 기대를 어떻게 발생시키는가?

우리는 매일 많은 사람과 상호작용한다. 어떤 사람들은 친숙하지만 어떤 사람들은 낯설다. 우리는 이 사람들과 가졌던 상호작용으로부터 추론된 각각의 성격에 대한 개념을 가지고 있다. 이것은 그들 각각의 행동에 대한 사회적 기대를 만들어 낸다. 사회심리학은 기대(expectations)의 연구에 큰 관심을 가져왔다. 이 덕분에…

불완전한 연애보다 품위 있는 솔로가 낫다

여자든 남자든 누구든 외로움은 싫겠지만 때로는 불완전한 연애보다 솔로인 상태가 심신에 위로가 된다. 혼자 있으면 자기 자신, 목표, 꿈, 감정에 대해 돌아볼 수 있는 기회를 가질 수 있다. 홀로 있는 상태는 슬프지 않으며 오히려 중요한 순간들, 안락한 시간을 즐길 수 있는 기회가 된다. 혼자 지내는…